Salad, terdiri daripada sayur-sayuran hijau dan merah dan digabungkan dengan semua jenis bahan, adalah cadangan terbaik untuk makan malam musim panas.
Tidak ada keraguan bahawa mana-mana pakar pemakanan akan memberitahu kita bahawa kita mesti makan salad pada semua makanan dan pada musim apa pun sepanjang tahun. Walau bagaimanapun, jenis makanan ini menyajikan fungsi yang berguna dan khusus semasa percutian panas.
Kepentingan makan salad pada musim panas lebih daripada terbukti, terutama kerana hidangan tunggal semasa makan malam.
Makan sayur memberi kita tenaga
Musim panas lebih banyak aktiviti daripada rehat. Sebenarnya, berenang di pantai, pergi ke konsert muzik atau menari di disko adalah aktiviti yang menimbulkan banyak keletihan. Oleh itu, disarankan untuk makan pada waktu ini menghidupkan semula makanan yang membantu mengembalikan tenaga untuk keesokan harinya.
Terdapat pelbagai jenis salad yang berbeza, tidak perlu diulang. Makan malam ini akan membawa anda tanpa henti vitamin dan nutrien yang sangat menarik.
Penyucian untuk seluruh organisma
Sangat biasa makan daging merah, ais krim, hidangan sedap, makanan segera dan mencuba segalanya di restoran sepanjang musim panas. Semasa bercuti, kami memikirkan kenikmatan kami dan menggembirakan lelangit adalah sebahagian daripada keseronokan.
Walau bagaimanapun, kita juga mesti berfikir sedikit tentang kesihatan dan menutup hari dengan salad yang baik adalah kaedah terbaik untuk melakukannya. Kami akan menggunakan elemen pembersih seperti air, kalium dan ia juga rendah natrium. Menjadi makanan terakhir akan membantu kita menghilangkan kekotoran sepanjang hari melalui air kencing.
Menghidrat dan kenyang pada masa yang sama
Sayur-sayuran pada musim panas mereka membuat kita sentiasa terhidrasi di tengah musim panas yang penuh dengan aktiviti fizikal. Dengan cara ini, kita dapat terus diberi makan dan menyegarkan diri dari makanan itu sendiri.
Sayur-sayuran mereka mengisi kita dan pada masa yang sama membantu mengekalkan angka tersebut. Inilah sebabnya mengapa mereka begitu penting sepanjang tahun ini.
Sumber gambar: Dapur Mudah / BAJU