Menghilangkan ketagihan selalu menyebabkan penarikan diri dan gejala ini mesti diatasi dengan menerapkan disiplin agar dapat mencapai matlamat yang berhenti merokok. Pada masa-masa awal akan menjadi sukar sekiranya ketagihan anda sangat mantap, tetapi sedikit demi sedikit badan anda akan menyahtoksin dan anda akan berasa lebih baik.
Untuk menamatkan gejala ini, HombresconEstilo.com memberi anda beberapa penyelesaian.
Simptom pertama akan menjadi tos berterusan yang akan berlangsung beberapa hari. Untuk melegakan batuk, anda boleh makan gula-gula madu atau meningkatkan pengambilan cecair anda. Sekiranya batuk berterusan selama lebih dari seminggu, anda boleh menenangkannya dengan mengambil sirap.
Walaupun tidak begitu biasa, ada sebilangan orang yang setelah berhenti merokok menghasilkan sakit kepala. Sekiranya ia berlaku kepada anda, mandi dengan air suam dan bersantai. Sekiranya kesakitan berterusan, cuba minum ubat penahan sakit.
Ramai orang merokok untuk pergi ke bilik mandi. Meninggalkan tabiat ini boleh menyebabkan anda sembelit. Agar ini tidak berlaku kepada anda, cubalah minum antara 2 hingga 3 liter cecair setiap hari, masukkan buah-buahan dan sayur-sayuran dan makan makanan yang kaya dengan serat. Menjadi aktif secara fizikal tiga kali seminggu juga akan membantu anda mengelakkan sembelit.
La kesengsaraan, The insomnia gelombang kekurangan tumpuan mereka adalah gejala yang paling berterusan setelah berhenti merokok. Untuk mengatasi gejala ini, kami menasihatkan anda untuk mengurangkan pengambilan kopi, teh atau maté untuk mengelakkan insomnia. Anda juga boleh memilih untuk mandi rendaman air panas beberapa minit sebelum tidur atau berjalan kaki selama 30 minit setiap hari sebelum tidur. Kerana kurang tumpuan, cubalah meluangkan masa lapang (hanya beberapa minit) untuk mengisi semula tenaga dengan tenaga dan mendapatkan kembali daya tumpuan yang hilang. Dan kerana mudah marah, anda hanya perlu memberitahu mereka yang berdekatan dengan anda bahawa anda cuba berhenti merokok, bersabar, ia hanya akan berlaku selama beberapa minggu.
Gejala khas yang dirasakan seseorang ketika berhenti merokok adalah selera makan meningkatdisertai oleh kebimbangan. Sekiranya ini berlaku kepada anda, cubalah menjalani diet seimbang, dengan makanan yang berasingan setiap 3 jam. Dengan cara ini anda tidak akan lapar dan anda akan dapat mengatasi kegelisahan. Sekiranya anda ingin "mematuk" sesuatu, cubalah memilih makanan yang ringan atau rendah kalori atau buah-buahan.
Apabila anda mempunyai itu mendesak untuk kembali merokok anda harus tahu bahawa ia hanya akan berlangsung beberapa minit. Mempunyai gusi, gula-gula atau lolipop bebas gula, ini akan membantu mengurangkan gejala ini. Anda juga dapat mengganti keperluan ini dengan tindakan lain, seperti minum air, bernafas dalam-dalam, melakukan meditasi, melompat, berjalan, dll.
Ini adalah beberapa petua untuk menghilangkan gejala berhenti merokok. Ingatlah bahawa keputusan yang anda buat adalah keputusan yang tepat dan bahawa, dalam jangka masa panjang, badan anda akan berterima kasih. Ini adalah masa yang sukar untuk dilalui tetapi kemudian anda akan merasa lebih baik ... Relapse adalah satu lagi peringkat dalam proses berhenti merokok. Jangan dijatuhkan olehnya.
Sekiranya anda mencuba semua petua ini dan mereka tidak berfungsi untuk anda atau anda tidak dapat berhenti, maka kami mengesyorkan agar anda meminta bantuan profesional. Terdapat banyak rawatan yang ada untuk menghentikan tabiat buruk ini.
kawan-kawan terima kasih atas nasihat anda, saya perlu tahu bagaimana menangani monster rokok ini ... terima kasih dari pehuajo
Saya tidak merokok selama sebulan dan saya batuk yang tidak meninggalkan saya terutama pada waktu malam, saya telah pulih kilo sehingga dalam pergaduhan saya untuk menurunkan berat badan, tetapi walaupun saya kagum kerana saya tidak merasa seperti merokok, Saya mencuba berkali-kali dan saya rasa akhirnya saya telah mencapainya.
Saya tidak merokok selama 9 hari, dan saya merasakan banyak gejala penarikan diri, tetapi saya harus mengalahkan ketagihan lebih dari 20 tahun
Saya menghisap sebungkus rokok sehari selama 30 tahun. Saya tidak merokok selama 10 hari. Saya melakukan rawatan laser, yang disokong oleh pil alprazole (ubat yang tidak saya ambil selama 3 hari kerana saya benci merasa kesal). Namun, saya masih tersengih dan kurang tumpuan. Bolehkah ada yang memberitahu saya apakah ada cara untuk mengatasi kekurangan tumpuan? Vitamin? sesuatu ??? Bolehkah anda memberitahu saya lebih kurang berapa lama tempoh kekurangan tumpuan ini berlangsung? Saya perlu bekerja sebelum muflis !!! Terima kasih atas sebarang jawapan yang dapat anda berikan kepada saya.
Claudia.
Bersenam adalah pilihan terbaik, saya bermula dengan berpantang dari tabiat buruk ini dan saya menyedari bahawa ketika saya ingin merokok, saya mula melakukan senaman dan keinginan menenangkan.
Halo kepada semua pengguna halaman ini, saya adalah lelaki berusia 48 tahun, dengan masa depan yang baik untuk bekerja, terima kasih kepada ALLAH, saya telah menghisap 30 batang rokok sehari selama 20 tahun, baik para pembaca tersayang, rokok itu tugasnya di paru-paru saya, sekarang saya mempunyai COPD, penyumbatan kronik di paru-paru, ini ditambah dengan emfisema paru, sudah tentu saya sudah berhenti merokok, tetapi sekarang saya mempunyai had yang teruk untuk meneruskan irama kerja saya ... Saya menulis ini untuk anda yang merokok, jangan biarkan kesihatan anda serupa dengan keadaan saya dan berhenti hari ini ... Tuhan tolong anda.
IA BOLEH!!!! pulihkan kegembiraan hidup yang memberi anda rasa sihat, bernafas, menikmati aroma. Merasakan udara segar masuk dan mengembara ke badan anda adalah keseronokan yang paling besar. Sekutu terbaik anda adalah bernafas, ia mengawal semua fungsi anda. Tahniah atas keputusannya, tidak pernah terlambat.
Helo Claudia, saya tahu bahawa beberapa bulan telah berlalu sejak jawatan anda, saya menjalani rawatan laser yang sama dan saya mempunyai simptom yang sama seperti anda, mereka menetapkan Vitamin C dan saya memperbaiki masalah keletihan, tetapi yang membimbangkan saya ialah ia menyebabkan saya untuk merokok Ketika orang lain melakukannya, saya baru 7 hari tidak merokok. Segala komen mengenai pengalaman anda akan diterima dengan baik.
Terima kasih.
besi.
hello: Saya sudah 2 bulan tanpa merokok dan sebenarnya saya tidak bimbang tentang rokok tetapi saya mempunyai beberapa gejala yang saya tidak tahu apakah itu normal, kadang-kadang escaclofrios dan gemetar di kaki saya yang cepat berlalu, saat-saat ketakutan dan saya sangat tidur Libya, saya bangun sangat mudah
terima kasih kerana menjawab
Saya sejak Isnin 15 tanpa merokok, hanya 3 hari !!! Tetapi saya harus mengatakan bahawa setelah 15 tahun merokok, dan setelah beberapa percubaan yang tidak berjaya, kali ini sangat sukar bagi saya ... Saya memutuskan untuk membeli alat sedut Nicorette sekiranya saya panik, tetapi sebenarnya saya tidak perlu gunakannya ... tetapi pada suatu ketika saya telah menerimanya, terutamanya ia sangat berguna setelah makan sejak saya terbiasa merokok pada masa itu ... tetapi bagaimanapun, saya harap mesej ini dapat membantu seseorang .. Saya rasa alat sedut sangat baik untuk berhenti merokok, jadi jika anda belum mencubanya dan anda belum berjaya berhenti, cubalah, anda tidak akan rugi (beberapa euro bernilai ...) tetapi banyak yang boleh anda perolehi !!! Tahniah kepada anda semua yang berjaya meninggalkannya dan jangan berputus asa !!!
Perkara yang sama berlaku kepada saya - dan saya takut dan tekanan darah saya meningkat
Hari ini sudah 38 hari sejak saya berhenti merokok, saya tidak batuk pada bila-bila masa, tetapi saya mengalami luka di mulut, jadi saya tidak dapat makan apa-apa yang berasid, kasar, atau renyah; secara ringkas, dia hanya menelan cecair dan membersihkannya; Ia berlangsung selama kurang lebih 25 hari. Bagaimana cara mengatasi kerisauan saya? dengan berjalan kaki, kurang lebih 7 km sehari, pada waktu malam ketika berhenti bekerja, saya minum air sebanyak yang saya dapat setiap kali saya merasa perlu merokok, saya mengunyah permen karet, sesuatu yang tidak pernah saya lakukan dan saya makan gula-gula, secara logiknya 4kg. menggemukkan, tetapi hari ini keutamaannya adalah berhenti merokok. Ia tidak mudah tetapi boleh menjadi lebih teruk, saya telah merokok selama 40 tahun.
Nah, di Mexico kita hidup dalam keadaan yang sama, saya tidak merokok selama 7 hari, ini memudahkan saya, saya hanya mengatakan "Saya tidak lagi merokok" dan sekarang keinginan itu hilang, setelah sekitar 15 tahun merokok 6 hingga 12 batang rokok sehari. Tekak saya sakit, saya merasakan beberapa jerawat di lelangit saya tidak sampai ke luka, dan sebenarnya saya sangat menginginkannya tetapi tidak. Satu-satunya getaran buruk adalah batuk yang baru saya mulakan selama 7 hari. Saya juga melepaskan alkohol, yang menjadi lebih sukar bagi saya kerana saya sengaja berhenti bertemu rakan saya setelah setahun dengan hanya 4 hari Sabtu tanpa alkohol. Saya sudah minum selama seminggu, dan merokok setiap hari. Hari ini saya rasa tidak ada yang lain untuk membuat keputusan.
Halo, saya berasal dari Mexico (Guadalajara) Saya telah merokok selama 30 tahun dan berulang kali cuba berhenti merokok, menggunakan tompok, gusi, alat sedut, tetapi jangan berhenti merokok, sehingga mungkin saya benar-benar memutuskan untuk melakukannya dan mula memberitahu diri saya mengenai akibat jahat untuk berhenti merokok, mungkin saya akan takut dengan banyak penyakit perokok dan berhenti merokok, saya mempunyai 20 hari tanpa merokok, itu tidak mudah, saya telah menolong diri saya dengan pil (tanpa nikotin) yang menghalang keinginan untuk merokok, mereka banyak membantu saya dan saya yakin bahawa saya tidak akan merokok lagi, mari menang. Ya awak boleh!
Halo, saya berasal dari Mexico (Guadalajara) Saya telah merokok selama 30 tahun dan berulang kali cuba berhenti merokok, menggunakan tompok, gusi, alat sedut, tetapi jangan berhenti merokok, sehingga mungkin saya benar-benar membuat keputusan untuk melakukannya dan bermula dengan memberitahu Saya sendiri mengenai akibatnya Merokok ganas, saya mungkin takut dengan banyak penyakit perokok dan berhenti merokok, saya mempunyai 20 hari tanpa merokok, itu tidak mudah, saya telah menolong diri saya dengan pil (tanpa nikotin) yang menghalang keinginan untuk merokok , mereka telah banyak membantu saya dan saya yakin bahawa saya tidak akan merokok lagi, membuatnya merasa seperti itu. Ya awak boleh!
Saya tidak merokok selama sebulan hari ini. Saya merokok 40 hingga 50 batang sehari dan ketika anak saya memasuki sekolah perubatan dan yang lain di sekolah undang-undang, untuk melihatnya diterima, saya telah berhenti merokok, jika tidak, tembakau tidak akan membenarkan saya. Apa yang ingin saya sampaikan kepada anda, jika anda tidak mempunyai kemahuan yang cukup, cadangkan sesuatu yang memaksa anda, dalam kes saya, LIHAT ANAK SAYA DITERIMA, ini sangat membantu dan banyak. Apabila saya merasa seperti merokok, saya hanya memikirkan masa depan anak-anak saya dan itu sangat membantu. Mengenai kegelisahan, ketika saya merokok saya keluar ke teras rumah saya dan menghisap dua atau tiga batang rokok, sekarang saya keluar dan membawa beberapa buah, saya memakannya dengan tenang dan saya menikmatinya. KEKUATAN YANG BOLEH, ROKOK ADALAH PERKAHWINAN… .. TIDAK DAPAT MENGATASI KITA !!!!!
Saya membaca mesej anda kerana apa yang anda katakan bahawa anda ingin melihat anak-anak anda ketika mereka diterima. Saya mahu menari waltz dengan cucu perempuan saya yang berumur 15 tahun. Saya mengalami kerongkong yang teruk. Saya memerlukan pertolongan terima kasih
Helo, saya telah berhenti merokok selama hampir 2 bulan, seorang perokok selama 33 tahun ... Gejala saya adalah: kegelisahan bahawa saya hilang dengan berjalan kaki 10 km setiap hari, saya pergi ke eorobik, Selasa dan Khamis dan pada hari Sabtu saya pergi melakukan mesin di gim untuk menaikkan nada. Saya masih suka baunya, tetapi saya mengeluarkan tembakau. Saya telah menambah 5 kg, tetapi saya telah mengisi badan saya dengan kilo-kilo yang saya kekurangan, "ibu saya memberitahu saya bahawa saya terpesona." Segala-galanya hebat kecuali INSOMI, APA REALITI CRUEL, ia adalah salah satu orang yang boleh tidur selama 11 jam, sekarang tidak mungkin, saya bangun 3 hingga 4 kali, ini tidak berehat, saya harap di masa saya boleh tidur sekaligus… .. Saya telah diberitahu bahawa setelah tiga bulan… .. WOW ……. Bilik airnya mengatur, harganya tetapi tetap ada
Saya berhenti merokok selepas gastronteritis, saya merasa jijik walaupun dengan rokok, dan persoalannya adalah bahawa sudah 2 minggu saya cuba merokok sebiji puaka setelah makan dan saya menolaknya, jadi jika saya mengalami batuk yang saya mati itu sangat luar biasa , Saya tidak dapat tidur malam dan saya berpeluh berlebihan ketika tidur, saya tenang seolah-olah saya pernah bermain 2 permainan bola sepak di bawah cahaya matahari dengan 34 darjah, saya selalu kesal, sembelit, apa yang saya tahu .. Saya harap gejala ini berubah ... Saya tidak mahu merokok lagi Saya sudah banyak merokok dalam 20 tahun ini.
Saya berhenti merokok 1 bulan dan 24 hari yang lalu, dan saya merasa dikenali, saya tidak dapat tidur, dan saya mempunyai banyak kegelisahan, saya mahu makan, saya banyak berjalan, saya minum banyak air, saya tidak minum air, dan itu penting bagi saya Ini menghilangkan keinginan untuk makan sedikit, dan saya merasa seperti kesunyian, kerana rokok adalah syarikat yang buruk, saya menggunakan cara saya merokok 28 tahun, saya melakukan terapi dan saya pergi ke sebuah kumpulan. .Saya menjaga diri sendiri, jadi saya tidak jatuh ke cakar cogarro .. datanglah yang boleh !!
Halo, saya telah dua bulan tidak merokok setelah 33 merokok. Saya meninggalkan anda dengan hanya satu sesi hipnosis. Saya baik-baik saja tetapi dengan beberapa gejala seperti sembelit, kenaikan berat badan (perokok membakar 250 kalori lebih banyak sehari), beberapa kegelisahan dan kegatalan. tetapi anda harus kuat kerana mereka adalah gejala yang harus dilalui. Sesiapa yang berhenti ketagihan mempunyai gejala yang tidak menyenangkan ketika berhenti. Tetapi lama-kelamaan mereka hilang.
Saya berpendapat seperti komen sebelumnya, betul bahawa mereka 33 tahun merokok, bukan bulan. Menginginkan kekuatan kepada semua orang yang berhenti merokok kerana ubat yang paling banyak membunuh. Cepat atau lambat membawa masalah. Walaupun pada mulanya seseorang merasa tidak enak dengan banyak gejala yang tidak menyenangkan, saya rasa seiring dengan berlalunya waktu, ia tidak akan memberi apa-apa ganjaran. Seseorang dapat memberitahu saya apa gejala yang mereka alami ketika mereka berhenti. Terima kasih
Saya happyzzz ... dari usia 16 tahun merokok sebungkus hingga usia 32 tahun dan bernasib baik setelah bronkitis saya memutuskan untuk berhenti merokok ... Saya tidak merokok selama dua minggu, dan satu-satunya gejala yang saya alami adalah pening dan kepala saya tertidur. ada kalanya saya sangat ingin merokok tetapi saya meminumnya segelas air dan hanya itu ...
Saya happyzzz ... dari usia 16 tahun merokok sebungkus hingga usia 32 tahun dan bernasib baik setelah bronkitis saya memutuskan untuk berhenti merokok ... Saya tidak merokok selama dua minggu, dan satu-satunya gejala yang saya alami adalah pening dan kepala saya tertidur. ada kalanya saya sangat ingin merokok tetapi saya meminumnya segelas air dan hanya itu ...
Saya berhenti merokok dua bulan yang lalu, masalah terbesar yang saya hadapi ialah perut saya, kerana refluks saya berlaku dalam beberapa minggu terakhir .. Sesuatu yang serupa berlaku pada seseorang ……… ..
HELLO SEMUA ORANG..SAYA TELAH MENGAMBIL 12 HARI HARI INI..TANPA MEROKOK CIGAR..SAYA TELAH MEMBACA BEBERAPA ANNEKDOT GEJALA ... SAYA TELAH MENGETAHUI BAHAWA SAYA BUKAN HANYA SATU ... MATLAMAT ATAU MENGUASAI TINGGALKAN TANDA, Tentunya..KELUARGA SAYA ... ANAK SAYA ... SAYA INGIN BERMAIN DENGAN MEREKA DALAM 30 TAHUN ¡H ¡... SAYA MEMILIKI Gusi, PATCH, RINSES, PILLS, ACUPUNCTURE ... TETAPI TIDAK BEKERJA UNTUK SAYA MENINGGALKAN ... APA YANG BEKERJA UNTUK SAYA MENJADI KEPUTUSAN SAYA DAN HATI SAYA..KEBENARANNYA BERKUASA .... SAYA MEMPUNYAI GEJALA PENYAKIT ... PADA MALAM DAN KETIKA AKU BERJALAN ... LEG PAIN, MERASA MEMILIKI BEBERAPA LUNGSUNG YANG "OXYGENE" TERLALU LEBIH ".... SAYA MENGHASILKAN NIKOTIN HANYA UNTUK MENGHASILKAN, SAMA SEPERTI YANG TELAH MENGURANGKAN .... SAYA TERIMA TUHAN YANG HARI INI SELEPAS 20 TAHUN MENJADI MEROKOK ... SAYA TIDAK MEROKOK ... MUNGKIN ALLAH MENJAGA ANDA DAN MEMBERIKAN ANDA PADA ANDA MATLAMAT TIDAK PERNAH MEROKOK LAGI!
Halo, hari ini saya memutuskan untuk berhenti merokok, saya hanya mempunyai 2 percubaan yang tidak berjaya, tetapi setelah membaca komen anda, saya bersedia untuk melawan maksiat ini yang hanya membawa kepada masalah kesihatan dan psikologi. Saya pasti akan berjaya!
Saya berhenti merokok 4 bulan yang lalu, saya merasa kekejangan di kaki saya selama 2 bulan pertama, beberapa pening tetapi tidak biasa. Jelas tidak ada badan yang sama tetapi benar-benar mereka yang ingin berhenti ... LAKUKAN !!! ADALAH KEPUTUSAN TERBAIK YANG BOLEH ANDA AMBIL UNTUK TIDAK DIE! SALAM DARI ARGENTINA
KIM ... BENAR-BENAR ... .VIDEO INI SANGAT TERKESAN ... .MU TURUN ... HATI SAYA ... TERIMA KASIH UNTUK MEMBAHAGIKAN INI, DALAM PERINTAH UNTUK MEMBENARKAN KEPUTUSAN KAMI UNTUK BERHENTI MEROKOK ... MUNGKIN ALLAH MEMBERIKAN ANDA!
Sudah 9 hari sejak saya berhenti merokok, saya merokok sejak berusia 16 atau 17 tahun, sekarang saya berusia 39 tahun, merokok lebih dari 2 bungkus sehari, sukar bagi saya kerana selain berhenti merokok saya terpaksa berhenti makan sejak trigliserida dan kolesterol tinggi, amnya bronkitis yang saya alami beberapa hari lalu dan resdung. Berhenti merokok tidak mudah, tidak ada yang mengatakan, namun kita harus melakukannya untuk diri kita sendiri dan untuk anak-anak kita, kita mendorong mereka untuk melepaskan maksiat itu, jangan tolak, mari lakukan segala yang mungkin untuk dinyatakan "PERCUMA "Sekiranya ia berfungsi untuk sesiapa sahaja, doktor saya telah menetapkan 50 tafil pada waktu malam untuk dapat mengatasi krisis yang saya alami akibat semua yang berlaku kepada saya.
Salam untuk semua dan semoga berjaya dalam memerangi tembakau ini.
Apa kekuatan awak! !!! Saya berhenti merokok dan saya sudah lama tidak melakukannya, walaupun jumlahnya tidak sama !! tetapi dengan dedikasi semuanya mungkin !! Kekuatan untuk semua orang yang ingin menjauhi racun sial itu !!
Helo, saya telah merokok selama 15 hari dan saya sangat gembira dengan pencapaian saya .. tetapi saya mengalami ketidakselesaan di paru-paru yang tidak menjadi sakit .. seseorang boleh memberitahu saya jika itu normal .. terima kasih ..
Saya tidak merokok selama dua bulan. Saya berumur 35 tahun. Sejak berumur 18 tahun saya menghisap 5 batang rokok sehinggalah berumur 23-24 tahun ketika saya merokok setengah bungkus. Dalam dua tahun kebelakangan ini pakej. Untuk satu bronkus saya berhenti merokok. Saya tidak merasa seperti merokok, saya tidak mempunyai kegelisahan, dan asap tembakau mengganggu saya. Saya melakukan lebih banyak sukan. Sekarang saya mengalami sedikit batuk, sakit tekak sedikit, sakit di paru-paru kanan (sedikit) dan lendir. Mirna, saya tidak tahu sama seperti saya, tetapi saya fikir paru-paru membersihkan diri dan menjadi lebih sensitif. Kita mesti menunggu semuanya stabil.
ps Saya memberitahu anda bahawa saya berhenti merokok selama 7 bulan saya mengalami kekambuhan tetapi saya mencuba lagi dan sekarang saya telah sebulan ps dengan kegelisahan saya melakukan buruk kerana ia adalah yang paling kuat yang ada tetapi ada kemungkinan jangan berhenti mencuba jangan tidak digalakkan bersenam itulah sebabnya ia akan membantu banyak dan banyak sauna.
... Saya tidak pernah mencuba, musuh terbesar saya adalah kegelisahan, tetapi mereka betul, ini hanya untuk seketika. Ini adalah ketagihan dan mesti diperlakukan seperti itu, jadi satu hari demi satu…
Bagaimana dengan rakan-rakan saya yang baru dua hari tidak merokok, setelah melihat merokok x 25 tahun, pada ibu ini, entos saya sangat risau saya ingat setiap detik rokok, tetapi hanya hari ini saya tidak akan menghisapnya 8 bulan yang lalu Saya meninggalkan Dadah dan alkohol, tetapi saya tidak boleh meninggalkan rokok, kaedah yang saya gunakan adalah kaedah yang diajar oleh rakan-rakan saya dari kumpulan alkohol tanpa nama, hanya selama 24 jam ini saya tidak akan merokok, saya juga tidak begitu rumit, Hanya dengan menjadualkan saya selama 24 jam ini, saya tidak akan merokok…. hanya untuk satu hari .. salam dan sorakan
aaaii !!! yang kacau. Saya tidak merokok selama 20 hari, saya mempunyai orang asing, saya bangun beberapa kali pada waktu malam ... ... Saya kekurangan sedikit udara ... tetapi menahan ... ini akan berakhir
Terima kasih atas komennya, bantu kami untuk tidak merasa lebih pelik dan mempunyai kekuatan ... dan melihat bahawa hampir semua kita mempunyai masa yang sangat buruk !! ...
Saya telah 73 hari tanpa merokok. Saya menghisap 20 batang rokok sehari, oleh itu saya membawa sekitar 1464 cerut tanpa rokok. Saya berhenti dari hipnosis. Saya tidak mempunyai kegelisahan atau keinginan untuk merokok. Sejak berhenti merokok, saya berbasikal gunung dan menjalani diet tiga hari seminggu (diet dadu), saya hanya menambah 1,4kg tetapi ia adalah sukan. Saya kelihatan lebih jelas dan langsing berbanding sebelumnya. Mungkin sebelum ini saya terlalu kurus. satu-satunya perkara yang membimbangkan saya dan mula membimbangkan saya adalah insomnia. Saya bangun pada pukul 2:30 pagi dan saya tidak tidur sehingga jam 6 pagi. Saya letih. Ada hari-hari ketika saya tidak tahu bagaimana saya boleh mengendalikan basikal saya. Saya sangat gembira kerana menjalani gaya hidup yang sama sekali berbeza selama tiga bulan. Sekiranya saya tidak dapat tidur dalam seminggu lagi, saya akan pergi ke doktor untuk memeriksa saya dengan analisis. Ah, saya terlupa, ketika saya bangun, saya basah kuyup oleh peluh. Ini adalah biasa,? Pada tiga bulan, masih boleh menjadi sindrom penarikan?
Kebimbangan itu sangat jelek. Saya tidak merokok selama sebulan dan saya masih berasa sangat cemas .. Untuk tidur pada waktu malam, saya mengambil titisan clonagin. 2 larut dalam poko d aguaa dan cn yang drmia seperti bayi .. Salam dan kekuatan yang anda boleh :)
Baiklah, saya berhenti merokok 4 bulan yang lalu dan saya mengalami insomnia yang teruk selama 4 bulan. Menurut ujian darah, saya mempunyai estrogen di lantai dan haid saya tidak datang. Selain merangkak di lantai, saya dalam keadaan gila. Dari menangis hingga ketawa dan dari ketawa hingga menangis. satu-satunya hari saya tidur adalah akhir tahun (saya merokok 1 bakar)!
Saya tahu ia tidak baik. Saya tahu saya tidak akan merokok lagi. Tetapi mungkin insomnia membunuh saya lebih cepat. Nasib baik saya tidak menambah berat badan berkat diet dan berbasikal. Bagaimanapun, saya marah apabila tenaga tidak membenarkan saya berlatih. Mengerikan. Saya harap ini berlaku dengan cepat. Saya tidak tahu minum apa lagi untuk tidur. Saya akan mencuba apa yang anda katakan Max.
Paksa .. Saya tidak tahu bagaimana untuk bertahan sehingga saya sama .. Saya melakukan semua jenis kajian dan mereka ternyata baik untuk saya. Setelah mereka membuat saya electrocephalogram dan semuanya baik-baik saja dan di sana pakar neurologi memberitahu saya bahawa saya mengalami serangan kecemasan, saya memberitahunya gejala saya dan saya memberitahunya bahawa dia boleh mengambil untuk menenangkan sedikit itu. Dia menyuruh saya minum teh mansanilla dan pada waktu malam untuk mengambil titisan clonagin itu .. Bagus. X sekurang-kurangnya saya dapat tidur tetapi kadang-kadang saya membuat serangan itu kembali dan saya cuba melakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian saya .. Saya merokok lebih dari 10 tahun ... Tetapi ada gaya bertarung .. Semoga berjaya kepada semua dan saya harap kita semuanya pulih lebih banyak. Pelukan ...
Saya menasihatkan agar anda berjumpa doktor atau pakar neurologi sebelum anda berubat dan melihat apa yang tertulis ... Saya harap anda bernasib baik.
Ya! Saya akan melakukannya
Terima kasih Max
Halo semua, saya telah membaca dari awal, saya sudah bersedia hari ini untuk pergi ke bilik kecemasan, saya mengalami batuk yang saya alami dalam hidup saya, walaupun dengan bronkitis yang paling teruk, saya tidak merokok selama 12 hari dan dari pagi hingga batuk malam, Malam lebih teruk, batuk membangunkan saya, saya batuk dan sebenarnya saya kembali tidur, saya telah mengambil semua batuk, malah saya telah membeli Ventoline, kerana kadang-kadang ia adalah batuk kering dan saya berfikir bahawa tiub bronkus saya ditutup.
Doktor yang mengesyorkan saya berhenti merokok, kerana usia saya (56 tahun), tekanan darah tinggi dan kolesterol, walaupun saya kurus.
Saya tidak menimbang berat badan saya, tetapi saya juga tidak mahu makan, saya terus makan seperti biasa, saya sudah mula memberi kelas Lukisan, Yoga dan Pilates.
Batuk gembira !!!! apa yang membimbangkan saya, tetapi saya rasa saya tidak akan merokok lagi, saya sudah lama memikirkannya tanpa insentif untuk berhenti, tetapi insentif utama saya ketika ini adalah saya, sihat dan merancang usia tua yang bermaruah.
Saya mendorong mereka yang ingin berhenti, kerana perasaan KEBEBASAN yang anda rasakan dan saya mendorong rakan-rakan EX-SMOKER, kami telah mencapainya.
Salam kepada semua.
Saya meninggalkan 26 Mei 2017 .. hari ini adalah 13 Jun selepas bronkitis dengan asma yang jarang saya alami dalam hidup saya ... ini bertepatan dengan persaraan saya .. perpindahan anak-anak saya ... pekerjaan pertama anak perempuan saya….
4 hari pertama saya tidur berturut-turut, saya hampir tidak makan dan hanya minum air ... kemudian hari berlalu ... satu hari lagi ... satu hari lagi ... dan begitulah saya ... saya menyimpan rokok sama seperti hari itu ... saya melihatnya tetapi saya tidak mengambilnya ... herpe di bibir Saya tidak tahu apakah itu antibiotik .. Saya gembira kerana harganya sedikit berbanding yang lain masa ... saya kelihatan pucat ... saya banyak membaca mengenai subjek untuk melihat perubahan biologi ... saya menerbitkannya secara bersemuka ... untuk sokongan rakan-rakan saya dan Sekiranya mereka memberitahu saya sesuatu yang saya tidak suka, saya menghantar mereka ke kotoran ... Saya menghitung setiap hari yang berlalu dan saya menyimpan benang setiap bungkusan untuk melakukan perjalanan… Saya memberi hadiah kepada diri sendiri dengan sesuatu….
Yang benar adalah bahawa seiring berjalannya waktu, keinginan untuk merokok dari semasa ke semasa menjadi lebih terkawal dan semakin pendek. Salam.
Hello semua!!! Saya tidak merokok selama 7 hari, saya sangat gembira kerana sejak berusia 13 tahun, saya merokok 10 batang sehari, dan saya sudah berusia 50 tahun !!! Saya mencuba berkali-kali dan gagal, hanya sekali dua hari dan sekali lagi saya merokok. Suatu hari yang baik saya merasakan bahawa saya tidak mempunyai kualiti hidup, kerana tekak saya sakit, rasa buruk makanan, saya tidak merasa seperti bernafas. Ngomong-ngomong, ketahui begitu banyak orang yang kehilangan nyawa kerana maksiat bodoh itu. Kehidupan itu mempunyai banyak momen indah sehingga kita berhenti sehingga kita boleh berhenti tinggal di sebelah orang yang kita sayangi hanya kerana maksiat yang tidak bermakna ... FIKIRKAN MENGENAI KEROSAKAN YANG INI AKAN MEMBANTU ANDA. FIKIRKAN MENGENAI ANDA MENYUKAI SESUATU INI MENGUATKAN ANDA, FIKIRKAN APA YANG ANDA SIMPAN, INI MENINGKATKAN ANDA. dan di atas semua memikirkan anda bahawa sudah waktunya, tidak pernah terlambat untuk keluar dari rakan-rakan ini. SAYA MEMBANTU SAYA APABILA AKU MEROKOK, DENGAN TOBACCO Bau dan MENGAMBILNYA DI BULAN SELEPAS MAKAN ITU MENYERTAI ANDA DAN MENGAKHIRKAN OTAK. ITU MEMBUAT ANDA TINGGI APABILA ANDA MEMBERSIHKAN TUBUH ANDA, BERSIH TANPA CAHAYA HANYA BAU ... IA BERKESAN. Dan saya akan memberitahu anda, saya telah melakukannya dengan baik, saya dapat melihat rokok dan saya bahkan tidak merasa seperti merokok, sehingga asap mengganggu saya. BERSIH DAN BERFIKIR BANYAK TUHANKU YANG TELAH MEMBANTU AKU KERANA AKU MEMINTA DIA DAN TELAH MENGANDUNGI AKU. Terima kasih Tuanku !!! dan semoga berjaya.