कारावासातील सवयी

अनेक लोकांच्या जीवनात बंदी आधी आणि नंतर होती. नक्कीच, याबद्दल काहीही सामान्य नाही. हे आपल्या देशात आणि संपूर्ण जगावर परिणाम करणारे वास्तव जीवन जगण्याच्या आणि समजून घेण्याच्या मार्गावरील बदलाबद्दल आहे. कोरोनाव्हायरसच्या संसर्गाच्या विस्तारामुळे, आम्हाला घरी जीवनाशी जुळवून घ्यावे लागले. हे करण्यासाठी, आम्ही काही विकसित केले आहेत बंदिवास सवयी ज्यामुळे आम्हाला काही प्रमाणात आरामदायक जीवन जगले आहे. ही कारावास काही सामान्य गोष्टींपैकी नसल्यामुळे आपण या काळात विकसित केलेल्या काही सवयींबद्दल बोलणे योग्य आहे.

म्हणूनच, हा लेख आपल्याला सर्व लोकांमधील सर्वात सामान्य मर्यादीत सवयींबद्दल सांगण्यासाठी समर्पित करणार आहे.

भेटी म्हणून व्हिडिओ कॉल

जेव्हा आपल्याला घरात लॉक करण्यास भाग पाडले जाते तेव्हा काहीतरी चुकले तर ते मित्र आणि कुटुंबिय आहेत. आज आपल्याकडे असलेल्या तंत्रज्ञानाबद्दल धन्यवाद, आम्ही सतत संवाद साधू शकतो. याव्यतिरिक्त, व्हिडिओ कॉलचा फायदा देखील आहे आपण दुसरी व्यक्ती पाहू शकता आणि यामुळे आपण त्यांच्याबरोबर असल्याची भावना येते.

हे खरे आहे की आपले आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी आणि त्यात सुधारणा करण्यास मदत करण्यासाठी आपल्याला कैद्यांच्या सवयी शोधणे खूप महत्त्वाचे आहे. सामाजिक संबंधांना प्रोत्साहन देणे, योग्यरित्या खाणे, झोपेस प्रवृत्त करणार्‍या नमुन्यांची मजबुती देणे आणि सुव्यवस्था राखण्यासाठी काही नित्यक्रम करणे महत्वाचे आहे.

अनुप्रयोग दरम्यान व्हिडीओ कॉल करण्यासाठी सर्वाधिक वापरला जाणारा झूम होता. आणि हे असे आहे की बंदी घालण्याच्या क्षणी, एखाद्या व्यक्तीने आधार देणे आणि भावनिक आधार मानल्यास दुसर्‍या व्यक्तीशी संबंध आवश्यक असतो. कारावासात असताना झालेल्या चुकांपैकी एक म्हणजे इन्स्टंट मेसेजिंगचा जास्त वापर करणे. आणि आज अस्तित्त्वात असलेल्या तंत्रज्ञानाशी संपर्क साधणे खूप सोपे आहे. तथापि, जेव्हा आपण व्हॉट्सअ‍ॅप सारख्या throughप्लिकेशन्सद्वारे एखाद्या व्यक्तीशी बोलतो, तेव्हा आपल्याला आढळून येते की प्रत्येकजण त्या क्षणाला कसा अनुभवतो हे स्वतःपासून फिल्टर करते. परंतु आम्हाला इतर व्यक्तीचे तोंडी नसलेले संप्रेषण सिग्नल समजत नाहीत. म्हणून, गैरसमज निर्माण होऊ शकतात जे आपण घर सोडू शकत नाही म्हणून आपण व्यक्तिशः सोडवू शकत नाही.

या कारणास्तव, आम्ही आवाज आणि जेश्चरच्या टोनचे कौतुक करू शकू अशा ध्वनींसह व्हिडिओंद्वारे माहिती ठेवणे श्रेयस्कर आहे.

कारावासातील एक सवयी म्हणून एकटे राहणे

आपण हे लक्षात ठेवलेच पाहिजे की आपण सामाजिक प्राणी असूनही आपल्याला आपल्या एकटेपणाची देखील आवश्यकता आहे. एकटे कारावास भोगलेल्या अशा सर्व लोकांना, त्यांना या पैलूविषयी चिंता करण्याची गरज नाही. परंतु असेही काही लोक आहेत ज्यांनी जोडपे, कुटुंब किंवा रूममेट्स म्हणून बंदिवासातून प्रवास केला आहे. तेव्हाच प्रत्येक व्यक्तीने स्वतःसाठी वेळ शोधण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. बहुदा, आपण स्वेच्छेने निवडत आहोत हे एकटेपणा आहे.

आम्ही असे समाज आहोत ज्यांना अधिकाधिक किंवा कमी निरंतर आधारावर लोकांशी संबंधांची आवश्यकता आहे. तथापि, आपले वैयक्तिक जीवन आणि आपले विचार टाळण्यासाठी देखील आपल्याला वेळेची आवश्यकता आहे. स्वत: बरोबर कसे राहायचे हे कोणाला माहित नाही आणि दुसर्‍याबरोबर राहण्यासही ते सक्षम नाही. या कारणास्तव, एकाकीपणामध्ये काही क्रियाकलापांसाठी आणि वैयक्तिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी वेळ बाजूला ठेवणे महत्वाचे आहे. वैयक्तिक कार्यांशी संबंधित या कारावासातील उत्सुकतांपैकी एक पुरुष हस्तमैथुन्यांची विक्री वाढली आहे. हे आहेत सर्वोत्तम पुरुष हस्तमैथुन, कारावासातील सर्वोत्तम विक्रेते. प्रत्येक क्रियाकलाप वैयक्तिक आवडीनिवडींवर अवलंबून असतो, परंतु ते वाचन, स्वयंपाक, आत्म-आनंद आणि काहीही न करणे यापासून असू शकतात.

स्वयंपाक करणे आणि स्वत: ला गुंतविणे शिका

असे बरेच लोक आहेत ज्यांनी दोन्ही टोकाच्या दरम्यान वादविवाद केले आहेत: एकीकडे नेहमीपेक्षा अधिक उत्पादनक्षम व्हा इतका मोकळा वेळ घेऊन आणखी एक प्रसंग येऊ शकला नाही म्हणून. दुसरीकडे, काहीही न केल्याचा आनंद घ्या कारण इतका मोकळा वेळ आम्ही कधीच मिळवू शकणार नाही. याचा अर्थ असा की बर्‍याच लोकांनी स्वयंपाकघरात पाककृती शिकण्यासाठी स्वत: ला समर्पित केले आहे आणि स्वत: ला कमीतकमी निरोगी मानले आहे.

विविध कारावासातील सवयी तयार केल्या गेल्यामुळे तणाव निर्माण होतो, जेवणाच्या बाबतीत जेव्हा बर्‍याच जणांना आरोग्यदायी पर्याय बनविण्याची तीव्र इच्छा वाढली आहे. या पर्यायांपैकी आमच्याकडे प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि फास्ट फूड अधिक आहेत. हे अन्न जास्त स्वादिष्ट बनते कारण त्यांच्यात उर्जा जास्त असते आणि चरबी आणि साखर जास्त असते. जरी त्याचा उपभोग सामान्यत: सूचविला जात नाही होय आम्ही एकदाच स्वतःला गुंतवू शकतो.

जर स्नॅकिंगसाठी हव्यासा शांत करण्याचा प्रश्न असेल तर शरीरासाठी बरेच फायदेशीर पर्याय आहेत. उदाहरणार्थ, आम्हाला काजू आणि बियाणे नैसर्गिक किंवा टोस्टेड होईपर्यंत एक उत्कृष्ट पर्याय असल्याचे आढळतात. ते सर्व तळलेले, गोड आणि खारट टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

पूर्वीपेक्षा अधिक व्यायाम मिळवा

नवीनता म्हणून सोशल नेटवर्क्सने भरलेले काहीतरी म्हणजे प्रत्येकजण एक सुपर leteथलीट बनला आहे. जेव्हा आपण बाहेर जाऊ शकलात तेव्हा बरेच लोक व्यायाम करताना आम्हाला दिसले नाहीत. तथापि, बंदी येते आणि ते आम्हाला घरी राहण्यासाठी आणि सर्व लोकांना व्यायामाचे व्यसन लागले आहे. थेट व्हिडिओ, प्रशिक्षण प्लॅटफॉर्म, त्यांच्या टेरेसवरील स्वतंत्र लोकांमध्ये प्रशिक्षण देखील. हे सर्व काही पाहिले आहे.

हे खरं आहे की ब्रेक घेणे आणि प्रत्येक गोष्टीतून थोडा विश्रांती घेणे ही चांगली कल्पना आहे. परंतु हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की व्यायाम करणे हे स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्याचे बर्‍यापैकी प्रभावी साधन आहे. आणि आहे शारीरिक व्यायामामुळे चिंता, तणाव आणि शारीरिक सक्रियता कमी होण्यास मदत होते होमबाउंड असल्याचे लहान, बंद जागा मोकळ्या जागी जास्त ताण निर्माण करतात. म्हणूनच, ज्या लोकांना व्यायामासाठी मोठा टेरेस आहे त्यांना अधिक चांगले मर्यादित केले गेले आहे.

जरी सर्वकाही आवडत असले तरी ते संयमपूर्वक आणि प्रत्येकजणास प्राप्त करण्याच्या पातळीवर केले पाहिजे. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे नित्यक्रम ठेवणे, बंदिवासातील सवयी आपल्याला त्यास सर्वदा हलके बनविण्यात मदत करतात. परंतु व्यायामासाठी किंवा आम्हाला आवडत नाही असे कोणतेही प्रशिक्षण करण्यास भाग पाडले पाहिजे असे समजू नका.

मला आशा आहे की या माहितीसह आपण काही अधिक जलद वेळ घालविण्याच्या कारावासातील सवयींबद्दल आपण अधिक जाणून घेऊ शकता.