जिमला जाण्यासाठी कपडे

होम जिम

बरेच वापरकर्ते आहेत ज्यांना आश्चर्य वाटते की कोणता सर्वोत्तम आहे जिमला जाण्यासाठी कपडे. जर तुम्ही या प्रकारच्या स्थापनेत नियमित असाल, तर तुम्हाला कदाचित तुमच्या अनुभवावरून माहीत नसलेली माहिती या लेखात मिळणार नाही.

जिममध्ये जाण्यासाठी कपडे निवडताना पहिली गोष्ट म्हणजे थांबणे आणि काळजीपूर्वक विचार करणे. व्यायाम करणे म्हणजे काय. शारीरिक व्यायाम करताना घाम येणे समाविष्ट आहे, म्हणून आपण प्रथम गोष्ट केली पाहिजे योग्य कपडे घाला.

आणि लक्षात ठेवा, स्वतःची काळजी घेणे हे व्यर्थ नाही तर विवेकाचे लक्षण आहे.

उना तोल्ला

जिम टॉवेल

जरी हे हास्यास्पद वाटत असले तरी, जिममध्ये टॉवेल आणणे अनेक कारणांसाठी मूलभूत आहे. एकीकडे, हे आपल्याला चेहऱ्यावरील घाम आणि कपड्यांद्वारे झाकलेल्या शरीराच्या इतर भागातून घाम काढून टाकण्यास मदत करेल.

संबंधित लेख:
जिम दिनचर्या

या व्यतिरिक्त, घामामुळे आपली पकड गमावू नये आणि प्रसंगोपात, मशीन्स ओल्या राहू नयेत यासाठी आपण ते मशीनच्या आसनावर देखील वापरले पाहिजे जेथे आपल्याला बसणे किंवा झुकणे आवश्यक आहे.

ओलावा कमी करणारे कपडे घाला

फिटनेस

जर आपण ओलावा शोषून घेणार्‍या कपड्यांबद्दल बोललो तर आपल्याला कापूसबद्दल बोलायचे आहे. तथापि, ही एक अतिशय वाईट कल्पना आहे.

कापूस घाम शोषून घेतो, ते शोषून घेतो हे जरी खरे असले, तरी त्यातून सुटका होत नाही, त्यामुळे सुती कपडे घालून व्यायामशाळेतील अनुभव एक दुःस्वप्न ठरू शकतो.

स्पोर्ट्सवेअर स्वस्त नसले तरी, आपण आपल्या शरीरापासून घाम दूर ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या स्पोर्ट्स फॅब्रिक्समध्ये गुंतवणूक केली पाहिजे. स्पोर्ट्सवेअर पॉलिस्टर आणि फायबरचे मिश्रण आहेत.

कापसावर त्याचा मुख्य फायदा असा आहे की ते सर्व घाम जास्त वेगाने सुकवते, त्यामुळे ओलावा आपल्या शरीरापासून दूर जातो.

संबंधित लेख:
फिटनेस: घर किंवा व्यायामशाळेची फी न सोडता बैलासारखे व्हा

याव्यतिरिक्त, हे फॅब्रिक्स अतिशय आरामदायक तसेच लवचिक आहेत, म्हणून आम्ही सर्व प्रकारचे चाफिंग टाळू जे दीर्घकाळासाठी, जिम सोडण्याचे पूर्णपणे अन्यायकारक कारण असू शकते.

कृपया आरामदायक कपडे घाला

जिम कपडे

वजन कमी करण्याच्या प्राथमिक प्रेरणेने तुम्ही नुकतेच जिममध्ये सामील झाला असाल, तर काही महिन्यांत तुम्हाला घालायचे असलेले कपडे खरेदी करू नका. घट्ट कपडे विसरा जे तुम्हाला आकारहीन काळ्या पुडिंगसारखे बनवतात.

हे शक्य तितके मोठे कपडे घालण्याबद्दल देखील नाही, कारण, दीर्घकाळापर्यंत, आपण व्यायाम करण्यापेक्षा आपल्या शरीराला बसण्यासाठी कपडे हलवण्यात जास्त वेळ घालवू.

खूप लहान कपडे हा पर्याय नाही, कारण ते आपल्या हालचालींवर मर्यादा घालतील. आमचा आकार खूप घट्ट असल्यास, आम्ही अधिक आरामदायी होण्यासाठी आणखी एका आकाराची निवड करू शकतो आणि खूप मोठ्या किंवा खूप घट्ट आकारांच्या समस्या टाळू शकतो.

सामग्रीसाठी, नायलॉन आणि इलास्टेन मिश्रणाचा पर्याय निवडण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण ते आपल्या शरीराशी जुळवून घेतात आणि आपल्याला हालचालीचे स्वातंत्र्य देतात.

इलास्टेन आपल्याला व्यायामादरम्यान जास्त प्रमाणात हालचाल प्रदान करते, घट्ट न राहता अतिशय आरामदायक फिट प्रदान करते.

जर तुम्हाला जिममध्ये घेऊन जाणारी कारणे सौंदर्याचा नसतील तर आरोग्य समस्येमुळे प्रेरित, तुमच्यासाठी योग्य असलेले कपडे निवडा. अशा प्रकारे, आपण आपल्या स्नायूंमध्ये मजबुतीकरण करणार्या क्षेत्रांना आकार देताना आपण दर्शवू शकाल.

योग्य कपडे परिधान केल्याने तुमचा आत्मविश्वास वाढतो कारण तो तुम्हाला यशाचा विचार करायला लावतो. जेंव्हा तुम्ही परिधान करता त्यामध्ये तुम्हाला चांगले वाटेल, तेव्हा तुम्ही अधिक मेहनत कराल आणि अधिक साध्य कराल.

याव्यतिरिक्त, ते आपल्या शरीराची काळजी घेऊन कार्यप्रदर्शन सुधारते. जेव्हा तुम्ही ओलावा वाढवणारी सामग्री घालता तेव्हा ते तुमच्या शरीराला थंड होण्यास आणि जास्त गरम होण्यापासून रोखण्यास मदत करते.

हे संरक्षण देखील देते आणि जखम टाळते. कम्प्रेशन कपडे आपल्याला रक्त प्रवाह सुधारून आणि त्याचा वेग राखून, रक्त जलद हृदयापर्यंत पोहोचण्यास मदत करेल.

योग्य पादत्राणे

कार्यक्षम व्यायामशाळा

फ्लिप फ्लॉप लॉकर रूमसाठी आहेत. स्पोर्ट्स शूज परिधान केल्याने आम्हाला आमच्या पायांसाठी पुरेसा आधार आणि संरक्षण मिळते (कल्पना करा की तुमच्या पायावर डंबेल टाका).

काही व्यायामांमध्ये, ज्यामध्ये तुमच्या शरीराच्या वरच्या भागाने प्रयत्न केले पाहिजेत, तुम्हाला खालचा भाग जमिनीवर मजबूतपणे अँकर करणे आणि आम्हाला आवश्यक असलेली पकड प्रदान करणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, हे दुखापतीचा धोका कमी करते, शारीरिक कार्यप्रदर्शन सुधारते आणि घरामध्ये टॉवेल सोडलेल्या बेईमान व्यक्तीच्या घामाच्या काही थेंबांवर पाऊल ठेवल्यास आपल्याला घसरण्यापासून प्रतिबंधित करते.

संबंधित लेख:
कमरभोवती चरबी कशी कमी करावी?

विशेषत: व्यायामशाळेसाठी शूज वापरणे हे आदर्श आहे. अशाप्रकारे, आपण रस्त्यावरुन सुविधांपर्यंत घाण आणणे टाळाल. प्रत्येकजण ते करत नाही हे आपण न करण्याचे कारण नाही.

जरी मला असे वाटते की हे सांगण्याशिवाय आहे, ज्याप्रमाणे जिममध्ये फ्लिप-फ्लॉपसह व्यायाम करणे चांगली कल्पना नाही, त्याचप्रमाणे फक्त मोजे घालणे ही चांगली कल्पना नाही. तुम्ही घातलेल्या पादत्राणांमुळे तुम्‍हाला त्रास होत असेल, तर मोजे परिधान केल्‍याने ही समस्या आणखी वाढेल.

तुमचे सामान लॉकरमध्ये ठेवा

बांगड्या आणि घड्याळे

जर तुम्ही तुमच्या रोजच्या अंगठी, ब्रेसलेट किंवा चेन सहसा घालत असाल तर, जिममध्ये हे आवश्यक नाही. तुम्ही खेळ करत आहात, तुम्ही जसे आहात तसे किंवा तुम्हाला जसे दिसायला आवडते तसे दाखवण्याची गरज नाही.

संबंधित लेख:
घरी बायसेप्स

गळ्यातील साखळ्या, बांगड्या किंवा अगदी घड्याळ यंत्रात अडकून भीषण अपघात होऊ शकतो.

अंगठ्यांबद्दल, जर तुम्ही शरीराच्या वरच्या भागात व्यायाम करत असाल तर यामुळे स्क्रॅच तसेच बोटांमध्ये अस्वस्थता येऊ शकते.

परफ्यूम विसरा

परफ्यूम्स

ज्ञानाचा पुन्हा एकदा उपयोग केल्यास, आपल्याला पटकन लक्षात येईल की आपण जिममध्ये, डेटवर, रेस्टॉरंटमध्ये किंवा नाईट क्लबमध्ये नाही.

जर तुम्ही खूप तीव्र परफ्यूम वापरत असाल तर तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना ते अप्रिय असू शकते.

संबंधित लेख:
परफ्यूमचे विविध प्रकार

याव्यतिरिक्त, घामामध्ये मिसळल्यावर, दुर्गंधी निर्माण होऊ शकते ज्यामुळे आपल्याला त्रास होतो. शेवटी, आपण आंघोळ करणार आहोत आणि आपल्या शरीरातून वसाहत नाहीशी होईल हे सांगायला नको.

इंजिन रुममध्ये जाण्यापूर्वी दुर्गंधीनाशक वापरणे आणि कपड्यांचे चांगले सॉफ्टनर वापरून दररोज कपडे स्वच्छ करणे ज्यामुळे आपल्या कपड्यांना वास येतो.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.