Dalam trend dapur semasa, ia dikenali sebagai smoothie. Mereka boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari, dan mereka menawarkan nutrien penting.
Smoothie buah dan sayur adalah cara yang mudah dan lazat untuk memasukkan sayur-sayuran ke dalam makanan harian anda. Seterusnya, kita akan melihat smoothie buah dan sayur, trend yang sihat.
Produk yang sihat XNUMX%
Smoothie buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi trend, dan bahkan di dapur profesional. Produk-produk ini mempunyai kelebihan bahawa ia adalah gabungan yang sempurna. Campuran yang menggabungkan makanan semula jadi, bermanfaat untuk kesihatan, penyediaan cepat dan hasil yang lazat dan menyegarkan.
Setiap sayur mempunyai ciri yang berbeza, dan oleh itu adalah idea yang baik untuk mencampurkannya. Semua produk, dalam ukuran yang tepat, adalah sumber vitamin, nutrien, fitonutrien, serat, antioksidan.
Setiap makanan mempunyai khasiat. Dengan menggabungkannya, kita bertindak balas terhadap keperluan tubuh kita yang berbeza. Sekiranya kita mengambilnya dengan kulit, ini memberi kita dos serat, sesuai untuk pencernaan dan rasa kenyang.
Manfaat gegaran ini
- Mereka boleh dibuat dari pelbagai jenis. Ini adalah jenis persiapan yang ideal agar tidak masuk dalam rutin, dan melepaskan kreativiti.
- Kesederhanaan dalam penyediaan. Untuk membuat campuran, anda tidak perlu menggunakan banyak bahan atau teknik memasak yang kompleks.
- Hasil yang sangat sihat. Smoothie buah dan sayur adalah makanan beralkali, mereka mencegah banyak penyakit. Seiring dengan ini, penggunaannya yang biasa membersihkan tubuh dari racun berbahaya.
- Sumber gentian. Produk sihat ini, kerana ia mentah dan berkulit, mempunyai sifatnya yang utuh. Yang paling penting, mengenai serat. Serat menyokong penyerapan nutrien dan sangat sesuai untuk pencernaan dan kenyang.
- Penghadaman yang lebih baik. Goncang diadun, dan oleh itu membolehkan pencernaan lebih cepat dan lebih mudah. Di samping itu, mereka adalah sumber antioksidan penting, sesuai untuk melambatkan penuaan selular.
Sumber Imej: Smoothies dan Kesihatan / Dr Cormilot