Pemulihan rumah untuk sembelit

ubat rumah untuk sembelit kronik

Tentunya banyak orang mengalami beberapa jenis sembelit. Sembelit ini biasanya disebabkan oleh beberapa tabiat buruk, baik latihan fizikal dan diet. Ada orang yang hanya melakukan pergerakan usus setiap hari dan itu lebih dari cukup. Orang lain yang mempunyai diet kaya serat dan melakukan latihan fizikal mengikut tahap dan tujuan mereka mungkin mempunyai lebih dari 3 pergerakan usus sehari. Namun, ada orang lain yang mungkin mempunyai masalah untuk mereka. Oleh itu, kami akan memberikan beberapa ubat rumah untuk sembelit.

Sekiranya anda ingin mengetahui mengenai rawatan rumah terbaik untuk sembelit, ini adalah catatan anda.

Mengapa sembelit berlaku

ubat rumah untuk sembelit

Terdapat orang yang mengalami masalah sembelit tanpa jenis patologi. Masalah-masalah ini biasanya dikaitkan dengan kurangnya latihan fizikal dan diet rendah serat. Yang penting bagi seseorang ialah mereka dapat pergi ke bilik mandi dalam keadaan baik dan boleh menyenangkan tanpa menimbulkan masalah kesihatan. Untuk ini, penting untuk anda mempunyai keteraturan. Sekiranya tidak berlaku setahun dengan kekerapan harian, ada kemungkinan kita mengalami sembelit.

Penyebab utama sembelit boleh menjadi berikut:

  • Kegagalan diet: Diet mungkin kekurangan makanan kaya serat, banyak makanan miskin nutrien dan sangat halus, atau kekurangan cairan.
  • Ketidakaktifan fizikal: orang yang tidak aktif dan melakukan sedikit latihan fizikal. Mereka juga adalah orang-orang yang sering berbohong atau duduk. Agar perjalanan usus yang baik, aktiviti fizikal diperlukan.
  • Keabnormalan metabolik: ada orang yang menderita Hipokalemia, hiperglikemia, porfiria, amilosis
  • Keabnormalan hormon: Hipotiroidisme, hiperkalsemia, panhypopituitarism, pheochromocytoma, antara lain
  • Perubahan struktur: mereka ada kaitan dengan penyakit usus, seperti iritasi usus, tumor, masalah saraf dan otak, dll.
  • Sebab-sebab lain: ini boleh menjadi enema berulang dan pendedahan kepada organofosfat

Pemulihan rumah untuk sembelit

Sekiranya seseorang mengalami kesukaran untuk pergi ke bilik mandi, mereka harus menganalisis apa penyebab utama penyebabnya. Walau bagaimanapun, jika mereka menghadapi masalah tetapi memerlukan jenis campur tangan perubatan, anda boleh menggunakan ubat rumah untuk sembelit. Mari kita lihat apakah ubat rumah utama untuk sembelit.

Perkara pertama adalah menganalisis diet. Diet adalah salah satu faktor yang cenderung menyebabkan sembelit. Biasanya, orang tidak mengikuti diet yang tinggi serat, melainkan menyalahgunakan produk yang ditapis dan diproses. Makanan ini biasanya rendah nutrien penting dan tinggi gula. Untuk ini kita menambah aktiviti fizikal yang rendah dan gaya hidup yang tidak aktif secara kronik.

Aspek asas lain ialah penghidratan. Agar sampah dapat bergerak dengan lancar ke seluruh badan dan usus, anda perlu sentiasa terhidrasi dengan baik. Sekiranya kita biasanya mengalami masalah sembelit, lebih baik minum air lebih kerap, walaupun kita tidak haus.

Terdapat beberapa makanan lebih digalakkan untuk mengelakkan sembelit dan menambah makanan. Makanan ini kaya dengan serat dan tinggi nutrien seperti mineral dan vitamin. Kami menjumpai pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, biji-bijian, kulit biji dan beberapa bahan tambahan seperti alginat, akasia, carrageenan dan guar.

Sekiranya anda mempunyai masalah sembelit kronik dan serius yang jelas, gunakan enema. Jangan gunakannya kecuali jika perlu. Satu lagi kaedah rawatan sembelit adalah mengurut perut beberapa jam selepas makan makanan terakhir. Adalah baik untuk minum segelas air untuk dapat membendung bolus najis. Urut ini tidak digalakkan untuk wanita hamil sekiranya anda mengalami kesakitan.

Phytotherapy dalam rawatan di rumah untuk sembelit

Ada orang yang menyalahgunakan bahan purgatif. Ini biasanya disediakan dari herba yang aktif kerana kandungan anthraquinone mereka. Sediaan herba ini biasanya mengandungi minyak jarak, sekam adobe, cascara sagrada, antara lain. Masalah dengan pembersih ini adalah bahawa dos yang berlebihan boleh menyebabkan pengosongan yang kerap bersama dengan kedudukan kolik dan berdarah. Oleh itu, disarankan untuk berjumpa doktor jika anda akan menggunakan bahan-bahan pembersih dan tidak membawanya dengan kerap.

Terdapat beberapa kajian yang bertentangan mengenai hidroterapi kolon. Ini adalah proses untuk membersihkan seluruh usus besar, bukan sahaja bahagian bawah seperti yang dilakukan oleh enema, tetapi juga sepenuhnya. Ini hanya boleh dilakukan tepat pada masanya sekiranya berlaku halangan dan dengan kakitangan yang bersedia untuk melakukannya.

Berkenaan dengan perubatan herba sebagai ubat rumah untuk sembelit kita dapati pisang. Plantain mengandungi lendir itu mereka mampu melindungi mukosa usus. Ia digunakan sebagai infus dan diambil ketika air masih hidup untuk memulihkan lendir usus. Ubat lain adalah dengan mengambil sekam biji psyllium. Benih ini meningkatkan jisim tinja. Dianjurkan untuk mengambil satu atau dua sendok teh yang dilarutkan dalam segelas air. Lebih disarankan untuk mengambil selepas makan untuk kesan yang lebih besar.

Anda juga boleh mengambil jagung utuh kerana kaya dengan serat larut dan membantu mengatur perjalanan usus. Perlu diingat bahawa jagung utuh adalah bijirin yang cukup memuaskan dan dijual dalam bentuk telinga, tepung, biji-bijian dan semolina.

Cara mencegah sembelit

Selain mempunyai rawatan rumah yang berbeza untuk sembelit, lebih baik belajar bagaimana mencegahnya. Yang penting adalah menghapuskan penyebabnya agar tidak mengulanginya lagi. Kita boleh melakukan perkara berikut:

  • Kunyah lebih banyak makanan anda
  • Tidak menekan keinginan buang air besar
  • Makanlah makanan kaya serat, dengan banyak buah dan sayur-sayuran
  • Minum air setiap kali anda dahaga
  • Sekiranya saya pergi ke tandas pada waktu yang sama setiap hari
  • Lakukan senaman fizikal dengan kerap. 20 minit sehari 3 tiga kali seminggu sudah cukup.
  • Jangan gunakan bahan pembersih kecuali jika perlu.

Saya harap dengan maklumat ini anda dapat mengetahui tentang pelbagai cara rawatan sembelit di rumah.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.