Diet astringen adalah yang diformalkan untuk mengatur perjalanan usus dan dengan tujuan mengawal proses cirit-birit atau untuk meningkatkan bilangan pergerakan usus yang tinggi setiap hari. Tujuannya adalah agar tubuh dapat memperoleh irama yang lebih perlahan kerana pelbagai sebab dan dengan itu dapat memulihkan beberapa nutrien dengan lebih baik.
Sekiranya anda menderita apa-apa jenis kecelakaan, biasanya gastroenteritis atau beberapa jenis penyakit perut, diet astringen akan dikaitkan dengan rangkaian makanan yang dapat membantu lebih banyak penghadaman sembelit.
Diet yang ketat dan tujuannya
Sekiranya anda pernah mengalami cirit-birit di mana-mana pencernaan anda telah terjejas, dengan penyerapan nutrien dan cecair yang lemah dan disertai dengan sakit perut, demam dan malaise, ia pasti menyebabkan a penyerapan nutrien dan air yang lemah.
Sebabnya boleh menjadi pelbagai, antaranya disebabkan oleh virus, bakteria, parasit atau mengambil beberapa ubat. Dalam kes lain, ia dapat dihasilkan dengan gambar akut dari penyakit radang usus.
Dalam mana-mana kes, jika anda mengalami cirit-birit, anda harus memastikan bahawa makanan yang anda makan menyebabkan sembelit, untuk membina semula sistem pencernaan supaya anda tidak menderita kekurangan pemakanan, atau penurunan berat badan.
Secara umum, diet astringen ia mesti mengandungi makanan yang sihat Untuk menjadi berkesan dan jika boleh, hindari yang mengandungi laktosa, kaya dengan serat tidak larut, yang kembung atau perengsa seperti kafein atau pedas.
Makanan keras yang disyorkan
Makanan ini disarankan agar makanan jenis ini dapat dicerna dengan kuat tanpa pencernaan yang terlalu ringan, mereka mesti dimasak dengan sederhana dan tanpa perasa yang menjengkelkan.
- Susu tenusu: yogurt bifid disyorkan.
- Pasta, nasi dan bijirin: nasi putih, pasta biasa, roti bank dan kuki sederhana.
- Telur: lebih baik mereka dimasak, direndam dalam air atau dalam telur dadar tetapi dengan sedikit minyak.
- Daging: Ayam, arnab, ayam belanda, daging lembu, daging babi, dan jika boleh daging yang kurus dan dimasak dengan baik.
- Ikan: hampir semua ikan dibenarkan, dimasak dan dipanggang.
- Buah-Buahan: pisang masak, pic dan pir dalam sirap, epal yang dimasak atau panggang tanpa kulit, quince dan jus tanpa pulpa.
- Sayuran dan kekacang: wortel, zucchini, kentang masak, asparagus, tomato, bit, labu dan kaldu sayur.
Makanan yang Harus Dielakkan dengan Diet yang Tidak Berguna
Makanan yang akan kita perincikan adalah makanan yang mesti dielakkan, kerana banyak yang mengandung serat, mengandung daging berserat, adalah kekacang atau makanan yang mengandung banyak lemak.
- Makanan berlemak: mentega, mayonis, atau marjerin.
- Daging: secara amnya yang mengandung banyak lemak, dalam hal ini daging babi atau domba. Daging atau daging sapi atau potongan sejuk secara umum, termasuk daging lembu.
- Ikan: ikan biru, ikan salai, kerang atau ikan goreng.
- Telur: Telur goreng tidak digalakkan.
- Gula-gula dan pastri: biskut gandum, pastri industri dan coklat.
- Susu tenusu: semua susu dan turunannya, termasuk yogurt yang mengandungi buah-buahan dan bijirin.
- Minuman: yang mengandungi gas, kopi, jus pulpa dan minuman beralkohol.
- Karbohidrat: roti gandum atau bijirin penuh.
- Buah dan kacang: buah-buahan, kacang-kacangan dan buah-buahan kering kecuali epal, quince atau pisang masak.
Cadangan diet untuk memformalkan diet astringen
Sekiranya anda mula mengalami cirit-birit dan keperluan yang teruk penyatuan semula yang cepat ke dalam badan penghidratan dan elektrolit, anda boleh menyediakan formula berikut: Dalam satu liter air kita akan menambahkan jus tiga lemon, 2 sudu gula, satu sudu teh garam dan setengah sudu bikarbonat.
Sebagai cadangan, lebih baik rancangan tertentu dibuat untuk semua makanan yang boleh diambil, iaitu, menu tertentu. Perlu lakukan makanan yang kerap dan rendah pada waktu siang. 5-6 porsi adalah perkara yang tepat untuk mempromosikan pergerakan usus yang normal.
Anda mesti makan makanan tanpa perlu mengunyah banyak, agak lembut atau jika boleh dihancurkan untuk pencernaan yang mudah. Suhu jika boleh hangat, tanpa melebihi suhu yang melampau.
Pada masa memasak makanan mestilah rebus, kukus, tumis, rebus, panggang, ketuhar atau papillote, ya dengan sesedikit mungkin minyak. Makanan goreng atau tepung roti merengsakan mukosa pencernaan.
mesti ambil infus lembut Antara makanan untuk menggantikan cecair, chamomile, lemon balm dan lemon verbena sangat sesuai. Air lemon, air beras, kaldu sayur juga sangat bermanfaat.
Eelakkan juga makanan yang kaya dengan serat, sayur-sayuran mentah, tetapi agak dimasak dan tanpa kulit, tenusu, makanan berlemak dan kulit atau lemak daging.
Anda mesti mengurangkan garam dan gula dan cuba untuk tidak minum nada alkohol. Ini adalah cara untuk mendapatkan kembali aktiviti usus yang telah kita hilang dalam beberapa hari jika kita mengekalkan irama yang baik dan pengambilan makanan yang bertanggungjawab.