Makanan tambahan kecergasan terbaik

Saya tidak pernah banyak memberi perhatian untuk makan, saya pergi dan balik ke gim, kadang-kadang saya berlatih dengan bersungguh-sungguh, tetapi sekarang saya melihat kekuatan diet yang baik dalam cara tubuh kelihatan dan berkembang. Diet paling sedikit 75% kesihatan.

Makanan sangat penting itu sebabnya kami akan menjelaskan bahawa makanan tambahan hanya itu, ini bermaksud penggunaannya melengkapkan diet anda, ia tidak menggantikannya. Jangan pernah memikirkan perkara itu dalam erti kata itu.

Kami tahu bahawa sMakanan tambahan kecergasan adalah pelengkap untuk mendapatkan lebih banyak jisim otot, lebih luas dan kuat. Untuk mengambil makanan tambahan, anda mesti melakukan banyak latihan yang keras dan berterusan, rutin ringan tidak akan menjadi sebahagian daripada apa yang anda mahukan adalah dengan mengambil makanan tambahan dan memperbesar badan anda.

Mesti makan setiap 3 jamUntuk mendapatkan otot dan kehilangan lemak, anda tidak perlu makan karbohidrat kompleks empat atau lima jam sebelum tidur dan mesti selalu ada protein dalam makanan anda, maksimum 70 gram.

Dan artikel ini adalah mengenai makanan tambahan tetapi adalah mustahak untuk menyebut apa yang harus anda makan Karbohidrat, protein, air dan juga lemak, kerana lemak sangat penting untuk membina otot.

Setelah memberitahu anda mengenai makanan tambahan, saya mengesyorkan anda melawat artikel ini Apa yang perlu dimakan untuk mengembangkan otot?

Di gim, kita perlu sangat kuat dan penuh tenaga dan semangat, hanya dengan itu kita akan mematuhi rutin menuntut yang berkat kita makanan + makanan tambahan kita akan mencapai matlamat yang kita mahukan.

Protein adalah perkara yang paling penting untuk dipertimbangkan, alam menawarkan pelbagai jenis protein kepada kita. Sekiranya kita mengambil banyak protein whey yang akan membantu kita melebarkan dan meningkatkan jisim otot kita.

Kita boleh mengambil beberapa kali sehari, yang terkenal Protein gementar.

• Asid amino bercabang Mereka adalah makanan tambahan yang menarik yang boleh diambil semasa kita bersenam dan akan mengurangkan keletihan otot yang disebabkan oleh bersenam di gimnasium

• Glutamin Ia serupa dengan asid amino tetapi ia akan memulihkan kita pada akhir tugas senaman otot yang panjang dan sukar.

• Creatine Ia sangat baik, biasanya memerlukan setengah jam atau 45 minit sebelum latihan dan digunakan untuk melakukan yang lebih baik di gim dan juga meningkatkan jisim otot.