Adakah ais krim menjadikan anda gemuk?

Krim Ais

Ais krim lebih daripada sekadar gula-gula. Terima kasih kepada asas susu, mereka adalah makanan berkhasiat.

Ais krim boleh berisi kalsium, protein dan vitamin B2, yang memberikan manfaat untuk peringkat kanak-kanak dan remaja. Di samping itu, disarankan untuk memasukkannya ke dalam makanan sebagai makanan tambahan.

Walaupun kita dapat menggabungkan ais krim ke dalam makanan harian kita, tidak semua kelebihan. Perlu ada berhati-hati dengan kalori yang anda ada, dan hitung seperti makanan lain.

Perisa, kesegaran ...

ais krim

Selain menjadi makanan sedap, ais krim menawarkan kesegaran dan rasa, sesuai untuk musim panas yang panas.

mesti elakkan ais krim berasaskan air, yang tidak membekalkan nutrien dan hanya menawarkan kalori dan pewarna, berbahaya bagi tubuh kita.

Pada masa ini, mereka telah sampai ke pasar beberapa jenis ais krim rendah tenaga, dianggap ringan.

Senarai ais krim dan kalori mereka

  1. Polos: Klasiknya adalah ais krim, yang mungkin mempunyai susu atau tidak, dan biasanya mempunyai kepingan buah. Mereka memberikan 70 kalori untuk setiap 100 gram yang anda makan.
  2. Kerucut, turbinat, dll: Mereka adalah mereka, yang terdiri daripada sudu ais krim, dan asas kuki berbentuk kerucut. Ini mengandungi 300 kalori, dan angka ini bertambah jika sudu ais krim ditambahkan.
  3. Yogurt: Adakah ais krim berasaskan yogurt. Kalori yang dikandungnya berbeza-beza bergantung pada tambahan yang anda tambahkan, namun, dianggarkan 300 kalori.
  4. Coklat: Mereka adalah ais krim yang coklat bertutup, dengan biskut, atau badam. Teksturnya biasanya berkrim, dan dianggarkan 340 kalori per unit.
  5. Sandwic ais krim: Mereka adalah orang yang mempunyai ais krim, di antara dua keping kek span, atau biskut, jenis sandwic. Ini mempunyai anggaran 270 kalori, seunit.

Sebaiknya periksa bungkusan ais krim, dan perhatikan jumlah gula yang mereka ada, penstabil, pemanis, pengawet, dll.

Sumber gambar: ABC de Sevilla / ABC.es


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.