Түншийнхээ сэтгэлийг хэрхэн яаж сэргээх вэ

аз жаргалтай хосууд

Хосууд зөвхөн хайр дурлалд умбаж, хамт цагийг өнгөрөөхөд суурилдаггүй. Хоёр хүний ​​хоорондын дэмжлэг зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч хамтрагчаа муу байхдаа хэрхэн яаж сэтгэлийг нь сэргээхийг мэдэхгүй хүмүүс олон байдаг. Энэхүү дэмжлэг нь сайн сайхныг мэдрэх, гарч буй бэрхшээлтэй тулгарах хүчийг олж авахад зайлшгүй шаардлагатай юм. Тиймээс, энэ нийтлэлд бид танд хэлэх гэж байна хамтрагчаа хэрхэн баярлуулах вэ?.

Хэрэв та түншийнхээ сэтгэлийг хэрхэн яаж сэргээхээ мэдэхгүй байгаа бол энэ бол таны бичлэг юм.

Амьдралын хэвийн асуудал

хамтрагчаа буруу байхад нь хэрхэн яаж баярлуулах вэ

Хэдийгээр хосуудын амьдрал төвөгтэй боловч бидний хувийн амьдрал ч бас байж болно гэдгийг санаарай. Ажлын асуудал, эдийн засаг, санхүүгийн хүндрэл, муу мэдээ, гэр бүл, найз нөхдийн зөрчил, замын хөдөлгөөн, гар утас эвдэрсэн, өндөр үнэ цэнэтэй технологийн төхөөрөмж гэх мэт. Бүх зүйл хязгааргүй боломжууд нь бидний түншийг өдрийг муу өнгөрөөхөд хүргэдэг. Эдгээр тохиолдолд бие махбодийнхоос илүү сэтгэцийн байдал, муу сэтгэлийн байдал, уйтгартай байдал, тэр ч байтугай хэт ядаргаа.

Энэ бол бид тэвчээртэй байж, хамтрагчаа хэрхэн баярлуулахыг сурч мэдэх ёстой. Бидэнд сөргөөр нөлөөлж буй амьдралын таагүй байдлаас хэн ч аюулгүй байдаг. Хамгийн тохиромжтой нь асуудалтай тулгарах үе байдаг ч тэдэнтэй бүтээлч байдлаар тулгарах явдал юм. Хүндрэлтэй өдрүүдийн нэгэнд таны хамтрагч таны хажууд байвал түүнийг хэрхэн хөгжөөж сурвал илүү тааламжтай болж чадна. Түншийнхээ сэтгэлийг хэрхэн яаж хөгжүүлэхийг сурах зарим гол зөвлөмжийг өгөх гэж байна.

Түншийнхээ сэтгэлийг хэрхэн яаж хөгжүүлэхийг сурах зөвлөмжүүд

хамтрагчаа сонс

Хамгийн өргөн бөгөөд ашигтай зөвлөгөө бол хамтрагчаа сонсох явдал юм. Та үүнийг чимээгүйхэн эсвэл богино өгүүлбэрээр урамшуулан сонсож болно. Хамгийн гол нь сайн ханддаггүй зарим нь байдаг тул хүнд тулгамдсан асуудлаа хэл гэж шахаж болохгүй. Бидэнд муугаар нөлөөлдөг зүйлийн талаар ярих нь асуудалтай тулгарах, сөрөг төлбөрөөс ангижрах хамгийн сайн эмчилгээний нэг байж болох юм. Хамгийн сайн зүйл бол хамтрагчийнхаа хажууд суугаад сонирхсон эхнээс нь өөрийгөө тайлбарлаж өгөхийг хүсэх явдал юм.

Эдгээр тохиолдолд секс нь сайн хоргүйжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та түүний зарим уран зөгнөлийг мэддэг бол санаачлагыг гаргаснаар түүнийг гайхшруулж болно. Сексэд сайн тусласны дараа хоол хүнс нь муу цаг үеийг даван туулах маш үр дүнтэй арга байж болох юм. Энэ хоол нь гадаа эсвэл гэртээ байгаа байж болно. Та хамтрагчаа дуртай хоолоороо зугаацуулж болно. Хэрэв гэдэс дүүрсэн бол зүрх сэтгэл жаргалтай байдаг. Хэрэв хоолыг өөрийн гараар бэлтгэсэн бол илүү дээр юм.

Түнш ялагдах үед түүнийг хэрхэн яаж баярлуулах вэ

хамтрагчаа хэрхэн баярлуулах вэ?

Түүнд таны хувьд онцгой хүн гэдгийг, түүнд ямар их хайртайгаа бүх талаар нээлттэй хэлээрэй. Энэ нь таны асуудлыг шийдэж чадахгүй байсан ч гэсэн, та хажууд чинь дэмжлэг байгаа гэдгээ мэдээд илүү дээр байх болно. Заримдаа, хэн нэгэн онцгой асуудал, нөхцөл байдалд автахад та нөхцөл байдлын талаар бүрэн дүүрэн ойлголтгүй байдаг. Та болж буй бүх зүйлийн агуулгад дүн шинжилгээ хийж, давуу болон сул тал нь юу болохыг маш сайн тайлбарлаж чадна. Жишээлбэл, "бүх зүйл буруугаар эргэх", "би дэмий" эсвэл "надад ямар ч гарц алга" гэсэн хэллэгийг хэлэх хүмүүс олон байдаг. Энэ үед та түүнд бүх зүйл зүгээр байгааг, түүнийг сайжрах болно гэдгийг ойлгуулж чадна. Би чамайг энд миний хажууд байна гэдэг нь тэр хоёрын хооронд тэд одоогоор шийдэл олж чадна гэсэн үг юм.

Асуудлыг агуулгад оруулах талаар ярихдаа асуудлыг багасгах эсвэл арилгах талаар яриагүй болно. "Та хэтрүүлж байна" эсвэл "Энэ нь таны хэлж байгаа шиг байх ёсгүй" гэх мэт зарим хэллэгийг засах гэж байгаад зарим хэлэлцүүлэгт хүргэж болзошгүй юм. Үнэн хэрэгтээ, заримдаа бидний асуудалд орооцолддоггүй хамгийн муу зүйл тохиолдох нь бий. Үүний нэг жишээг дурдъя: түнш маань ажил дээрээ муухай өдөр өнгөрч, стресст орсон. Магадгүй чамд тэвчээр байхгүй бол чиний муу өдрийн төлөөсийг дуусгая. Хэдийгээр энэ нь шударга бус боловч ийм байдал байнга тохиолддог.

Хүн бүр тухайн нөхцөл байдлыг өвөрмөц байдлаар хүлээн авч, бидний өгч чадахгүй байж болох тодорхой ач холбогдлыг өгдөг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Энэ бүхнийг дурдаагүй, харин түүний мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийг үргэлж дэмжиж байгаарай.

Хайр энэрэл нь хамгийн сайн арга юм

Тухайн хүн муу байвал хайр энэрэл бол муу цаг үеийг арилгах хамгийн сайн арга юм. Үнсэх, тэврэх, энхрийлэх, тэврэх гэх мэт. Эдгээр нь хүнд сөрөг нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах сайн арга юм. Үүний гол түлхүүр нь түүнийг боомилохгүй байх явдал юм. Энэ нь түүнд дарамт шахалт үзүүлэхгүй байхын тулд та түүний цаг үе, хэв маягийг хүндэтгэх ёстой. Та кофе уух эсвэл зугаалахаар явахыг санал болгож болно. Энэ нь муу цаг үеийг даван туулах сайн арга байж болох юм. Бусад хүмүүстэй хамт байх, цэвэр агаараар амьсгалах нь аливаа зүйлийг илүү эерэгээр харж, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө сайжруулж чаддаг. Хэрэв тэд ганцаардахгүй бол хэн ч илүү сайн мэдэрдэг.

Та түүнийг хамт дасгал хийхийг дэмжиж болно. Дасгал хийснээр таны сэтгэл санааг сайжруулдаг эндорфин ялгардаг. Энэ нь ч гэсэн хагас цагийн турш биеийн тамирын дасгал хийх нь таны сэтгэл санаанд чухал нөлөө үзүүлнэ.

Өөр нэг сонголт бол хаа нэг газар явах эсвэл хөгжилтэй кино үзэх явдал юм. Тэд мөн амралтын өдрүүдэд өөр аялал хийх хуваарь гаргаж болно. Эдгээр зугаалгын нэг хувилбар бол түүнийг бага эсвэл өсвөр насныхаа дуртай киног үзсэн үдшээр нь гайхшруулах явдал юм. Энэ нь одоогийн хүмүүсийг илүү тааламжтай байлгахад туслах мэдрэмжтэй мэдрэмжийг төрүүлдэг тул энэ нь нэлээд сонирхолтой байж болох юм.

Энэхүү таагүй нөхцөл байдалд ганцаараа байхыг илүүд үздэг хүмүүс байдаг. Та хамтрагчаа зоригжуулахын тулд боломжтой бүх зүйлийг хийхийг хүсч байгаа нь логик зүйл боловч таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэр ганцаараа байхыг хүсч, түүнд хэсэг хугацаа өгөхийг хүсч байгааг ойлгох явдал юм. Хэрэв тэр түүнд үнэхээр хэрэгтэй байгаа бол та түүнд өгсөн нь дээр. Та түүнийг ямар нэгэн зүйл хийхийг хэзээ ч шахаж болохгүй, эс тэгвээс та нөхцөл байдлыг улам дордуулж магадгүй юм.

Энэ мэдээллийн тусламжтайгаар та түншийнхээ сэтгэлийг хэрхэн яаж хөгжүүлэх талаар зарим зөвлөмжийг олж авах болно гэж найдаж байна.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.

bool (үнэн)