Cuaca yang baik tiba dan inilah masanya untuk aktiviti sukan dan pengembaraan, pantai, kolam renang, dll. Sepanjang tahun ini ketika matahari bersinar dengan yang terbaik, penting mengambil langkah berjaga-jaga dari sinar matahariwalaupun kita berjalan di sekitar bandar.
Untuk mengelakkan risiko pada kulit dan kesihatan kita secara umum, kita mesti mengambil kira beberapa petua untuk melindungi diri kita dari sinar matahari dengan secukupnya.
Pelindung matahari yang baik
Gunakan pelindung matahari. Ini harus menjadi tindakan harian, bahkan bagi mereka yang menghabiskan sebahagian besar waktunya di dalam rumah dan kadang-kadang pergi ke luar.
El produk yang hendak digunakan mestilah khusus, mengikut pemboleh ubah tertentu. Sebagai contoh, orang yang mempunyai jerawat harus menggunakan gel. Dalam melindungi kulit kepala, losyen rambut atau semburan digunakan.
Sekiranya terdedah kepada cahaya matahari kuat, ia mesti digunakan pelindung spektrum luas, dengan faktor perlindungan sama dengan atau lebih besar daripada 30. Mereka yang berlatih sukan atau aktiviti luar, memerlukan penyelesaian yang mempunyai kapasiti yang lebih besar untuk melindungi dari radiasi matahari.
Pakaian yang paling sesuai
yang pakaian hendaklah longgar dan tebal, sebaiknya diperbuat daripada kapas. Dianjurkan juga untuk memakai topi bertepi lebar, untuk melindungi telinga dan leher dari sinar matahari.
Cermin mata keselamatan
Mengenai cermin mata hitam, pakar mata menasihatkan bahawa mereka mempunyai Indeks perlindungan sekurang-kurangnya 99% terhadap sinaran UVA dan UBV.
menjadi berhati-hati, walaupun di tempat teduh. Bersembunyi di bawah pohon atau payung tidak menunjukkan bahawa kulit tidak dapat menderita akibat sengatan cahaya matahari jika tidak dilindungi dengan baik, terutama jika berada di pantai. Refleksi boleh sama merosakkannya dengan pendedahan langsung, begitu juga a "pencerobohan senyap".
Kebaikan air
Hidrat. Mesti minum banyak cecair, lebih baik air. Walaupun kita tidak menyedarinya, badan kita memerlukan lebih banyak air dengan kedatangan panas dan pendedahan cahaya matahari yang lebih besar.
Sumber gambar: Mendoza Post / DiCYT