कॉफीचे फायदे

सकाळी जाणे हे एक उत्कृष्ट आहे, परंतु आपल्याला कॉफीचे सर्व फायदे माहित आहेत? हे पेय, ज्यामध्ये 1000 पेक्षा जास्त भिन्न रसायने आढळली आहेत, आपल्या आरोग्यासाठी काय करु शकतात?

नियमित कॉफीच्या शरीरावर शरीरावर काय परिणाम होतात हे पाहूया. जर आपण जगभरातील हे पेय असलेल्या अनेक चाहत्यांपैकी एक असाल तर आपल्याला नक्कीच ते अत्यंत मनोरंजक वाटेल.

कॉफी पिण्याची कारणे

याची उत्तम लोकप्रियता पाहता कॉफी हा व्यापक संशोधनाचा विषय झाला यात आश्चर्य वाटण्यासारखे नाही.. शास्त्रज्ञांना जे काही सापडले ते आपल्यासाठी आश्चर्यचकित होऊ शकते, कारण या अभ्यासांच्या काही निष्कर्षांवरून असे दिसून आले आहे की कॉफी केवळ उत्तेजक म्हणून काम करत नाही (अशी एक गोष्ट जी खूप वापरली जाऊ शकते, आणि फक्त सकाळीच नाही) हे देखील मदत करू शकते अनेक रोग टाळण्यासाठी.

कॉफीच्या संभाव्य फायद्यांपैकी एक रहस्य म्हणजे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्याची क्षमता, जे आपल्या शरीरात विशिष्ट पदार्थांद्वारे प्रवेश करतात तसेच सूर्याच्या किरणांच्या त्वचेच्या संपर्कात येतात. थोडक्यात, सुटका नाही. परंतु, सुदैवाने, कॉफी हा एक खाद्यान्न पर्याय आहे जो या महत्त्वपूर्ण प्रकरणात आपल्याला मदत करू शकतो.

आणि हे असे आहे की या प्रसंगी आपल्यास चिंता करणारे पेय आपल्याला अँटीऑक्सिडंट्स प्रदान करते जे फ्री रेडिकल्स खाडीवर ठेवतात, त्यांचा मार्ग रोखण्यापासून प्रतिबंधित करतात आणि आपल्या शरीराच्या पेशींचे नुकसान करतात, ज्यामुळे रोगांचा विकास होतो, नैसर्गिकरित्या असे काहीतरी कोणालाही नको आहे. तथापि, अद्याप कारण-परिणाम संबंध आढळला नाही, म्हणून हे फायदे कॉफीच्या वापराव्यतिरिक्त इतर कारणांमुळे होऊ शकतात.

मधुमेह

संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की कॉफी पित्यांकडे टाइप 2 मधुमेह होण्याची शक्यता कमी असते. कॉफीमध्ये एक अँटिऑक्सिडेंट असल्याचे दिसून येते जे रक्तातील साखर कमी आणि स्थिर ठेवण्यास मदत करते.

पार्किन्सन

पार्किन्सन हा एक अत्यंत गंभीर आजार आहे जो मेंदूच्या मज्जातंतूंच्या पेशींवर हल्ला केल्यावर, रुग्णाला सामान्य हालचाल करण्यास प्रतिबंधित करतो. असे बरेच अभ्यास आहेत जे कॉफीला पार्किन्सनच्या पहिल्या लक्षणांच्या आरामात जोडतात. इतर संशोधन पुढे सांगते की कॉफी या आजाराच्या विकासास प्रतिबंधित करते.

हृदय आणि यकृत रोग

कॅफिन आणि हृदय यांच्यातील संबंध खूप गुंतागुंत आहे. एका गोष्टीसाठी, ते हृदयरोग असलेल्या लोकांसाठी हानिकारक असल्याचे दिसते. त्याऐवजी, इतर संशोधन असे दर्शविते की ते प्रत्यक्षात प्रतिबंधित करण्यात मदत करू शकतात. हृदयासाठी कॉफीचे फायदे या वस्तुस्थितीमुळे आहेत हृदयात रक्त वाहून नेणा the्या रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेग तयार होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

कॉफी यकृतसाठीही चांगली असते तर हे आश्चर्यकारक होईल, बरोबर? बरं, काही म्हणतात की खरं तर ते आहेच. आपण दिवसातून तीन कप खाली न सोडणा those्यांपैकी एक असल्यास काही विशिष्ट तपासणी आपल्याला स्वयंचलितपणे पुरस्कार देतात यकृत रोग, सिरोसिस आणि यकृत कर्करोग होण्याची शक्यता कमी आहे. ही उत्कृष्ट बातमी आहे, कारण हे शरीर खूप महत्वाचे आहे.

स्ट्रोक

जेव्हा मेंदूच्या विशिष्ट भागात रक्त प्रवेश करू शकत नाही तेव्हा स्ट्रोक होतो. पेय दररोज कप कॉफीमुळे जळजळ आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीवरील संभाव्य फायद्यांमुळे स्ट्रोकची शक्यता कमी होते. स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यासाठी आणखी एक मनोरंजक पेय म्हणजे ब्लॅक टी. अशा परिस्थितीत, कारण यामुळे रक्तदाब कमी होईल, जेव्हा तो जास्त असतो तेव्हा जोखीम घटक बनतो.

कर्करोग

असे बरेच अन्न पर्याय आहेत जे कर्करोग रोखू शकतात. म्हणून ओळखले जाते अँटीकँसर पदार्थ. बरं, बर्‍याचदा कॉफीचा त्यात समावेश होतो. अँटिऑक्सिडंट्सच्या समृद्धतेमुळे.

अल्झायमर असणा

इतर रोगांमधे स्मृती कमी होणे आणि वर्तन समस्या निर्माण करणारा हा आजार असंख्य अभ्यासाचा विषय आहे कारण जगभरात कोट्यावधी प्रकरणे आहेत. तेथे खूप आश्वासक परिणाम आहेत, परंतु दुर्दैवाने अद्यापपर्यंत कोणताही इलाज आढळला नाही. त्यातील एक शोध ज्यामुळे आपण आशा गमावत नाही तो कॉफीशी संबंधित आहे. वरवर पाहता, हे पेय पुन्हा एकदा अँटीऑक्सिडेंट्स चे न्युरोन्सचे आभार संरक्षण करण्यास मदत करते.

कॉफीचे अधिक फायदे

कॉफी देखील आपल्याला मदत करू शकते:

• स्मृतिभ्रंश रोखणे
• पित्ताशयाच्या दगडांचा धोका कमी करा
• वजन कमी करा

दुसरीकडे, कॉफीमध्ये कमतरता असू शकतात. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य गैरवर्तन केल्याने चिंता आणि चिडचिडेपणा तसेच तंद्रीत झोपताना त्रास होतो. हे कॅल्शियम शोषणात व्यत्यय आणू शकते.