शोल्डर पुशअप्स चांगले कसे करावे
खांदे हा आपल्या व्यायामाच्या नित्यक्रमातील आणखी एक मूलभूत भाग आहे. आम्ही सामान्यतः इतर भागांवर लक्ष केंद्रित करतो…
खांदे हा आपल्या व्यायामाच्या नित्यक्रमातील आणखी एक मूलभूत भाग आहे. आम्ही सामान्यतः इतर भागांवर लक्ष केंद्रित करतो…
तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे आहे की जगातील सर्वात मांसल माणूस कोण आहे? आत्ता आम्ही हेल्मट स्ट्रेबलबद्दल बोलत आहोत, जे 100% स्नायूंना समर्पित आहे.
आम्ही आमचा प्रशिक्षण विभाग व्यायामशाळेतील सर्वोत्तम पाय-मजबुत करणारा दिनक्रम निवडण्यासाठी समर्पित करतो.
आम्ही व्यायामाची मालिका विकसित केली आहे जी तुम्हाला छातीचा वरचा भाग मजबूत करण्यास मदत करेल. नित्यक्रम तयार केल्याने एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त होईल.
कॅलरीच्या कमतरतेसह शरीराची पुनर्रचना कशी करावी आणि स्नायूंच्या वस्तुमान कसे वाढवायचे ते शोधा.
फेस पुलमध्ये काय असते हे तुम्हाला माहिती आहे का? या छोट्या सराव केलेल्या व्यायामाबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आम्ही स्पष्ट करतो. प्रयत्न करण्याची हिम्मत करा.
कटिप्रदेशासाठी कोणते व्यायाम निषिद्ध आहेत हे आम्ही ऑफर करतो, एक आजार ज्यासाठी तुम्हाला तुमच्या पाठीवर जबरदस्ती न करण्याची आवश्यकता आहे.
जर तुम्ही सडपातळ असाल आणि तुम्हाला चांगल्या आहाराची गरज असेल, तर आम्ही आहार आणि व्यायामाने तुमचे पाय कसे चरबीयुक्त करावे यासाठी काही टिप्स देत आहोत.
आपण स्नायू कशावर शिवले ते शोधा. हा खेळ शरीराच्या वरच्या भागामध्ये एक उत्कृष्ट स्नायुंचा वापर करतो ज्याची आपल्याला तपशीलवार माहिती असणे आवश्यक आहे.
वॉड क्रॉसफिट हा उच्च तीव्रतेचा आणि सर्व प्रेक्षकांसाठीचा खेळ आहे. आम्ही या खेळाचे सर्व मुद्दे आणि हालचाली तपशीलवार करतो.
सुजलेले पोट कसे कमी करावे? काही पदार्थ टाळण्याच्या टिपांसह आम्ही ते सोडवण्यासाठी सर्वोत्तम युक्त्या जोडतो.
अशी अनेक कारणे आहेत जी एखाद्या व्यक्तीला घरी आकारात येण्याची इच्छा दर्शवू शकतात. येथे आम्ही सर्वोत्तम व्यायाम स्पष्ट करतो.
काय चांगले आहे? केटलबेल किंवा डंबेल? सर्व काही व्यक्ती आणि शारीरिक व्यायाम यावर अवलंबून असेल, यासाठी आम्ही या मुद्द्यांचे विश्लेषण करतो.
जर तुम्हाला व्यायाम सुरू करायचा असेल तर, आम्ही सांगितलेल्या काही पायऱ्यांसह तुम्ही घरी बायसेप्सचे स्नायू वाढवू शकता.
जर तुम्ही कठोर आहार घेत असाल, तर तुमचे वजन कमी झाल्यावर त्वचेला स्नायू कसे चिकटवायचे यात तुम्हाला स्वारस्य असेल. आम्ही तुम्हाला सर्वोत्तम सल्ला देतो.
शूलेस असणे चांगले लक्षण आहे का? हे त्रासदायक लक्षण असणे चांगले लक्षण नाही आणि यासाठी आम्ही काही सल्ल्याद्वारे शंका स्पष्ट करतो.
व्यायामशाळेत जाण्यासाठी सर्वोत्तम कपडे कोणते हे तुम्हाला आश्चर्य वाटत असल्यास, या लेखात आम्ही तुम्हाला ते साध्य करण्यासाठी अनुसरण करण्याच्या चाव्या दर्शवितो.
तुम्हाला घरी एक संपूर्ण जिम हवी असल्यास, तुम्ही खरेदी करू शकता अशी सर्वोत्तम फिटनेस उत्पादने येथे आहेत
जगातील सर्वात बलवान माणूस कोण आहे हे जाणून घेण्यात तुम्हाला स्वारस्य असल्यास, आम्ही त्यापैकी काहींचे पुनरावलोकन करतो आणि या श्रेणीचे वर्णन कसे केले आहे.
जर तुमची कल्पना सर्व अतिरिक्त चरबी काढून टाकण्याची असेल तर तुम्हाला आमच्या युक्त्या शोधाव्या लागतील, व्यायाम करण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे.
पुरुषांना द्रवपदार्थ टिकवून ठेवण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो आणि परिणामी त्यांना सेल्युलाईटशी कसे लढायचे हे जाणून घ्यायचे आहे.
चतुर्भुजांना बळकट करण्यासाठी आमच्याकडे सर्वोत्तम व्यायाम आहेत. तसेच जर तुम्हाला गुडघ्यांचा त्रास होत असेल तर आम्ही सर्वोत्तम तंत्रांची शिफारस करतो.
जर तुम्ही आकार घेण्याचा निर्णय घेतला असेल आणि तुमचे स्वरूप सुधारू इच्छित असाल तर आम्ही सर्वोत्तम युक्त्या आणि मार्ग सुचवतो ...
पुरुषांना कमर ते खांदाचे गुणोत्तर चांगले दर्शविणे आवडते. बर्याचजणांना शरीररोगज्ञान असते ...
आम्ही आपल्याला सांगत आहोत की बाइसेप्ससाठी कोणत्या सर्वोत्तम व्यायाम आहेत आणि ते कसे करावे. प्रचंड शस्त्रे असण्याच्या कळा जाणून घ्या.
केटलबेल स्विंग फिटनेस प्रोग्रामसाठी वापरली जाणारी केटलबेल-आधारित कसरत किंवा व्यायामाचा एक प्रकार आहे.
या लेखात आम्ही आपल्याला सांगतो की छातीचे व्यायाम काय आहेत जे आपल्याला स्नायूंचा समूह वाढविण्यात मदत करतात. त्याबद्दल येथे जाणून घ्या.
डंबबेल्ससह आपल्या त्रिभुजांवर कार्य कसे करावे आणि आपले हात कसे वाढवायचे हे जाणून घेण्यासाठी आम्ही आपल्याला सर्व टिप्स सांगतो.
आम्ही आपल्याला सर्वोत्कृष्ट लोअर एबी व्यायाम करण्यासाठी उत्कृष्ट टिप्स आणि युक्त्या देतो. येथे अधिक जाणून घ्या
खांदा प्रेसबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आम्ही आपल्याला तपशीलवार सांगत आहोत. या उत्कृष्ट व्यायामासह आपले डेल्ट सुधारित करा.
या लेखात आम्ही आपल्याला इनलाइन प्रेस आणि त्यातील वैशिष्ट्यांविषयी आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे असे सर्व काही सांगत आहोत. त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
आपल्याला घरी व्यायामशाळा असणे आवश्यक आहे हे माहित असणे आवश्यक आहे असे आम्ही सांगत आहोत. त्याबद्दल येथे जाणून घ्या.
स्नायूंच्या मोठ्या प्रमाणात वाढीसाठी आम्ही डंबेलसह छातीच्या सर्वोत्तम व्यायामाची यादी तयार करतो.
डंबबेल्सच्या बेस्ट बॅक व्यायामाबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे असे आम्ही आपल्याला सांगत आहोत. एक मोठा मागे असणे जाणून घ्या
एएमआरपीपी प्रशिक्षणाबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेले सर्वकाही आम्ही आपल्याला शिकवितो. त्याचे फायदे आणि फायदे याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
या लेखात आम्ही आपल्याला सांगत आहोत की नितंबांसाठी कोणता सर्वोत्तम व्यायाम आहे आणि त्या सुधारण्यासाठी आपण काय विचारात घेतले पाहिजे.
हायपरट्रॉफीबद्दल आणि आपल्या स्नायूंचा समूह कसा वाढवायचा याबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी जाणून घ्या. येथे रहस्ये जाणून घ्या.
कॅलिस्टेनिक्स, ज्याला बॉडीवेट देखील म्हणतात, हा एक प्रकारचा प्रशिक्षण आहे जो स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आपल्या स्वत: च्या वजनाचा वापर करतो ...
डंबबेल व्यायामाच्या फायद्यांविषयी आणि आपण काय विचारात घ्यावे याबद्दल आपल्याला आपल्याला आवश्यक असलेले सर्वकाही आम्ही सांगत आहोत.
या लेखात आम्ही आपल्याला योग्य प्रकारे सिट-अप कसे करावे याबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी सांगत आहोत. येथे अधिक जाणून घ्या.
या लेखात आम्ही तुम्हाला व्यायामशाळेच्या दिनक्रमांचे मुख्य व्हेरिएबल्स आणि त्यांची रचना कशी असावी हे सांगू.
या लेखात आम्ही आपल्याला सांगत आहोत की पुरुषांसाठी सर्वोत्तम ग्लूटे व्यायाम कोणते आहेत. ते येथे कसे केले जातात ते शोधा.
या लेखात आम्ही आपल्याला सांगत आहोत की आपल्या गुडघ्यांना बळकट करण्यासाठी कोणता उत्तम व्यायाम आहे आणि ते कसे करावे. त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
या लेखात आम्ही तुम्हाला ट्रायसेप्स डिप आणि व्यायामाच्या वैशिष्ट्यांबद्दल माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट शिकवतो. मोठे ट्रायसेप्स घ्यायला शिका.
आम्ही आपल्याला सांगेन की सोमाटॉप्समध्ये विभागलेले मुख्य प्रकारचे प्रकारचे शरीर कोणते आहेत. त्याची सर्व वैशिष्ट्ये, फायदे आणि तोटे जाणून घ्या.
या लेखात आम्ही आपल्याला लवचिकता मिळविण्यासाठी सर्वोत्तम व्यायाम सांगू. या व्यायामाद्वारे प्रदान केलेले सर्व फायदे जाणून घ्या.
या लेखामध्ये आम्ही आपल्याला सक्रिय विश्रांतीबद्दल आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी सांगत आहोत. येथे असलेल्या फायद्यांविषयी अधिक जाणून घ्या.
या भागास टोन देण्यासाठी ओटीपोटात फळी वापरणे ही चांगली कल्पना आहे. तथापि, आपण स्वत: ला इजा करू शकता. येथे आम्ही सर्वकाही स्पष्ट करतो.
सायकल चालविणे हा खेळाचा एक प्रकार आहे ज्याचा शारीरिक आणि मानसिक अशा अनेक पैलूंमध्ये फायदा होतो. ते प्रदर्शित करू शकणार्या चांगल्या क्षमता शोधा
या लेखात आम्ही स्पष्ट करतो की वैयक्तिक प्रशिक्षकाच्या आकृतीमध्ये काय असते आणि त्याचे महत्त्व काय आहे. त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
आम्ही आपल्याला शारीरिक व्यायामाच्या सत्रानंतर कूल-डाऊन खेळांचे महत्त्व शिकवतो. इजा कशी टाळायची ते जाणून घ्या.
या पोस्टमध्ये आम्ही आपल्याला खेळातील सराव सर्व वैशिष्ट्ये सांगत आहोत, ते कशासाठी आहे आणि कोणत्या प्रकारचे प्रकार आहेत. इजा टाळण्यास शिका.
या लेखामध्ये मी दर्शवितो की आपल्या पातळीवर जे काही आहे ते कसे चिन्हांकित करावे. या विषयाबद्दल लबाडी, मिथक किंवा चुकीच्या अपेक्षांशिवाय जाणून घ्या.
या पोस्टमध्ये आम्ही आपल्याला नियमितपणे उडी मारण्याच्या दोरीचे फायदे काय आहेत याबद्दल सविस्तरपणे सांगत आहोत. त्याबद्दल सर्व जाणून घ्या.
या लेखात आपण सूत घेण्याचे सर्व फायदे शोधू शकता. या व्यायामामुळे आपल्या आरोग्यास कसा फायदा होतो हे जाणून घ्या.
लंबवर्तुळाकार ट्रेनर, एक फिटनेस मशीन, जे एक अतिशय संपूर्ण वर्कआउट देते त्याचे महत्वाचे फायदे शोधा.
खेळाचे सर्व फायदे शोधा आणि त्याचा शरीरावर आणि मनावर होणारा अनेक सकारात्मक परिणाम पाहून चकित व्हा.
या लेखात आम्ही तुम्हाला जिममध्ये जाण्याच्या चाव्या शिकवतो आणि प्रयत्न करून मरत नाही. या लेखात याबद्दल सर्व जाणून घ्या.
चालण्याचे आश्चर्यकारक फायदे आणि हा लाभ-पॅक व्यायाम तुमच्या प्रशिक्षणात कसा बदलायचा ते शोधा.
स्नायूंच्या वस्तुमानात जलद वाढ होण्यासाठी बॉडीबिल्डिंगमध्ये ट्रेनबोलोनचा वापर केला जातो. येथे जाणून घ्या शरीरावर त्याचे सर्व परिणाम.
वजन कमी करण्यासाठी अनेक व्यायाम आहेत. अशा क्रियाकलापांबद्दल शोधा जे तुम्हाला अतिरिक्त पाउंड कमी करण्यास आणि अधिक परिभाषित शरीर मिळविण्यात मदत करतील.
या लेखात आम्ही तुम्हाला हॅक स्क्वॅट कसे करावे आणि त्यात कोणते स्नायू काम करतात हे दर्शवितो. या व्यायामाबद्दल सर्व येथे जाणून घ्या.
या लेखात तुम्हाला काम करणाऱ्या तीन फॅट बर्नर्सबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे: कॅफीन, सिनेफ्रिन आणि ग्रीन टी.
Clenbuterol स्नायू वस्तुमान सुधारण्यासाठी आणि चरबी बर्न करण्यासाठी वापरले जाते. तथापि, आरोग्यावर अनेक नकारात्मक परिणाम आहेत. त्यांना येथे भेटा.
ट्रायसेप्स स्नायूंचा चांगला विकास करण्यासाठी फ्रेंच प्रेसचा अधिकाधिक फायदा घ्या. अधिक शोधण्यासाठी येथे प्रविष्ट करा.
आमचे डेल्टॉइड्स सुधारण्यासाठी लष्करी प्रेस हा सर्वोत्तम मूलभूत व्यायामांपैकी एक आहे. ते योग्यरित्या कसे करायचे ते येथे आम्ही तुम्हाला दाखवतो.
प्रशिक्षणाविषयी तुम्हाला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे ते आम्ही स्पष्ट करतो. शूलेस घालून प्रशिक्षण देणे चांगले की वाईट असे तुम्हाला वाटते का? येथे आम्ही आपल्यासाठी ते सोडवतो.
शरीर आणि मन या दोघांसाठी बॉक्सिंगचे बरेच फायदे शोधा. जुन्या आकारात प्रभावी होण्याची पद्धत प्रभावी आहे.
या पोस्टमध्ये आम्ही फिटबॉलसह कोणते सर्वोत्तम व्यायाम आहेत ते तपशीलवार स्पष्ट करतो आणि ते कसे करायचे ते आम्ही तुम्हाला शिकवतो. आत या आणि फिट व्हा.
एंटर करा आणि फंक्शनल ट्रेनिंगबद्दल तुम्हाला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे ते शोधा. काय कार्य करते आणि ते किती उपयुक्त आहे याबद्दल जाणून घ्या. प्रवेश करतो!
हिप थ्रस्ट हा ग्लूट्सवर काम करण्यासाठी सर्वोत्तम व्यायाम मानला जातो. येथे प्रविष्ट करा आणि योग्य तंत्राबद्दल सर्व जाणून घ्या. आम्ही तुम्हाला ते तपशीलवार समजावून सांगतो.
जिममधील पकडचे प्रकार आणि सुपाइन किंवा प्रोन ग्रिपची वैशिष्ट्ये कोणती आहेत याबद्दल आपल्याला आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे असे आम्ही सांगत आहोत.
तिरकस ऍब्स करण्यासाठी व्यायामाच्या सर्वोत्तम निवडींमध्ये प्रवेश करा आणि शिका. कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी मुख्य पैलू जाणून घ्या.
पुरुषांमधील कंबर कमी करण्यासाठी आणि चरबीच्या संचयनापासून प्रभावीपणे मुक्त होण्यासाठी सर्वोत्तम टिपा शोधा.
या लेखात तुम्ही परिपूर्ण आयसोमेट्रिक ओटीपोटात काम करण्यासाठी आणि सिक्स पॅक घेण्यासाठी सर्व आवश्यक मार्गदर्शक तत्त्वे जाणून घेण्यास सक्षम असाल.
व्यायामशाळेत शस्त्रास्त्रांचे प्रशिक्षण घेताना ब्रॅचियल ट्रायसेप्स हे विसरलेल्या स्नायूंपैकी एक आहे. त्याची सर्व कार्ये, ते कसे प्रशिक्षित करावे आणि बरेच काही येथे शोधा!
इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन हे खेळाच्या जगात कार्यप्रदर्शन वाढवण्यासाठी आणि लवकर निकाल मिळविण्यासाठी वापरले जाणारे तंत्र आहे. तुला तिला नीट जाणून घ्यायचे आहे का?
पायऱ्या चढण्याच्या प्रशिक्षणाचे फायदे, तसेच या संपूर्ण प्रशिक्षणाचा सराव करण्यासाठी सर्वोत्तम टिपा शोधा.
एरोबिक व्यायाम काय आहेत, त्यांचे शारीरिक आणि मानसिक फायदे आणि त्यांचा सराव कसा करावा याच्या अनेक टिप्स शोधा. अॅनारोबिक व्यायामापेक्षा तो कसा वेगळा आहे? ते येथे शोधा!
प्रतिकार व्यायाम तुमचा फिटनेस पुढील स्तरावर नेऊ शकतो. त्यांचा सराव कसा करायचा आणि त्यांचे प्रतिनिधित्व करणारे अनेक फायदे येथे शोधा.
पोट कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम व्यायाम शोधा. एक कसरत जे तुम्हाला अतिरिक्त ओटीपोटात चरबीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.
आपण मजबूत obliques प्राप्त करू इच्छिता? शरीराच्या या महत्त्वाच्या भागाला काम करण्यासाठी कोणते व्यायाम चांगले काम करतात ते जाणून घ्या.
दोन पट्ट्यांसह शरीराचा एक भाग निलंबनात सोडला जातो. याव्यतिरिक्त, जमिनीवर एक आधार बनविला जातो आणि लवचिकता, लवचिकता, सामर्थ्य आणि प्रतिकार प्राप्त केला जातो. ते TRX व्यायाम आहेत: आमची दिनचर्या आणि व्यायामाच्या यादीसह मजबूत व्हा
सतत आणि दररोज व्यायाम करणे हे आरोग्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे काम आहे. आमची जैविक लय पॅरामीटर्स नियंत्रित करते.
फिटनेससाठी सर्वोत्तम पूरक म्हणजे ब्रेसलेट किंवा स्मार्टबँड्स. त्यांच्यामध्ये खूप विविधता आणि फरक आहे. कोणते सर्वात योग्य आहे?
उन्हाळा आला आहे. सुट्टीतील बहुतेक लोकांसाठी बीच हे आवडते ठिकाण आहे. योग्य पादत्राणे काय आहे?
वजन करणे चांगले आहे का? हा एक प्रश्न आहे जो बरेच लोक स्वतःला विचारतात, विशेषत: जेव्हा ते त्यांच्या सवयी बदलू इच्छितात आणि त्यांचे शारीरिक आकार सुधारू इच्छितात.
जर तुम्हाला तुमची दिनचर्या बदलायची असेल आणि तुमच्या रोजच्या दिवसापासून डिस्कनेक्ट करायचा असेल तर हायकिंग हा एक उत्तम पर्याय आहे. निरोगी, नैसर्गिक आणि खूप फायदेशीर.
सर्वोत्कृष्ट स्मार्टबँड कसा निवडायचा? वेगवेगळ्या मॉडेल्समध्ये बरेच फरक आहेत; त्यापैकी काहींमध्ये आपल्या हृदय गतीचे निरीक्षण करणे समाविष्ट आहे.
तुकड्यांची निवड जी तुमच्या चालणाऱ्या उपकरणांमध्ये भरपूर शैली जोडेल, जे नेहमीच प्रेरणादायी असते.
धावणे हा एक विलक्षण खेळ आहे, परंतु जेव्हा कॅलरी बर्न करण्याचा विचार येतो तेव्हा तो सर्वात प्रभावी नाही. हे पाच खेळ त्यापेक्षा कितीतरी जास्त आहेत.
पायांना जलद आणि चिरस्थायी मार्गाने बळकट करण्यासाठी अस्तित्वात असलेली सर्वोत्तम व्यायामाची दिनचर्या आम्ही स्पष्ट करतो.
सायकलवरून काम करण्यासाठी कोणते कपडे सर्वात आरामदायक आणि शोभिवंत आहेत, आरोग्यदायी सवय, पर्यावरणासाठी चांगले आणि पैशाची बचत करणारे कपडे कोणते आहेत हे आम्ही स्पष्ट करतो.
जर तुम्ही फक्त वजन वाढवण्याला प्राधान्य न देता पातळ वस्तुमान वाढवण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्हाला खालील टिप्सवर भर द्यावा लागेल आणि अशा प्रकारे सर्वकाही योग्यरित्या करून 2 किलो शुद्ध स्नायू मिळवण्याची आशा आहे.
आपण एखाद्या विशिष्ट पोहण्याच्या शैलीमध्ये विशेषज्ञ नसल्यास, लांबीसाठी शैली बदलणे सोयीचे आहे.
स्पिनिंग ही एक एरोबिक क्रिया आहे ज्याचा सराव करणे खूप सोपे आहे आणि शारीरिक आणि आरोग्यासाठी विविध प्रकारचे फायदे आहेत.
प्रथिने शेक हा आहारात प्रथिने आणि पोषक तत्वांचा समावेश करण्याचा एक सोपा आणि चवदार मार्ग आहे, विशेषत: जेवण दरम्यान किंवा व्यायामानंतर वापरण्याची शिफारस केली जाते.
जरी हे खूप सोपे वाटत असले तरी, दोरीवर उडी मारणे शरीरासाठी एक उत्कृष्ट व्यायाम आहे, सहनशक्ती सुधारणे, टोनिंग आणि स्नायू मजबूत करणे.
मी कधीही खाण्याकडे फारसे लक्ष दिले नाही, मी व्यायामशाळेत गेलो आणि कधीकधी गेलो, कधीकधी मी कठोर प्रशिक्षण घेतले, परंतु आता मी सामर्थ्य पाहतो ...
एक जोडी म्हणून शारीरिक हालचाली केल्याने एकट्यापेक्षा जास्त फायदे होतात. दोन बाय दोन अधिक मजेदार आहे
सर्व पुरुषांना खेळ खेळायला आवडते, परंतु हे खरे आहे की इतरांपेक्षा काही अधिक मर्दानी आहेत. त्यानुसार एक…
आपण नेहमी म्हणतो की खेळ खेळण्यापूर्वी आणि नंतर, आपण लांबलचक किंवा स्ट्रेचिंग व्यायाम केला पाहिजे, ज्याला...
पायांच्या व्यायामाचे वर्णन आणि विशेषत: हॅमस्ट्रिंग्सच्या वर्णनासह, आता आम्ही तुमच्यासाठी घेऊन आलो आहोत पुरुषांसह…
प्रत्येक पुरुषाचे स्वप्न असते की महिलांसमोर हात दाखवण्यासाठी चिन्हांकित शस्त्रे असणे. तेच त्यांच्यासाठी...
वॉर्मिंग अप, रीहायड्रेशन आणि संतुलित आहाराव्यतिरिक्त चांगले शारीरिक प्रशिक्षण यामध्ये चांगली विश्रांती समाविष्ट आहे जेणेकरून तुमची...
चिन्हांकित abs हे पाश्चिमात्य जगामध्ये सौंदर्यविषयक गरजेपेक्षा जास्त आहेत, जे अनेकांना हवे आहेत आणि त्यांनी साध्य केले आहे…
Mc Laren Sport ने शूजचे नवीन कलेक्शन लाँच केले आहे, जे मोटार स्पोर्ट्ससाठी आहेत. सारखे…
ज्यांना घरातून बाहेर पडणे कठीण आहे त्यांच्यासाठी जिमला जाणे कारण हवामान खराब आहे किंवा…
कमी पाठदुखीबद्दल आणि त्या भयानक वेदना कशा टाळता येतील याबद्दल आम्ही आधीच बर्याच वेळा बोललो आहोत. आज आम्ही अधिक मदत करू ...
जर तुम्ही धावत जाण्याचा आणि चांगली शारीरिक स्थिती राखण्याचा विचार करत असाल, तर वाचत राहा आणि तुम्हाला बरेच काही दिसतील…