Lapisan kulit

Lapisan kulit (epidermis, dermis, dan hypodermis) membentuk organ terbesar di dalam badan. Mengetahui mereka dan belajar merawatnya mempunyai penghargaan estetik dan kesihatan.

Seterusnya, kami menerangkan untuk apa setiap lapisan dan apa yang anda boleh lakukan untuk memastikan mereka sihat dan melambatkan penuaan:

Untuk lapisan kulit apa?

Epidermis

Epidermis adalah lapisan kulit yang pertama, dan juga yang paling nipis. Selain menyediakan penghalang pelindung, ia menempatkan melanosit, sel khas yang menghasilkan pigmen melanin. Jadi Ini adalah bahagian di mana tanggungjawab pembuatan warna kulit terletak.

Ia dibahagikan kepada lima lapisan bawah. Lapisan terluarnya adalah stratum corneum (stratum corneum), yang mengandungi sel mati. Sebahagiannya dikeluarkan secara semula jadi, sementara yang lain memerlukan penggunaan produk pengelupasan. Sublayers yang tinggal adalah stratum lucid (stratum lucidum), stratum granulosa (stratum granulosum), stratum spinosum (stratum spinosum) dan stratum basalis (stratum basale).

Dermis

Lapisan kedua kulit disebut dermis. Oleh kerana ia mengandungi kolagen, elastin dan asid hyaluronik, memainkan peranan penting dalam menjaga kulit anjal dan licin. Perlu diingat bahawa dermis juga mengandung folikel rambut, saluran darah, kelenjar sebum, dan saraf yang memungkinkan untuk menyentuh dan merasakan panas dan dingin.

hipodermis

Ia adalah lapisan kulit ketiga dan terakhir. Pengurangan tisu adiposa ini menyebabkan kendur dan kedutan. Ia juga menempatkan kelenjar peluh dan bertugas memelihara haba dan melindungi organ penting.

Cara merawat kulit

Seiring berjalannya tahun, sintesis kolagen, elastin dan asid hyaluronik menurun. Begitu juga, terdapat pengurangan lemak di wajah. Semua proses yang tidak dapat dielakkan pada lapisan kulit yang berlainan menyebabkan kemunculan kedutan dan kendur. Walau bagaimanapun, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan kedutan menjadi sukar:

Lindungi diri anda dari sinaran UV

Untuk menjaga kesihatan kulit di dalam dan luar sangat mustahak untuk tidak terlalu terdedah kepada sinar UV, kerana ia boleh menyebabkan bintik-bintik dan kedutan, dengan barah kulit menjadi kesan buruk yang paling serius. Selain menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi (untungnya, kebanyakan pelembap siang hari sudah memilikinya dalam formula), ada cadangan lain yang mesti diambil kira. Dan bukan hanya pada musim panas, tetapi sepanjang tahun:

• Menutupi kulit anda dengan pakaian ketika berada di luar rumah
• Pakai topi dan cermin mata hitam
• Elakkan penyamakan katil

Tambahan pula, kulit menghasilkan vitamin D secara semula jadi ketika bersentuhan langsung dengan sinar matahari. Vitamin D mengambil bahagian dalam penyerapan kalsium dari badan. Ia juga dipercayai berperanan dalam mencegah penyakit seperti demensia dan beberapa jenis barah.

Walau bagaimanapun, pakar dermatologi mengesyorkan mendapatkan vitamin D melalui diet dan bukannya terdedah kepada cahaya matahari. Salmon, tuna, kuning telur, dan cendawan adalah antara sumber semula jadi nutrien terbaik. Anda juga boleh mendapatkan dos vitamin D harian anda melalui susu dan bijirin yang diperkaya, serta dengan bantuan makanan tambahan.

Mengamalkan tabiat sihat

Kesan dari beberapa tabiat lebih ketara daripada yang lain, tetapi hampir semua perkara yang anda lakukan sepanjang hari mempengaruhi keadaan kulit anda. Berlatih sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, tidur 7-8 jam sehari, dan makan makanan seimbang adalah antara tabiat yang bermanfaat. Yang berbahaya adalah tembakau, penyalahgunaan alkohol, kehidupan dan tekanan.

Sekiranya anda menjalani kehidupan yang sihat dan mahu kulit anda lebih lembut dan terhidrat, pertimbangkan untuk meningkatkan kehadiran asid lemak omega dan antioksidan dalam makanan anda. Anda boleh mendapatkannya melalui makanan berikut:

• Ikan biru
• tomato
• Alpukat
• Walnut
• Coklat hitam
• Biji bunga matahari
• Kentang manis
• Peppers
• Brokoli

Buat rutin kebersihan yang padat

Membersihkan dan menghidrat kulit setiap hari sangat penting. Termasuk pembersih, lulur, krim mata, pelembap, serum dan pelembap badan di gudang penjagaan diri anda.

Pembersih menghilangkan kotoran dan penumpukan sebum. Mereka membiarkan kulit siap menyerap sisa produk rutin kebersihan anda. Gunakan air suam dan tukar pembersih anda untuk pengelupasan (fizikal atau kimia) 1-2 kali seminggu untuk membuang sel mati untuk pembersihan yang lebih lengkap.

Krim mata menghalang lingkaran hitam dan kaki gagak, yang merupakan salah satu tanda awal penuaan pada wajah. Walaupun banyak lelaki melewati langkah ini, sebenarnya ia dapat membuat perbezaan besar dalam hal kulit wajah dan keseluruhan gambar.

Pelembap membantu menjaga kulit lembut dan bercahaya. Seboleh-bolehnya, mereka juga melambatkan penampilan tanda-tanda penuaan. Siang, malam dan badan adalah tiga jenis krim yang diperlukan. Anda juga boleh menambah yang dirumus khas untuk kaki jika anda menganggapnya perlu.

Untuk penghidratan wajah yang lebih lengkap, pertimbangkan untuk menggabungkan pelembap anda dengan serum. Sementara yang pertama tetap berada di lapisan kulit luar, menguatkan penghalang kalis airnya, serum dapat menembusi lebih dalam berkat struktur molekulnya yang lebih kecil.