Kita berhati-hati dengan apa yang kita makan. Kami mengekalkan aktiviti fizikal dengan kadar yang baik. Namun, akhirnya kita mungkin "tergoda", atau kita menghadiri majlis perkahwinan atau acara, pergi ke pesta, atau hanya mengalami kemerosotan dan kita memerlukan sesuatu yang tumpul.
Kami juga tidak mahu menyalahkan diri sendiri kerana terlalu banyak, tetapi kami juga tidak merasa baik. Perlu lakukan sesuatu dengan cepat untuk mengimbangi sistem kami dan mendapatkan kembali "normal". Sudah tiba masanya untuk terapi pemurnian.
Petua untuk terapi pembersihan yang baik
Hidrat diri kita sendiri
Selepas malam minum, air adalah perkara pertama yang akan dituntut oleh badan kita untuk membuang semua toksin yang ada di dalamnya. Selain itu, dengan meningkatkan peredaran darah, kita tidak akan merasa kembung lagi.
Jus semula jadi
Buah mengandungi a jumlah antioksidan yang baik yang mempercepat pemulihan badan. Tiada produk yang dibungkus, dengan pemanis buatan dan pengawet dan bahan kimia lain. Sebaik-baiknya, anda harus menyediakannya sendiri dan memakannya pada masa ini.
Sup dan kuahnya
Kaldu sayur sebelum hidangan utama dalam makanan akan memberi kita dos mineral yang baik, sambil memberikan sensasi yang menyegarkan kepada tubuh kita. Nilai tambah lain yang disertakan dengan sup yang enak adalah elektrolit, mineral yang menyeimbangkan jumlah cecair bahawa organisma kita mengekalkan.
Masukkan anggur dan bayam dalam menu
Anggur adalah buah yang kaya dengan serat, yang akan bertindak seketika dalam tugas membersihkan hati dan mengempiskan kawasan perut. Mereka juga sumber penting magnesium dan kalium, unsur-unsur yang meningkatkan peredaran darah yang lebih baik, syarat penting untuk membersihkan badan.
Sebagai espinacas, selain menawarkan unsur-unsur yang sama yang telah dijelaskan dalam anggur, mereka mengandung zat besi, kompleks B dan vitamin C.
Bersedia untuk kembali normal? Keluar berpesta atau memberi rasa pada lelangit tidaklah buruk, tetapi segala sesuatu sesuai dengan ukurannya.
Sumber gambar: NutriPharm / Bekia Salud