एखाद्याबद्दल विचार करणे कसे थांबवायचे? प्रेम आणि राग हे घटक आहेत जे एखाद्याच्या वेडाचा भाग म्हणून मिसळू शकतात. ध्यास हा नकारात्मक अर्थ घेऊ नये, कारण त्याचा अर्थ लावणे असू शकते एखाद्यावर खूप लक्ष, काळजी वाटणे किंवा सक्तीचे लक्ष देणे.
जेव्हा आपण एखाद्याला आपल्या डोक्यातून बाहेर काढू शकत नाही, एकतर प्रेमासाठी, याचा अर्थ असा होईल की तुमच्यामध्ये काहीतरी सक्रिय झाले आहे ज्याने चांगला प्रभाव निर्माण केला आहे, त्या व्यक्तीशी तुमचे बंधन खूप भावनिक आहे आणि तुम्ही त्याला किंवा तिला कोणीतरी महत्त्वाचे मानता. इतर प्रकरणांमध्ये असे होऊ शकते की त्या व्यक्तीला त्रास होतो, एकतर काही चर्चेमुळे किंवा आपण त्याला चुकवल्यामुळे. महत्वाचे आहे विचार कसे थांबवायचे यावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम होण्यासाठी एखाद्यामध्ये.
मी एखाद्या व्यक्तीबद्दल विचार का थांबवू शकत नाही?
एखाद्याबद्दल विचार करणे थांबवणे म्हणजे ते महत्वाचे आहेत, सहसा या भावनेला प्रेमात पडणे म्हणतात. जेव्हा ती व्यक्ती तुमच्या विचारांतून बाहेर येत नाही, तेव्हा हे कदाचित कारण आहे अशा काही गोष्टी आहेत ज्यांची पूर्ण प्रक्रिया झालेली नाही. तुम्हाला परिस्थितीचे विश्लेषण करावे लागेल आणि काय झाले आणि त्याचा तुमच्यावर इतका परिणाम का होत आहे याचे परिणाम बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करावा लागेल.
आम्ही खाली दर्शविलेले मार्ग ती कृती किंवा विचार आहेत ज्यांवर काम केले पाहिजेशेवटी, आपल्या मेंदूला पटवून देण्यासाठी आपल्याजवळ असलेल्या सर्व गोष्टी मिसळून त्याची कत्तल करण्याची कल्पना आहे.
आपण त्या व्यक्तीबद्दल इतका विचार का करतो? आपले विचार आपल्याला सुंदर क्षण लक्षात ठेवणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीचे पुनर्विश्लेषण करण्यासाठी बराच वेळ घेऊ शकतात. त्या स्मृती तुमचा मौल्यवान वेळ चोरू देऊ नका. इतर गोष्टींबद्दल विचार करण्यास सक्षम होण्यासाठी तुम्हाला काय आवश्यक आहे?
आम्ही मिळवू शकता आपण जे काही मिळवले त्यापेक्षा बरेच काही दिल्याचे पाप. किंवा किमान, आम्हाला असे वाटते. एखाद्या व्यक्तीमध्ये बराच वेळ गुंतवणे आणि ते तुमच्याशी उदासीनतेने वागतात हे पाहणे खूप वेदनादायक आहे.
एखाद्या व्यक्तीबद्दल विचार करणे थांबवण्यासाठी टिपा
ही एक गंभीर समस्या आहे, कारण आपल्या स्वतःच्या तर्कामध्ये आपण निश्चितपणे झलक पाहू शकत नाही वास्तव कसे स्थित आहे? त्या वेडेपणाच्या आभामध्ये तुम्हाला त्या विचारातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करावा लागेल आणि त्यासाठी तुम्हाला काही टिपांवर काम करावे लागेल:
- आपण बुडत आहात असे समजू नका, कारण तुमचे तर्कशुद्ध मन तुम्हाला वाईट काळातून जाण्यास प्रवृत्त करते. जेव्हा आपण तीव्र भावनिक अवस्थेत असतो आम्ही तर्कशुद्ध विचार करत नाही. आम्ही मानतो की सर्वकाही तर्कहीन, अयोग्य आहे, परंतु आपण ते एक वादळ म्हणून पाहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे की एक दिवस निघून जाईल.
- प्रबळ विचारांचे व्यवस्थापन करावे लागेल. या टप्प्यावर आपल्यावर अधिराज्य गाजवणारा विचार काय आहे याचे विश्लेषण केले पाहिजे. राग, दुःख, भीती, तिरस्कार, पुन्हा त्या व्यक्तीसोबत राहण्याची इच्छा, एकटेपणा? हा विचार कोणत्या परिस्थितीमुळे होत आहे हे तुम्ही स्वतःला विचारले पाहिजे आणि ते तटस्थ करण्याचा प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, खालील मुद्द्याचा विचार करा.
- तुम्हाला त्रास देणाऱ्या गोष्टी न करण्याचा किंवा विचार न करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला त्या व्यक्तीबद्दल खरोखर विसरायचे असेल, तर तुम्ही करू शकता सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे तुम्हाला त्यांची आठवण करून देणार्‍या प्रत्येक गोष्टीपासून मुक्त होणे. याची सुरुवात सोशल नेटवर्क्स आणि त्यांचे संपर्क, तसेच फोटो किंवा तुम्ही रोज वापरत असलेली कोणतीही वस्तू काढून टाकण्यापासून होते.
- व्यस्त रहा. वेळ निघून जाणे आणि सर्वकाही चॅनेल करणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. आपण आपले लक्ष आपल्याला आवडत असलेल्या, आपल्याला आनंद देणार्‍या परंतु निरोगी मार्गाने केंद्रित केले पाहिजे. तुम्ही थोडा आराम, एक खेळ, वर्गांसाठी साइन अप करू शकता... काहीतरी जे तुम्हाला भरून टाकते आणि ती भयानक भावना झाकून टाकते. आपल्याला वेळ जाऊ द्यावा लागेल, कारण वेळ सर्वकाही बरे करते ...
- ध्येय आणि नवीन ध्येये सेट करा. ही वस्तुस्थिती तुमचा वेळ एखाद्या गोष्टीत व्यस्त ठेवण्याचा एक भाग आहे ज्यामुळे तुमचा विकास होईल. तुम्ही काही प्रकारचे वचन चिन्हांकित करू शकता जे तुम्हाला तुमच्या फायद्यासाठी पूर्ण करायचे आहे, परंतु जास्त घाई न करता. आपल्याला आवश्यक वेळ काढावा लागेल.
- कुटुंब आणि मित्रांकडून समर्थन मिळवा. कुटुंब हा सर्वोत्तम आधार आहे, ते कोणत्याही चढ-उतारासाठी नेहमीच असतात. प्रत्येकाला ते समर्थन नसले तरी, आपण चांगल्या कंपनीकडे जाऊ शकता, जे मित्र निरोगी मार्गाने कसे विसरावेत, द्वेषाला फीड करू नका.
- तुम्हाला माफ करावे लागेल. ही वस्तुस्थिती एक उत्तम प्रयत्न आहे, परंतु जेव्हा आपण या क्षणापर्यंत पोहोचतो तेव्हा त्या व्यक्तीबद्दल इतका विचार करण्याची वस्तुस्थिती धूसर होऊ लागते. तुम्हाला या पैलूवर खूप मनन करावे लागेल, हे ओळखावे लागेल की समोरच्या व्यक्तीचे स्वतःचे दोष देखील आहेत, ते देखील भोगले आहे आणि ते शक्य तितके चांगले नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यास सक्षम आहेत. आपण या टप्प्यावर आला आणि समजून घेतल्यास, क्षमा मिळते.
- वर्तमानात जगा. तुम्हाला भूतकाळात जगण्याची किंवा तुमचे सर्व लक्ष भविष्यावर केंद्रित करण्याची गरज नाही. वर्तमानात जगणे हे सर्वोत्तम उत्तर आहे, त्याच दिवशी घडू शकणारी प्रत्येक गोष्ट पुन्हा तयार करा, जे मोठ्या प्रमाणात मदत करेल. दुसरी शिफारस आहे दुसऱ्याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा, आम्ही ओळखतो की हे कठीण आहे, परंतु एखाद्या व्यक्तीकडे आकर्षित होणे तुम्हाला दुसर्‍या व्यक्तीबद्दल विचार करणे थांबवण्यास प्रवृत्त करेल.