Semasa memilih untuk minum teh atau kopi, kita mesti mengambil kira beberapa sifat satu atau yang lain. Ini bukan peratusan kafein yang sama pada kedua-duanya.
Walaupun kesederhanaan harus menjadi kebiasaan dengan minuman ini, kami membincangkannya faedah yang masing-masing ada.
Sifat kopi
Kopi mengaktifkan kita, membangunkan kita. Secawan kopi pada waktu pagi bertindak sebagai pelindung pada waktu siang. Ia baik untuk keletihan mental, kerana selepas bersenam. Menurut kajian, kopi dapat mencegah beberapa jenis barah, seperti barah paru-paru. Mencegah osteoporosis dan diabetes.
Kekurangan minum kopi
Sebilangan saintis percaya bahawa kafein boleh menyebabkan insomnia. Ini tidak mempengaruhi semua orang sama, kerana ada yang minum kopi mungkin merasa lebih marah dan gugup. Ia boleh mempengaruhi degupan jantung dan degupan jantung anda.
Manfaat teh
Sentiasa Minuman ini dikaitkan dengan keseimbangan imun, ia mempunyai kesan menenangkan saraf. Ia dapat membantu pencernaan dan juga mengurangkan alahan. Disarankan untuk orang yang menderita kemurungan, untuk situasi profesional yang tertekan, untuk waktu peperiksaan.
Teh mempunyai vitamin antioksidan:
- Hijau, vitamin A, C.
- Vitamin B merah, D.
- Teh hitam baik untuk osteoporosis.
Mengapa tidak minum teh?
Teh mempunyai minuman keras, yang boleh membuat beberapa orang gugup. Ia mempunyai pigmen semula jadi yang dapat mengotorkan enamel gigi. Mengambilnya dengan pastri atau gula-gula boleh mengubah sifatnya. Bagi sesetengah orang yang memerlukan zat besi, tidak digalakkan, kerana ia menyerap mineral ini dan mengurangkan khasiatnya.
Teh atau kopi?
Teh mempunyai sejumlah besar fluorida, yang dapat mempengaruhi otak atau ginjal jika kita mengambilnya secara berlebihan. Sebaliknya, ia mempunyai flavonoid, yang dapat menguntungkan untuk mengelakkan risiko penyakit jantung. Teh dan kopi mempunyai kafein. Agar kita dapat memilih penggunaan harian, kita mesti tahu bahawa kopi mempunyai antara 80 hingga 185 miligram kafein. Teh hanya antara 15 dan 70 miligram.
Sumber gambar: