cara menggebukan muka

Bagaimana untuk menggemukkan muka adalah soalan yang kita tanya pada diri sendiri apabila kita memilikinya terlalu langsing. Ini mungkin disebabkan oleh kita ciri semula jadi, tetapi juga kerana kita telah mengalami penyakit yang menyebabkan kita kehilangan berat badan.

Perlu diingat bahawa wajah menunjukkan emosi dan mereka mengatakan bahawa ia adalah cermin jiwa. Oleh itu, wajah yang kurus akan membuatkan orang lain melihat kita sakit. Jika kita ingin memilikinya penampilan yang sihat dan menarikYang penting muka kita mempunyai ketebalan yang betul. Untuk semua ini, kami akan memberi anda jawapan kepada soalan tentang cara menggemukkan muka.

Diet yang kaya tetapi sihat

Ia bukan tentang makan banyak untuk menambah berat badan dan begitu juga dengan wajah anda. Apa yang anda mahukan adalah untuk yang terakhir kelihatan lebih berisi, tetapi tanpa seluruh badan mengiringinya, iaitu, anda tidak mahu menambah berat badan. Sekali lagi, dalam kes ini, perkara penting ialah mempunyai diet sihat dan seimbang.

Kerana ini akan memberikan anda semua nutrien yang diperlukan oleh badan dan wajah anda untuk menampilkan penampilan yang baik. Jadi ambil makanan serat tinggi seperti buah-buahan dan karbohidrat yang sihat, sebagai contoh, mereka yang menyediakan anda dengan nasi, bijirin atau sayur-sayuran seperti brokoli dan articok. Bagi dua yang pertama, lebih baik jika ia adalah integral. Anda juga harus makan kekacang dan sayur-sayuran berdaun hijau. Anda juga boleh menambah diet anda makanan berkalori, tetapi sangat sihat seperti kacang, biji tertentu atau alpukat.

Sebaliknya, adalah penting bahawa anda terhidrat dengan baik. Minum air yang banyak. Yang disyorkan adalah antara satu hingga dua liter sehari, lebih dekat dengan jumlah yang terakhir. Dengan ini, anda menyingkirkan toksin dari badan anda. Tetapi, sebagai tambahan, menurut idea yang meluas, mereka akan menggemukkan pipi muka anda.

Elakkan alkohol dan tembakau dan tidur waktu anda

Satu lagi nasihat yang baik, bukan sahaja tentang cara untuk menggebukan wajah anda, tetapi untuk kehidupan secara umum ialah itu melupakan tabiat buruk seperti tembakau dan alkohol. Kedua-dua satu dan yang lain boleh menyebabkan kita menurunkan berat badan. Tetapi, di samping itu, bekas menyebabkan masalah pengoksigenan dan ini menyebabkan wajah kelihatan kurang sihat.

Begitu juga, adalah penting bahawa tidur lena. Jika anda melakukannya pada waktu yang disyorkan, antara tujuh dan lapan setiap malam, dan dengan tidur yang mencukupi, kesihatan anda akan bertambah baik. Tetapi, sebagai tambahan, ini menjadikan tisu muka anda menjana semula dan menganjalkan. Dengan ini mereka mendapat penampilan yang sihat. Oleh itu, sentiasa cuba tidurkan waktu anda dan dalam keadaan pengasingan dan ketenangan yang terbaik supaya tidur anda lebih nyenyak.

Bersenam, juga dengan muka anda

Juga sukan adalah baik untuk sesiapa sahaja yang ingin mempunyai kehidupan yang sihat. Dengan mengamalkannya, kita menjana endorfin, bahan kimia daripada kumpulan opioid semulajadi yang dikenali sebagai opioid endogen. Tetapi yang lebih penting ialah anda perlu ingat bahawa endorfin menanganinya menjana kesejahteraan. Ia bukan untuk apa-apa bahawa mereka dipanggil "hormon kebahagiaan."

Tetapi senaman fizikal juga membantu penampilan wajah anda. Kesejahteraan yang anda dapat bersamanya meningkatkan imejnya. Walau bagaimanapun, kini kami merujuk khusus kepada tertentu rutin aktiviti yang disyorkan untuk menggemukkan muka. Di antara ini, kembangkan pipi dengan mengambil udara dan biarkan selama beberapa saat. Satu varian adalah melakukan perkara yang sama, tetapi sebelum mengeluarkan udara, pergi ke seluruh bahagian dalam pipi dengan lidah.

Tepatnya, otot-otot ini adalah yang dicari untuk dikembangkan dengan latihan yang kami cadangkan. Kalau berjaya, pipi tak nampak cengkung dan muka akan lebih bulat.

Walau bagaimanapun, seperti yang anda faham, latihan ini tidak menawarkan hasil dengan cepat. Banyak ulangan diperlukan dan untuk sejumlah besar hari supaya anda mula melihat wajah anda agak tebal. Walau apa pun, ia adalah a pelengkap yang baik kepada nasihat lain tentang cara menggemukkan muka yang kami tawarkan kepada anda.

Menghilangkan kelesuan dan meningkatkan kortisol

Berkaitan dengan senaman juga adalah apa yang akan kami jelaskan kepada anda sekarang, kerana ia adalah mengenai menghilangkan kelenturan dari wajah. Dan salah satu cara untuk mencapai ini adalah, tepatnya, aktiviti fizikal. Tetapi ada juga Rutin khusus yang akan membantu anda mencapainya. Yang paling menarik ialah memulaskan bibir ke kedua-dua belah muka sehingga anda perasan kekejangan pada kulit dan ulangi berkali-kali.

Tetapi aktiviti fizikal menawarkan anda satu lagi kelebihan tambahan. Ia tentang itu meningkatkan pengeluaran kortisol oleh badan anda. Hormon ini dikeluarkan sebagai tindak balas kepada tekanan dan glukosa darah rendah, jadi ia berfungsi dengan menaikkannya dan, begitu juga, membantu metabolisme daripada lemak, karbohidrat dan protein.

Di samping itu, untuk menghilangkan kelenturan dari wajah anda, anda mempunyai berbeza jenis krim diperbuat daripada bahan yang berbeza. Anda boleh bertanya di mana-mana pusat estetik untuk mendapatkan nasihat.

Gunakan rawatan estetik

Tepatnya, jika semua perkara di atas tidak berfungsi untuk anda, anda telah melakukannya rawatan estetik yang berbeza Mereka menjawab soalan bagaimana untuk menggemukkan muka. Salah satunya ialah pembesaran tulang pipi. Ia juga dikenali sebagai pengisi kulit atau pomuloplasty dan terdiri daripada suntikan, biasanya, asid hyaluronik di kawasan muka itu. Ia dilakukan menggunakan kanula dan merupakan rawatan invasif minimum dan mudah.

Teknik lain ialah pengenalan implan. Ini biasanya diperbuat daripada silikon atau polietilena, tetapi juga gore-tex. Pakar bedah akan memilih antara satu atau bahan lain berdasarkan keperluan khusus anda sebagai pesakit. Penggunaannya bukan sahaja menggemukkan muka, tetapi juga membolehkan memulihkan tisu keras anda.

Akhirnya, panggilan itu lebih inovatif bioplasti muka, yang juga invasif minima. Melalui bateri suntikan anda akan mendapatkan wajah anda struktur dan definisi yang lebih baik. Mana-mana daripada tiga teknik ini memberikan hasil yang baik dan mudah untuk digunakan. Walau bagaimanapun, sentiasa pastikan anda meletakkan diri anda di tangan profesional estetik yang baik.

Kesimpulannya, kami telah menjawab soalan tersebut cara menggemukkan muka Untuk menjadikannya kelihatan lebih bulat. Senaman fizikal, diet yang pelbagai dan sihat serta jam tidur yang cukup adalah premis asas. Tetapi, jika tiada satu pun daripada mereka bekerja untuk anda, anda juga mempunyai rawatan estetik untuk mencapai matlamat anda.