Цэргийн хоолны дэглэм

Цэргийн хоолны дэглэм

Хэрэв та экспресс хоолны дэглэмд дуртай бол цэргийн дэглэм нь эдгээр дэглэмийн өөр хувилбар юм хэдхэн хоногийн дотор хурдан үр дүн өгнө. Энэ нь бусад илүүдэл байсан өдрүүдэд хэдэн кг жин хасах бас нэг арга юм.

Цэргийн хоолны дэглэмийг хийхэд хялбар бөгөөд нэлээд хатуу байдаг. Түүний дадлагын хувьд алхам бүрийг нарийвчлан дагаж мөрдөхийг зөвлөж байгаа бөгөөд бага илчлэг сайтай тул спортоор хичээллэх нь зүйтэй боловч зарим нь илчлэг багатай тул үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь юу болохыг нарийвчлан авч үзье.

Цэргийн хоолны дэглэм гэж юу вэ?

Энэ бол жингээ хасахад зориулагдсан хоолны дэглэм юм богино хугацаанд, хаана алдах тооцоотой байна Долоо хоногоос бага хугацаанд 3-5 кг. Энэ нь интернетэд хамгийн эрэлттэй хоолны дэглэмийн нэг болсон бөгөөд үр дүнгээ баталгаажуулсан л бол бид үүнийг дагаж мөрдөж, үр дүнг нь ажиглах дуртай байдаг.

Түүний төлөвлөгөө дуудагдав 'тэнгисийн цэргийн хоолны дэглэм' o 'зайрмагны хоолны дэглэм' Гурван өдрийн дотор жингээ хасахын тулд бага илчлэг хоол идэх төлөвлөгөөгөөр баптисм хүртсэн. Энэхүү хоолны дэглэм нь химийн найрлагад нийцсэн хоолыг идэх явдал бөгөөд ингэснээр тэдний холимог нь таны бие махбодийг бий болгох баталгаа болно эдгээр илчлэгийг шатааж, жингээ хасах.

Үүнийг гурван өдрийн турш залгих ёстой өдөрт 1.000-1.400 калори илчлэгийн төлөвлөгөө дараа нь дараагийн дөрвөн хоногт хэвийн хооллоорой, гэхдээ бага хоолны дэглэм барьж, хэтрүүлэлгүйгээр (1.500 калориас хэтрэхгүй).

Цэргийн хоолны дэглэм

Цэргийн хоолны дэглэм хаанаас ирдэг вэ?

Нэрийг нь хаанаас ирснийг нь яг таг тодорхойлох боломжгүй, гэхдээ таамаглаж байна Үүнийг АНУ-ын арми эсвэл тэнгисийн цэргийн хүчин бүтээсэн. Энэ бол цэргүүдээ хоолныхоо нэг хэсэгт зайрмаг идэж болох хувилбарын дагуу галбираа хэвийн байлгахад зориулагдсан хоолны дэглэм юм.

Гэхдээ ийм илчлэг багатай хоолны дэглэмийг яаж хийх вэ? цэргийн бие бялдараа чийрэгжүүлэх? Энэ нь олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн гайхдаг зүйл юм.Учир нь энэ хоолны дэглэм ба цэргийн хооронд ямар ч холбоо байхгүй болно ухаалаг харилцаа байхгүй илчлэгийн дутагдал ба цэргийн үйл ажиллагааны хооронд.

Тиймээс цорын ганц шалтгаан нь ийм хатуу хоолны дэглэм байх нь тэдний амьдралын хэв маягтай холбоотой юм маш их ажилтай, сахилга баттай байдлаар, үр дүнд хүрэхийн тулд түүний хэв маягийг эсэргүүцэх зорилго оршино.

Цэргийн хоолны дэглэм

Цэргийн хоолны дэглэм барих нь аюулгүй юу?

Тиймээ энэ хоолны дэглэмийг хийх нь аюулгүй, гэхдээ түүнийг байнга дагах нь тийм ч сайн биш юм. Ийм богино хугацаанд жингээ хурдан бөгөөд эрс хасах тул та чухал зүйлийг санаж байх хэрэгтэй энэ нь эрүүл биш юм.

Жин хасахын тулд илчлэг багатай дэглэмийг баримтлах зөв арга бол хичээх явдал юм долоо хоногт нэг кг ба хагас хагасын хооронд алдах, ба хэрэглээ өдөрт 1.400-1.500 калори илчлэг. Нэмж дурдахад бие махбодь нь бодисын солилцоог хурдасгаж, жингээ хасахад илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд та дасгал хөдөлгөөн эсвэл ямар нэгэн төрлийн дасгал хийх хэрэгтэй.

Гэхдээ түүний хэлбэр, хэлбэр эрүүл биш гэдгийг онцолж, ийм шалтгаанаар шүүмжилж байна. Дахин хэлэхэд витамин, эрдэс бодис, микроэлементээр баялаг хоол хүнсийг идэх хэрэгцээ шаардлагаас үл хамааран илчлэгийн хамгийн бага хэрэглээнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд ингэснээр тэнцвэртэй хооллолт болно.

Цэргийн хоолны дэглэм гэж юу вэ?

Хоолны дэглэмийг янз бүрийн вэб хуудсан дээр байрлуулсан танилцуулгаас цуглуулдаг. Үүнийг заасан байдлаар нь хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ та ижил төстэй зарим хоол хүнсээр заримыг нь орлуулж болно.

Эхний өдөр (1.400 калори)

Өглөөний цай: Шарсан талхны зүсмэлийг хоёр хоолны халбагын самрын цөцгийн тосоор тараана. Хагас бэрсүүт жүрж, аяга цай эсвэл кофе.

Хоол хүнс: Хагас аяга лаазалсан туна загастай шарсан талхны зүсмэл. Нэг аяга цай эсвэл кофе.

Оройн хоол: 85 гр мах, ногоон шошоор үйлчилнэ. Жижиг алим, хагас гадил жимсний. Нэг аяга ванилийн зайрмаг.

Цэргийн хоолны дэглэм

Хоёр дахь өдөр (1.200 калори)

Өглөөний цай: чанасан өндөг бүхий шарсан талхны зүсмэл. Хагас гадил жимсний, аяга цай эсвэл кофе.

Хоол хүнс: Кесо фрескогийн жижиг хэсэг, таван жигнэмэгтэй чанасан өндөг. Нэг аяга цай эсвэл кофе.

Оройн хоол: Лууван, брокколын хажуу талыг дагасан хоёр хотдог. Хагас гадил жимсний, хагас шил ванилийн зайрмаг.

Гурав дахь өдөр (1.100 калори)

Desayuno: Таван жигнэмэг бүхий 30 гр чеддар бяслаг. Жижиг алим, нэг аяга цай эсвэл кофе.

Comida: Амт нь чанаж болгосон өндөг бүхий шарсан талхны зүсмэл. Нэг аяга цай эсвэл кофе.

Оройн хоол: Лаазалсан туна загас, хагас банана, нэг аяга ванилийн зайрмаг.

Энэ хоолны дэглэм нь онцгой онцгой шинж чанартай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй энэ нь хүн болгонд үргэлж байдаггүй байж магадгүй юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл хоолны дэглэм судлаач түүний төрлийг үргэлж үнэлэх боломжтой байдаг хооллолт Энэ нь таны хүйс, арьсны өнгө, бодисын солилцооноос хамаарч илүү дээр байж болох юм.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.

bool (үнэн)