Manfaat halia

Khasiat halia dirasakan di banyak bahagian badan. Ini bukan kebetulan bahawa akar ini, yang juga menawarkan rasa untuk makanan anda, adalah salah satu ubat semula jadi tertua di dunia.

Dengan sejarah milenari, halia adalah makanan yang sangat disyorkan untuk diet anda. Berikut adalah faedah luar biasa yang anda dapat jika anda menambahkannya ke dalam makanan anda, kelebihan yang ketara di luar dan dalam.

Melawan jangkitan

Selalu menarik untuk menambahkan makanan antibakteria ke dalam diet, dan halia adalah salah satu yang paling terbukti. Menurut penyelidikan, makan halia segar dapat membantu anda melawan jangkitan. Nampaknya, mengandungi sebilangan sebatian kimia yang menjauhkan kuman.

Sekutu senyuman anda

Daya tarikan lelaki terutamanya berdasarkan rambut dan senyuman. Beri mereka perhatian yang mereka layak dan anda akan mendapat gambaran yang lebih kuat. Halia tidak dapat membantu anda mendapatkan rambut anda kembali, tetapi ia dapat membantu menjaga gigi anda dalam keadaan baik. Bakteria boleh menetap di mulut dan menyebabkan jangkitan pada gusi, tetapi halia, berkat sifat antibakteria, melawannya dan melindungi salah satu senjata terbaik manusia: senyuman.

Memperbaiki pencernaan

Halia adalah sekutu sistem pencernaan, jadi anda boleh menggunakannya –terutama jika anda lebih suka ubat semula jadi daripada ubat- apabila anda mempunyai masalah, seperti gangguan pencernaan, gas, atau loya.

Gangguan pencernaan dan gas boleh menyerang anda pada saat yang paling tidak sesuai, selalunya setelah salah satu makanan berat yang tidak dapat anda tolak. Tetapi banyak orang menderita dispepsia - pencernaan kronik. Selain membantu anda mengeluarkan gas-gas yang terkumpul di dalam usus, halia juga biasanya memberikan hasil yang baik ketika datang bantu makanan berjalan lancar dan jangan tersekat di perut untuk memberi masalah.

Perlu diingatkan bahawa ia juga melegakan loya, jadi ini adalah pilihan yang patut dipertimbangkan ketika anda tidak merasa terlalu sihat kerana beberapa jenis penyakit.

Melegakan sakit otot

Tahukah anda bahawa makanan yang menjadi perhatian kita kali ini juga dapat membantu anda melegakan sakit otot? Manfaat anti-radang mempunyai banyak kemungkinan. Salah satu yang paling menarik adalah yang berkaitan dengan latihan: ketika anda mengalami ketidakselesaan otot (sesuatu yang sangat biasa, terutama dalam rutinitas yang paling menuntut) antara satu latihan dan yang berikutnya, pertimbangkan untuk mengambil sedikit halia sehingga rasa sakit tidak menghalangi anda berprestasi. maksimum.

Dan kepala

Semua orang terkena sakit kepala sesekali, dan pada saat-saat itu mempunyai sedikit halia tidak akan membahayakan anda. Sebenarnya, makanan ini dapat mengurangkan sakit kepala yang menjengkelkan dan tidak diingini yang menghalang anda daripada mengembangkan rutin anda dengan cara biasa.

Kolesterol rendah

Kolesterol adalah ancaman yang biasanya menanti pada akhir diet yang tidak sihat. Tetapi, untungnya, ada sesuatu yang dapat dilakukan untuk mengelakkan keadaan itu: sertakan dalam makanan anda makanan yang menurunkan kolesterol. Ya, menurut penyelidikan, jahe adalah salah satu makanan yang memberi hasil yang baik ketika menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Perlu diingatkan bahawa perlu mengambilnya secara berkala untuk mengetahui manfaatnya.

Ia mencegah penyakit

Manfaat dari halia tidak akan membuat anda kekal dan menyelamatkan anda dari jatuh sakit, sayangnya, tetapi mereka mempersiapkan badan anda untuk melawan penyakit kronik dengan lebih baik, yang sudah banyak. Oleh itu, menambahkan jahe ke dalam rancangan makan anda akan mengurangkan kemungkinan anda mengalami tekanan darah tinggi atau penyakit jantung. Rahsianya ialah kekayaan antioksidan, yang berperanan dalam fungsi penting tubuh, termasuk perlindungan DNA.. Secara semula jadi, untuk memanfaatkan sepenuhnya, anda perlu menggabungkannya dengan diet yang sihat dan bersenam secara teratur.

Melawan barah?

Jenis barah tertentu, termasuk kanser prostat, dapat memperlambat pertumbuhannya berkat halia. Walau bagaimanapun, ini adalah topik yang sangat serius, jadi walaupun menarik untuk mengetahui tentang makanan yang berpotensi memberi manfaat terhadap barah, ia mesti diambil dengan berhati-hati dan jangan berhenti bergantung pada rawatan perubatan.

Kajian yang lebih besar juga diperlukan untuk lebih memahami hubungannya dengan Alzheimer (penyakit yang boleh melawan jahe)serta kadar gula darah dan cara tubuh menggunakan insulin, yang boleh bertambah baik dengan pengambilan halia.