El Rejimen 8 jam Ini adalah kaedah makan yang diikuti oleh banyak orang dan yang mencadangkan diet di mana anda boleh makan sebanyak yang anda inginkan selama 8 jam, dan kemudian berpuasa selama 16 jam berikutnya.
Rejim dari jam 8 menyertai tesis puasa, yang mencadangkan pantang sebagai tabiat sihat untuk berfungsi dengan baik badan, dan juga, sebagai sekutu untuk menurunkan berat badan.
Rejim dari jam 8 itu tepat pada waktu berpuasa pada sebahagian besar hari. Lapan jam pertama selepas bangun, anda boleh makan semua Makanan anda mahu dan seberapa banyak yang anda mahukan, dengan syarat anda tidak mengambil masa yang kuat selama 16 jam akan datang. Berikutan ini rejim anda boleh kehilangan 4 kilogram hanya dalam satu minggu dan tanpa berhenti makan makanan kegemaran anda.
Rahsia ini rejim adalah bahawa dalam tempoh puasa tubuh menggunakan tenaga makanan yang dimakan sebelumnya dan dengan demikian mempercepat metabolisme. Kaedah ini pelangsingan badan Ia membolehkan anda tidak makan apa-apa pada waktu malam, oleh itu kalori yang dimakan pada waktu pagi telah berubah menjadi tenaga.
Rejim dari jam 8 Ia bermula dengan bangun tidur, jika jam 9 pagi, anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahukan sehingga jam XNUMX petang.
Selepas kerja ini, tidak ada yang boleh dimakan kecuali air. Untuk dapat menyesuaikan diri dengan yang baru ini rejim, ia boleh dimulakan selama 3 hari berturut-turut. Sedikit demi sedikit, tubuh menyesuaikan diri dengan puasa dan jumlah hari dapat ditingkatkan sehingga dapat diikuti sepanjang masa. semana.
Setiap pagi sebelum mula makan, disarankan minum banyak segelas air dan berlari atau berjalan kaki sekurang-kurangnya 8 minit. Dengan cara ini, metabolisme terbangun. Air akan menjadi unsur utama rejimen kerana ia membantu menghilangkan toksin dan cecair. Sebaiknya minum 8 gelas air sehari.