पायजामा होय किंवा नाही

झोपायला जाताना प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची सवय असते. पायजामा, त्याशिवाय, नग्न, साध्या अंडरवियरसह, इ. बरेच पर्याय आहेत, आपले काय आहे?

पायजामाचा पर्याय निवडला गेला आहे की नाही, तज्ञांनी स्वीकारला आहे असे दिसते अंडरवियर झोपेसाठी योग्य नाही. घट्ट अंडरपँट्सशिवाय झोपायचीही शिफारस केली जाते कारण ते शुक्राणूंच्या गुणवत्तेस हानी पोहोचवू शकतात.

सांख्यिकी

Lआकडेवारीतून असे दिसून आले आहे की 10 पैकी सात पुरुष म्हणतात की ते कपड्यांशिवाय झोपतात. इतरजण घरात जे काही मऊ, आरामदायक शर्ट किंवा कपड्यांचा वापर करतात त्यांना पायजामा देण्याचा दावा करतात.

काही बाबतींत हे अगदी स्पष्ट आहेः जगात आल्याबरोबर झोपेशिवाय दुसरे काहीच आनंददायक नाही, पत्रकांसह मऊ संपर्कामुळे विश्रांतीचा आनंद घ्या.

असेही काही लोक आहेत जे झोपेसाठी शक्य तितके स्वत: ला लपेटणे पसंत करतातब्लँकेटच्या उबदारतेमध्ये कुरळे केले.

आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून

तज्ञ आपल्याला शक्य तितक्या हलके झोपेची कपडे घालण्याची शिफारस करतात जे आमच्यात जास्त फिट होत नाहीत. निरोगी विश्रांतीची गुरुकिल्ली ही आहे की आपण परिधान केलेले कपडे वायुवीजन होऊ देतात.

नग्न झोपण्याचे फायदे

• उत्तम प्रतीची झोप प्राप्त होते

नग्न झोपलेले आम्हाला तपमानाचे नियमन चांगले करता येते, झोपेच्या आवश्यकतांपैकी एक. आम्ही चांगले पर्सतोल करतो आणि उष्णता, थंड आणि कल्याण यांच्या संवेदनावर नियंत्रण ठेवतो.

• त्वचा सुधारली आहे

रात्री जास्त उष्णता आपल्या त्वचेच्या स्थितीवर परिणाम करू शकते. यामधून झोपेच्या गुणवत्तेवर याचा निर्णायक प्रभाव पडेल. इतर गोष्टींबरोबरच, या परिस्थितीमुळे त्वचेवर होणारी अस्वस्थता आणि खाज सुटणे देखील आहे.

• रक्तदाब नियंत्रण

आपण दोन म्हणून झोपल्यास, कपड्यांशिवाय ते केल्याने एखाद्यास प्रोत्साहित करण्यात मदत होते ऑक्सिटोसिनच्या पातळीत वाढ (तथाकथित प्रेम संप्रेरक). या संप्रेरकाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत.

प्रतिमा स्त्रोत: ऑनलाइन पायजामा खरेदी करा / OkDiario