Ramai pengguna tertanya-tanya mana yang terbaik pakaian untuk pergi ke gim. Jika anda tetap di pertubuhan jenis ini, anda mungkin tidak akan menemui maklumat dalam artikel ini yang anda tidak tahu daripada pengalaman anda.
Perkara pertama yang perlu dilakukan apabila memilih pakaian untuk pergi ke gim adalah berhenti dan berfikir dengan teliti. apa yang dimaksudkan dengan bersenam. Melakukan senaman fizikal melibatkan peluh, jadi perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah memakai pakaian yang sesuai.
Dan ingat, menjaga diri sendiri bukanlah kesombongan, tetapi gejala kewarasan.
Tuala
Walaupun ia mungkin kelihatan tidak masuk akal, membawa tuala ke gim adalah asas untuk beberapa sebab. Di satu pihak, ia akan membantu kita menghilangkan peluh dari muka dan bahagian lain badan yang ditutupi oleh pakaian.
Di samping itu, kita juga mesti menggunakannya pada tempat duduk mesin di mana kita mesti duduk atau bersandar, untuk mengelakkan peluh daripada menyebabkan kita kehilangan cengkaman dan, secara kebetulan, tidak membiarkan mesin basah.
Pakai pakaian yang menyerap kelembapan
Jika kita bercakap tentang pakaian yang menyerap kelembapan, kita perlu bercakap tentang kapas. Walau bagaimanapun, ia adalah idea yang sangat buruk.
Walaupun benar kapas menyerap peluh, ia menyerapnya, tetapi ia tidak menghilangkannya, jadi pengalaman di gym dengan pakaian kapas boleh menjadi mimpi ngeri.
Walaupun pakaian sukan tidak murah, kita harus melabur dalam fabrik sukan yang direka untuk menjauhkan peluh dari badan kita. Pakaian sukan adalah gabungan poliester dan gentian.
Kelebihan utamanya berbanding kapas ialah ia mengeringkan semua peluh yang disimpan dengan lebih cepat, sekali gus mengalihkan kelembapan dari badan kita.
Di samping itu, fabrik ini sangat selesa serta fleksibel, jadi kami akan mengelakkan semua jenis lecet yang, dalam jangka panjang, boleh menjadi alasan yang tidak wajar untuk meninggalkan gim.
Tolong pakai pakaian yang selesa
Jika anda baru menyertai gim dengan motivasi utama untuk menurunkan berat badan, jangan beli pakaian yang anda ingin pakai dalam beberapa bulan. Lupakan pakaian ketat yang membuatkan anda kelihatan seperti puding hitam yang tidak berbentuk.
Ia juga bukan tentang memakai pakaian yang paling besar yang mungkin, kerana, dalam jangka masa panjang, kita akan menghabiskan lebih banyak masa untuk memindahkan pakaian supaya sesuai dengan badan kita daripada melakukan senaman.
Pakaian yang terlalu kecil juga bukan pilihan, kerana ia akan menyekat pergerakan kita. Jika saiz kami terlalu ketat, kami boleh memilih satu saiz lagi untuk lebih selesa dan mengelakkan masalah dengan saiz yang terlalu besar atau terlalu ketat.
Bagi bahan, adalah dinasihatkan untuk memilih campuran nilon dan elastane, kerana ia menyesuaikan diri dengan badan kita dan memberi kita kebebasan bergerak.
Elastane menawarkan kita margin pergerakan yang lebih besar semasa bersenam, memberikan kesesuaian yang sangat selesa tanpa ketat.
Jika alasan yang membawa anda ke gim tidak estetik, tetapi didorong oleh masalah kesihatan, pilih pakaian yang paling sesuai untuk anda. Dengan cara ini, anda akan dapat menunjuk-nunjuk semasa anda membentuk kawasan yang anda perlu teguhkan dalam otot anda.
Memakai pakaian yang betul meningkatkan keyakinan diri anda kerana ia membuatkan anda berfikir tentang kejayaan. Apabila anda berasa selesa dengan apa yang anda pakai, anda akan bekerja lebih keras dan mencapai lebih banyak lagi.
Selain itu, ia meningkatkan prestasi dengan menjaga badan anda. Apabila anda memakai bahan penyerap lembapan, ia membantu menyejukkan badan anda dan mengelakkan terlalu panas.
Ia juga menawarkan perlindungan dan mencegah kecederaan. Pakaian mampatan akan membantu kita pulih lebih cepat dengan meningkatkan aliran darah dan mengekalkan kelajuannya, menjadikan darah sampai ke jantung lebih cepat.
Kasut yang betul
Selipar adalah untuk bilik persalinan. Memakai kasut sukan memberikan kita sokongan dan perlindungan yang mencukupi untuk kaki kita (bayangkan menjatuhkan dumbbell pada kaki anda).
Dalam beberapa latihan di mana bahagian atas badan anda mesti berusaha, anda memerlukan bahagian bawah untuk berlabuh kuat ke tanah dan menawarkan cengkaman yang kami perlukan.
Di samping itu, ia mengurangkan risiko kecederaan, meningkatkan prestasi fizikal dan mengelakkan kita daripada tergelincir jika kita terpijak beberapa titik peluh daripada orang yang tidak bertanggungjawab yang telah meninggalkan tuala di rumah.
Yang ideal ialah menggunakan kasut khusus untuk gim. Dengan cara ini, anda akan mengelak daripada membawa kotoran dari jalan ke kemudahan. Tidak semua orang melakukannya bukan alasan untuk kita tidak melakukannya.
Walaupun saya fikir ia tidak perlu diperkatakan, sama seperti bukan idea yang baik untuk bersenam di gim dengan selipar, adalah bukan idea yang baik untuk memakai stokin sahaja. Jika kasut yang anda pakai membuat anda melecet, memakai stokin hanya akan memburukkan lagi masalah.
Tinggalkan aksesori anda di loker
Jika anda biasanya memakai cincin, gelang atau rantai pada hari ke hari anda, ini tidak diperlukan di gim. Anda sedang bersukan, anda tidak perlu menunjukkan diri anda seadanya atau seperti yang anda suka dilihat.
Rantai di leher, gelang atau jam tangan boleh tersangkut dalam mesin dan menyebabkan kemalangan yang teruk.
Mengenai cincin, jika anda bersenam di bahagian atas badan, ini boleh menyebabkan calar serta ketidakselesaan pada jari.
Lupakan minyak wangi
Menerapkan ilmu itu sekali lagi, kita akan segera menyedari bahawa kita tidak berada di gim, pergi temu janji, di restoran atau di kelab malam.
Jika anda menggunakan minyak wangi yang terlalu pedas, berkemungkinan ia tidak menyenangkan orang di sekeliling anda.
Selain itu, apabila bercampur dengan peluh, boleh terhasil bau yang mengganggu kita. Apatah lagi, pada akhirnya, kita akan mandi dan koloni akan hilang dari badan kita.
Menggunakan deodoran sebelum masuk ke dalam bilik enjin dan membersihkan pakaian setiap hari dengan pelembut kain yang baik yang membuatkan pakaian kita berbau adalah lebih dari mencukupi.