सेल्युलाईटशी कसे लढायचे

आनंदी सेल्युलाईट ही चरबीची एक त्रासदायक निर्मिती आहे हे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही प्रभावित करते. मुख्यतः ही अशी स्थिती आहे जी महिलांशी अधिक संबद्ध आहे त्याचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त आहे, पण असे अनेक पुरुष आहेत ज्यांना तितकाच त्रास होतो. ही वस्तुस्थिती लक्षात घेता, त्यांना आश्चर्य वाटते की ते काय आहे आणि सेल्युलाईटचा सामना कसा करावा.

हे सेल्युलाईट आहे फॅटी नोड्यूल तयार करणे जे सामान्यत: एकाग्र असतात किंवा अशा भागात जमा होतात पाय, नितंब किंवा उदर. ही एक घटना आहे जी तुम्हाला आवडत नाही कारण ही क्षेत्रे वजन वाढवण्यासाठी असुरक्षित बनतात आणि तुम्हाला ती आवडत नाहीत. जवळ 10% पुरुषांना याचा त्रास होतो आणि स्त्रियांना याचा त्रास होतो या वस्तुस्थितीचा त्यांच्या शरीरातील एस्ट्रोजेनच्या मोठ्या संख्येशी संबंध आहे.

सेल्युलाईट म्हणजे काय?

ते चरबीचे गुच्छे आहेत ते त्वचेखाली चट्टे किंवा डिंपल बनवतात तथाकथित "संत्र्याची साल". फॅटी नोड्यूल जे तयार होतात ते सूजतात आणि दृश्यमानपणे एक लहान कुरूप व्हॉल्यूम तयार करतात ज्यामुळे आत्मसन्मानावर परिणाम होऊ शकतो. सुमारे 85% महिलांना याचा त्रास होतो.

पुरुषांना सेल्युलाईटचा त्रास का होतो?

पुरुषांना सेल्युलाईट मिळते स्त्रियांपेक्षा वेगळे. हे का कारण आहे हे माहित नाही, परंतु काही घटक अशा घटनेस कारणीभूत ठरू शकतात, ज्यात त्याचा समावेश आहे जीवनशैली सवयी, आहार, अनुवांशिकता किंवा हार्मोनल उपस्थिती.

खाद्य

हा घटक दिसणे ही मुख्य गोष्ट आहे. संतृप्त चरबीयुक्त आहार किंवा परिष्कृत साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यास त्याचा प्रसार गगनाला भिडतो. इतर सवयी ज्यावर तुम्ही परिणाम करू शकता ते म्हणजे अल्कोहोलचे सेवन कॅलरीजची उच्च संख्या आणि तंबाखूचे धूम्रपान.

बैठी जीवनशैली आणि तणाव

सेल्युलाईट तयार होण्याचा आणि शरीरात जास्त काळ राहण्याचा हा मुख्य मार्ग आहे. जर शरीराचा व्यायाम होत नसेल तर कॅलरीज खर्च होत नाहीत आणि कॅलरीज वापरल्या जात नाहीत चरबीमध्ये रूपांतरित होतात. याव्यतिरिक्त, बैठी जीवनशैली शरीरात अनेक समस्या आणि असंख्य पॅथॉलॉजीज विकसित करते.

आणखी एक घटक जो खूप प्रभावित करतो ताण, शरीर हार्मोनली नियंत्रणाबाहेर असल्याने आणि सम तुमचे रक्त परिसंचरण बिघडले आहे, त्यामुळे द्रव धारणा उपस्थित आहे आणि परिणामी चरबीचा देखावा.

हार्मोनल समस्या आणि अनुवांशिकता

ही समस्या प्रामुख्याने महिलांना असली तरी पुरुषांनाही हा त्रास होऊ शकतो एस्ट्रोजेनशी संबंधित असमतोल. आनुवंशिकतेसाठी, अनुवांशिक घटक हा एक महान ट्रिगर आहे, तोच अलोपेसियामध्ये होतो. सेल्युलाईटचा प्रकार किंवा तो कुठे दिसतो हे देखील कारणांपैकी एक असेल.

सेल्युलाईटशी कसे लढायचे आणि काढून टाकायचे?

सेल्युलाईटचे तीन प्रकार आहेत जे दिसू शकतात आणि म्हणून लढण्यासाठी तीन मुले. हे खरे आहे की पुरुषांची त्वचा स्त्रियांपेक्षा जास्त जाड असते आणि म्हणूनच त्याची दृश्यमानता अधिक लपलेली असते.

आदर्श आहे सक्रिय जीवन जगा, जिथे मला माहीत आहे खेळ खेळा आणि तुमचे स्नायू मजबूत करा. चरबी, साखर आणि अल्कोहोल कमी असलेले आहार देखील आधीच अस्तित्वात असलेल्या सेल्युलाईटचा सामना करण्यास आणि काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुमच्याकडे इच्छाशक्ती नसेल, तर सर्वोत्तम उद्देश स्वतःला ठेवण्याचा आहे तज्ञ आणि पोषणतज्ञांच्या हातात. हे तुम्हाला सर्वोत्कृष्ट पदार्थ निवडण्यात मदत करेल आणि तुमच्या जीवनशैलीनुसार व्यायामाची दिनचर्या आणि वैयक्तिक आहारासह वैयक्तिक फॉलोअप घेईल.

असे उपचार आहेत जे प्रक्रियेस गती देऊ शकतात आणि त्यांना शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नाही. त्यापैकी एक आणि स्त्रिया वापरतात रेडिओ वारंवारता, जेथे कोलेजन उत्तेजित करण्यासाठी उष्णता वापरली जाते. ही उष्णता अनेक सत्रांनंतर सेल्युलाईटचे विघटन करण्यास मदत करेल आणि मदत करेल त्वचा मजबूत करण्यासाठी. सुधारणा लक्षात येण्यासाठी, किमान 10 सत्रे आवश्यक आहेत.

मेसोथेरपी ती दुसरी पद्धत म्हणून वापरली जात आहे आणि ती खूप चांगले परिणाम देत आहे. च्या बद्दल विविध पदार्थांचे सूक्ष्म इंजेक्शन, त्यापैकी औषधी, जे फॅटी नोड्यूलचे विघटन करण्यास मदत करेल.

पुरुष वजन कमी करण्याची उच्च प्रवृत्ती आहे स्त्रियांपेक्षा चांगल्या प्रकारे आणि मार्गाने. बदल लक्षात येण्यासाठी आठवड्यातून तीन ते चार वेळा नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे. ते सुरू होऊ शकते पाय मजबूत करणे रक्त प्रवाह सक्रिय करण्यासाठी फिरायला जाणे. जर तुम्हाला ओटीपोटाची चरबी काढून टाकण्याची गरज असेल तर याची शिफारस केली जाते पोहायला जाणे. हा एक अतिशय संपूर्ण खेळ आहे जो तुम्हाला शरीराच्या विविध भागात टोन करण्यात मदत करेल, शरीरातील सर्व रक्ताभिसरण सक्रिय करण्यासाठी कार्डिओ हा मुख्य व्यायाम आहे.

पुरुषांमध्ये सेल्युलाईट ते काहीतरी कुरूप आहे, परंतु जेव्हा त्याची उपस्थिती जास्त नसते तेव्हा ही समस्या नसते. केवळ आणि एक तत्त्व म्हणून ही नेहमीच रक्ताभिसरण समस्या असेल, ज्यावर उपचार न केल्यास त्याचे परिणाम इतर संबंधित समस्यांवर होऊ शकतात.