Smoothie paling klasik (dan tidak begitu banyak)

goncang-dan-smoothie

Saya suka smoothie! Ia adalah pada musim panas ketika saya paling ingin minum. Selain sedap, ini adalah kaedah terbaik untuk memasukkan buah ke dalam makanan anda.

Anda hanya memerlukan pelbagai buah, ais, air, krim atau susu, gula (pilihan) dan pengisar.

Seterusnya, kami akan memberi anda beberapa resipi untuk smoothie buah klasik. Resipi ini dikira untuk satu orang. Apakah smoothie kegemaran anda? Saya suka buah persik dengan jus oren.

  • Goncang susu pisang, yang paling klasik: Campurkan 1 pisang masak besar (tetapi tidak basah), 1 gelas susu sederhana dan 4 ketulan ais sehingga ais hilang dan hidangkan. Smoothie ini tidak dapat disimpan kerana masih gelap di dalam peti sejuk.
  • Jeruk dengan pic, klasik lain: Campurkan bubur buah persik yang besar dan masak dengan segelas jus oren sederhana dan 4 ketulan ais. Varian lain adalah menyediakannya dengan bahagian persik dan mangga berwarna oren dan sama.
  • Smoothie anggur: Campurkan secawan besar anggur tanpa biji matang dengan segelas air sederhana dan 4 ketulan ais. Smoothie ini memerlukan sekurang-kurangnya 1 sudu teh gula, ya atau ya. Apabila anggur chinche diperoleh, ia lebih kaya dan jika anggur mempunyai kulit tebal, lebih baik menegangkannya.
  • Air limau pudina: Dalam kuantiti untuk jag kerana segelas tidak cukup ... Letakkan ¾ liter air, jus lemon dan 1 bahagian kecil kulit kuning, kira-kira 10 daun pudina segar yang dicuci, 1 sudu teh halia segar parut , 4 sudu gula (penting di sini juga) dan kira-kira 12 ketulan ais. Kisar sehingga rata pudina hilang.
  • Tutti Frutti: Campurkan 1 cawan yang diisi dengan kepingan buah persik, epal, kiwi, plum, aprikot, tembikai atau buah-buahan musim panas yang lain dengan segelas air atau jus oren dan 4 ketulan ais.
  • Tangerine dan pisang: Kisar pisang masak dengan segelas jus tangerine sederhana dan 4 ketulan ais.
  • Teh hijau dan pudina: Kisar segelas besar teh hijau sejuk dengan 1 sudu besar jus lemon, 3 daun pudina dan 4 ketulan ais sehingga daunnya hilang.
  • Stroberi dan blueberry: Campurkan 1 cawan strawberi dan blueberry masak dan segar dengan segelas susu sederhana dan 4 ketulan ais.
  • Granita di kafe: Sediakan kopi espresso berganda yang sangat panas dan tambahkan 2 sudu gula, gaul rata dan tambahkan 1 gelas air sejuk. Masukkan ke dalam dulang hingga pekat. Kisar kiub hingga rata dan hidangkan dengan bahagian atas krim disebat di atas.
  • Smoothie Mediterranean: Campurkan ½ periuk yogurt semula jadi dengan secubit garam, 4 keping timun yang dikupas dan tanpa biji, beberapa daun pasli, 1 daun pudina segar, 1 secubit gula, 1 gelas air dan 4 ketulan ais hingga timun. Taburkan sedikit dill di bahagian atas gelas sebelum disajikan. Ia sangat sesuai untuk makan tengah hari.
  • Vitamin smoothie: Campurkan 2 tomato kupas masak dan tanpa biji dengan tongkat putih lembut dari saderi cincang, garam, lada, 1 sudu besar jus lemon, 1 sudu teh gula, 2 atau 3 tetes cuka balsamic, 1 gelas air dan 4 kiub ais.
  • Smoothie bermanfaat: Campurkan 2 keping nanas, dengan 6 cabang pasli dan jus 4 oren.

Komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Patagonian kata

    terima kasih orang ramai atas resipi smoothie yang terdapat di rambut saya