Indeks
Berbilang stesen
Satu peranti untuk segala-galanya. beli satu bina badan pelbagai stesen untuk Dewan. Ia padat, ia boleh muat dengan baik di dalam bilik yang akan anda gunakan sebagai gim di rumah dan anda mempunyai segala-galanya, untuk lengan, kaki, dada, perut, belakang.
Treadmill
Buat hati anda bergerak, bersenam, membakar lemak dan kalori, dan semuanya tanpa meninggalkan rumah, jadi tidak kira sama ada hujan, salji, matahari terik atau ada COVID-19.
Basikal senaman
Satu lagi kemungkinan alternatif untuk treadmill ialah "menunggang basikal" tanpa bergerak dari tempat itu basikal pegun. Malah ada yang membenarkan anda mengayuh semasa anda menyemak imbas web, melakukan telekomunikasi atau melakukan aktiviti lain...
Dumbbells
Jika milik anda dumbbell, Anda boleh membeli beg bimbit lengkap dengan dumbbell dan bar yang anda perlukan supaya dalam beberapa bulan anda boleh mempamerkan otot anda.
Bangku duduk / tarik ke atas
untuk menunjukkan beberapa ABS seperti Chaning Tatum, anda boleh memilih bangku atau peranti perut yang kami cadangkan di sini:
aksesori dada
Jika apa yang anda mahukan adalah tingkatkan nada pec anda, maka jangan ragu bahawa produk ini akan banyak membantu anda.
Berat badan (berat)
Sebagai tambahan kepada dumbbell, anda juga boleh memasukkan berat badan untuk mendapatkan kuasa dan ketangkasan.
Tinju
Jika anda ingin melepaskan tenaga selepas hari yang rumit dan menghilangkan semua kekecewaan, kemarahan dan tekanan semasa bersenam, apakah cara yang lebih baik untuk dilakukan sedikit bertinju.
mendayung dan belakang
untuk fokus pada kerja kawasan belakang, anda juga boleh membeli beberapa aksesori atau mesin untuk mempunyai punggung "seperti almari pakaian terbuka", seperti yang dikatakan oleh Chiquito de la Calzada.
Steppers
Satu lagi alternatif hebat untuk basikal pegun atau treadmill ialah a mesin stepper, yang mana untuk melakukan senaman kardio kehilangan semua kalori yang telah anda makan lebih banyak tanpa rasa menyesal.
Protein
Dan tidak semuanya akan menjadi senaman, anda juga harus mengekalkan diet yang sihat dan seimbang, dan jika anda vegan (ada kacang atau nasi), vegetarian, atau keperluan bekalan protein tambahan, anda tidak boleh ketinggalan produk lain ini:
Tiada produk dijumpai.
Makanan Lengkap
Akhirnya, otot bukan sahaja memerlukan protein untuk berkembang, kreatin juga penting, dan unsur surih lain dan asid amino penting yang anda juga boleh makan dalam bentuk komplemen alimenticios.
Menjadi yang pertama untuk komen