Eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva

kapaċità tal-moħħ

Hemm ċerti patoloġiji, età avvanzata u xi drawwiet ta 'stil ta' ħajja li mhumiex adegwati għal saħħitna u li jistgħu jfixklu l-funzjonament konjittiv. Meta jiġri dan, nitilfu r-rispons, il-memorja, u kapaċitajiet oħra ta 'raġunar tagħna li normalment kellna. Madankollu, hemm tekniki u eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva li jgħinuna nipprevjenu d-deterjorament ta 'moħħna u, barra minn hekk, intejbu l-funzjonament tal-kapaċitajiet mentali tagħna.

F'dan l-artikolu se nitkellmu miegħek dwar uħud mill-aħjar eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva.

X'inhi stimulazzjoni konjittiva?

Prestazzjoni għolja f'eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva

L-ewwel ħaġa li rridu nkunu nafu hija dak li nifhmu bi stimulazzjoni konjittiva. Mhu xejn għajr għażla ta ’sett ta’ tekniki u strateġiji li jservu biex itejbu l-effettività tal-kapaċitajiet konjittivi u l-funzjonijiet eżekuttivi tagħna kif inhuma memorja, lingwa, attenzjoni, raġunament jew ippjanar.

Dan il-qasam huwa estiż speċjalment f'interventi terapewtiċi għal mard li ġeneralment jikkawża indeboliment konjittiv. L-Alzheimer huwa wieħed mill-iktar mard magħruf ta 'indeboliment konjittiv. Normalment, bl-età avvanzata u x-xjuħija għandna bżonn taħriġ tal-moħħ sabiex niksbu u nżommu l-istess sensibilità.

Biex nagħmlu dan, inwettqu diversi attivitajiet li jistimulaw il-kapaċitajiet tal-moħħ. Hawn taħt se naraw xi wħud mit-tekniki u eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva.

Tekniki u eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva

Ittejjeb il-kapaċità b'eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva

Hemm firxa wiesgħa ta 'attivitajiet biex tistimula l-moħħ tagħna li jinkludu attivitajiet minn kotba ta' eżerċizzju għal forom oħra aktar dinamiċi bħal logħob tal-moħħ. Dawn it-tekniki u attivitajiet huma żviluppati biex jitwettqu kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal.

Kotba ta ’eżerċizzju ta’ stimulazzjoni konjittiva, kif semmejna qabel, huma utli ħafna biex ikunu jistgħu jaħdmu fuq dawn il-funzjonijiet eżekuttivi u l-memorja, l-attenzjoni, ir-raġunament, is-soluzzjoni tal-problemi u l-kapaċitajiet ta ’attenzjoni. Dawn il-kotba tal-eżerċizzju huma faċli ħafna biex ikollhom aċċess peress li tista 'tixtrihom kemm fil-ħwienet tal-kotba u tniżżilhom direttament mill-internet. Skond il-persuna li fiha ser tużaha u l-grad ta 'indeboliment konjittiv li għandhom, hemm livelli differenti ta' diffikultà sabiex tkun tista 'tissolva minn kważi kull min jista' jsaħħaħ il-kapaċitajiet mentali tagħhom.

Tip ieħor ta 'eżerċizzji ta' stimulazzjoni konjittiva jissejħu logħob tad-divertiment tal-moħħ. Huwa miġbur fil-qosor f'diversi applikazzjonijiet mobbli li huma wkoll disponibbli għal kompjuters u tablets u għandhom il-vantaġġ li jistgħu jintużaw f'kull ħin u kullimkien. Ukoll, li jkollok bosta dehriet u ħsejjes jista 'jgħin biex itejjeb il-memorja konjittiva. Huma joffru l-possibbiltà li jkunu jistgħu jirregolaw il-livelli ta 'diffikultà biex jaġġustaw għal-livell ta' kull persuna. Ma nistgħux nistabbilixxu l-istess livell ta 'diffikultà jekk qed nipprattikaw mat-tfal jew mal-adulti.

Newroteknoloġija

Waħda mit-tekniki li sservi biex tistimula moħħna u dik ukoll jaħdem ma 'tipi ta' eżerċizzji biex itejjeb il-kapaċitajiet tagħna hija n-newroteknoloġija. Dawn it-teknoloġiji huma bbażati fuq il-prinċipji ta 'tagħmir avvanzat li huma kapaċi jirreġistraw l-attività tal-moħħ tagħna b'tali mod li tista' tiġi adattata individwalment. Xi interventi u sorveljanza huma meħtieġa biex ikunu jistgħu jissorveljaw il-progress ta 'kull individwu f'dawn it-testijiet.

Huwa importanti li nindikaw li l-istimulazzjoni konjittiva tista 'tkun effettiva sakemm tkun adattata għal-livell konjittiv u potenzjali ta' kull persuna. Huwa possibbli li qed ninvolvu nies b'inqas kapaċità mentali għal eżerċizzji li huma 'l fuq mil-livell tagħhom u nemmnu li r-riżultati negattivi jfissru li l-persuna mhix miexja' l quddiem. Għandna bżonn naddattaw dawn l-eżerċizzji għall-kapaċità konjittiva tal-persuna u wara dan, u gradwalment tevalwa l-evoluzzjoni tagħha.

Huwa interessanti li tagħmel xi attivitajiet li jippromwovu l-motivazzjoni u l-interess u li joħolqu sfida. Dan huwa kif intejbu l-perċezzjoni ta 'awto-effikaċja u burdata biex inżidu, min-naħa tagħhom, iċ-ċansijiet ta' suċċess fl-interventi.

L-aħjar eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva

Eżerċizzji ta 'stimulazzjoni konjittiva

Hemm varjetà wiesgħa ta 'materjali u attivitajiet kif ukoll eżerċizzji ta' stimulazzjoni konjittiva li jippermettulna naħdmu fuq il-kapaċitajiet differenti skont kull persuna. L-istess eżerċizzju jista 'jintuża biex iħarreġ aktar minn kapaċità konjittiva waħda. L-istess abbiltà tista 'tinħadem ukoll għal eżerċizzji differenti.

Ejja naraw l-aktar eżerċizzji popolari:

  • Eżerċizzji għall-attenzjoni: Huma dawk li jippruvaw itejbu l-attenzjoni u jiddependu fuq attivitajiet differenti biex iżiduha. Għandna attenzjoni sostnuta, attenzjoni viżiva, smigħ selettiv, eċċ.
  • Eżerċizzji għall-perċezzjoni: Huma dawk li jippruvaw itejbu l-perċezzjoni tan-nies, kemm viżwali kif ukoll vittmi, u li jinħassu. Jista 'jsir permezz ta' eżerċizzji b'mod dinamiku u divertenti.
  • Eżerċizzji għall-fehim: Hija tipprova ttejjeb il-kapaċitajiet konjittivi bażiċi u huma relatati ma 'kapaċitajiet oħra biex tiżviluppahom u żżid il-prestazzjoni.
  • Eżerċizzji tal-memorja: il-memorja hija waħda mill-abbiltajiet konjittivi li l-ewwel jibdew jiddeterjoraw hekk kif nimxu 'l quddiem fl-età tagħna. Huwa importanti li naħdmu din iż-żona ta 'moħħna biex nikkumbattu dan it-tnaqqis u nżommu l-moħħ kontinwament attiv. Biex nagħmlu dan, nistgħu nagħmlu eżerċizzji ta 'ħafna tipi bħal wiri ta' stampi, tweġib ta 'mistoqsijiet, memorizzazzjoni ta' listi ta 'kliem, eċċ.
  • Eżerċizzji għal-lingwa: waħda mill-kapaċitajiet konjittivi fundamentali li n-nies għandhom jikkomunikaw ma 'xulxin hija l-lingwa. L-iżvilupp ta ’din il-lingwa minn età żgħira huwa essenzjali. Nistgħu nagħmlu eżerċizzji, niktbu sinonimi u antonimi, serje ta 'kliem, niġġeneraw kliem ġdid b'kombinazzjoni ta' inizjali u nuru sekwenzi ta 'kliem, fost oħrajn.
  • Eżerċizzji għall-veloċità tal-ipproċessar: il-veloċità tal-ipproċessar jew huwa proċess mentali li jistabbilixxi r-relazzjoni bejn l-eżekuzzjoni konjittiva u l-ħin investit fiha. Huwa bħall-ħin li tieħu biex inwieġbu għal stimolu. B'dawn l-eżerċizzji ser teżerċita biex ittejjeb l-informazzjoni u tkun tista 'tipproċessaha aktar malajr mingħajr ma titlef l-effiċjenza u ttejjeb il-prestazzjoni.
  • Eżerċizzji għall-orjentazzjoni: kemm it-tfal kif ukoll l-anzjani jistgħu jippreżentaw problemi u diffikultajiet fl-orjentazzjoni. Tista 'tagħmel xi attivitajiet bħal qari ta' testi u aktar tard twieġeb mistoqsijiet, tpoġġi persuna f'post mhux magħruf u tipprovdilha mappa biex issib post ieħor, eċċ.

Kif tistgħu taraw, hemm bosta tipi ta 'eżerċizzji ta' stimulazzjoni konjittiva. Nispera li b'din l-informazzjoni tista 'titgħallem aktar dwar dan is-suġġett.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.