Kegelisahan dan tekanan menguasai sebahagian besar irama kerja hari ini. Dalam pengertian ini, beberapa kajian telah dilakukan yang mempunyai kaitan mengumpulkan kehidupan pekerjaan yang kuat dan risiko barah.
Dengan cara ini, mereka yang mempunyai pada hari anda tahap tekanan yang tinggi, risiko barah paru-paru, perut atau kolon jauh lebih besar.
Profesion dengan tekanan dan risiko barah yang lebih tinggi
Apa profesion adalah yang paling terdedah kepada tekanan? Antaranya ialah: pemadam kebakaran, jurutera industri, jurutera aeroangkasa, ketua mekanik atau pengawal kereta api, dll.
Tekanan, selain dipengaruhi oleh profesi, jadual kerja, dan lain-lain, juga ditentukan oleh watak yang dimiliki oleh orang itu. Dengan cara ini, tekanan boleh sangat berbeza pada orang yang sama.
Faktor lain yang mengelilingi tekanan dan mempengaruhi kesihatan
Dalam kajian yang dijalankan, faktor lain yang mempengaruhi, bersama dengan tekanan dan kegelisahan, kesihatan kita. Seperti kes ketidakpastian pekerjaan, masalah perkhidmatan pelanggan, kewangan atau pembiayaan atau hubungan dengan rakan sekerja dan atasan, antara lain.
Dengan semua hasil ini, ia sedang dianalisis adakah tekanan psikologi kronik harus dianggap sebagai masalah kesihatan awam.
Risiko tekanan
The hubungan yang wujud antara tekanan emosi dan kemalangan kardiovaskular, untuk masa yang lama. Pada saat-saat berikut gangguan emosi, terdapat peningkatan risiko infark miokard akut, atau jenis kemalangan kardiovaskular yang lain.
Bagaimana menguruskan tekanan?
- Anda mesti sedar beberapa perkara dalam hidup kita tidak dapat diubah dengan cara yang mudah. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menyesuaikannya dengan kita setiap hari.
- Hay situasi yang menekankan kita, dan kita harus menjauhinya.
- Lakukan senaman dan aktiviti fizikal ia selalu membantu, kerana kita melepaskan zat dari otak kita. Berjalan harian yang baik (jika tidak ada waktu gim) mungkin cukup.
Cukup tidur, diet yang baik, dan gunakan teknik relaksasi, akan melengkapkan alat kami untuk mengatasi tekanan.
Sumber gambar: Salud 180 / Youtube