Apakah tekanan? Pada prinsipnya, ia adalah tindak balas fizikal yang dialami oleh badan kita terhadap pelbagai situasi bahawa kita hidup setiap hari.
Sekiranya kita tidur sedikit, banyak bekerja dan tidak bersenam, ini adalah faktor yang boleh mengubah mood kita dan menyebabkan tekanan dan juga watak yang mudah marah.
Bahagian negatif dan positif bahawa tekanan menyebabkan kita
Walaupun kelihatan seperti perkara remeh, tekanan boleh berlaku membawa kepada banyak penyakit. Ini juga akan mempunyai pengaruh yang sangat negatif terhadap hubungan kerja, emosi, keluarga dan seksual kita.
Walaupun semuanya, tekanan juga memberi kesan positif. Kegembiraan tenaga yang ditanggungnya, menjadikan kita lebih mudah untuk menghadapi situasi-situasi tertentu yang mempunyai kesukaran istimewa, pada hari kita sehari-hari.
Kesan negatif: tekanan dan mood kita
Seperti yang telah kita lihat, tekanan menyebabkan a pengubahsuaian sifat neuroendokrin di dalam badan kita. Walaupun akibat tekanan boleh sampai ke bahagian kesihatan kita, gejala pertama akan berada dalam keadaan emosi kita.
Plus kegelisahan dan kerengsaan, tekanan ia menghilangkan motivasi kita untuk tugas kita, ini menimbulkan mood buruk dan juga kemurungan. Kesan pada hubungan sosial, tetapi mungkin juga terdapat penurunan yang jelas pada kami kebolehan menilai dan masalah ingatan timbul.
Risiko fizikal dalam tekanan
Perubahan dalam sistem saraf kita yang boleh berlaku, dapat diterima jika ia mempunyai jangka masa yang pendek. Dihidupkan Jangka masa yang panjang, mereka akan memberi kesan negatif pada organ dan sistem tubuh kita yang berbeza.
- Dalam episod tekanan akut atau sengit, hiperventilasi mungkin terbentuk, sesak nafas dan serangan asma secara tiba-tiba.
- Dalam sistem otot, ketegangan pada otot disebabkan oleh tekanan, ia boleh menyebabkan pening, migrain, dll.
- Tekanan menyebabkan a peningkatan tekanan darah dan degupan jantung. Ini boleh menyebabkan serangan jantung.
- Tubuh kita mengambil lebih banyak mineral, semasa tekanan, yang menyebabkan penuaan pramatang, selain kenaikan berat badan (Kami makan lebih banyak daripada yang diperlukan untuk mengimbangi, dan kami juga menyimpan lebih banyak lemak).
- Terdapat banyak lagi kesan fizikal, seperti sakit kepala kerana ketegangan, gangguan pencernaan, The penurunan dorongan seks, alopecia, jerawat, Dll
Sumber gambar: Pencegahan Maestro21 / Fremap