Andropause

Andropause

സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം സംസാരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവമുണ്ടാകാത്ത സാഹചര്യമാണിത്. പ്രായം സ്ത്രീകളുടെ തരത്തെയും അവരുടെ അവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ കാര്യത്തിൽ, ഉണ്ട് andropause. ലേഖനത്തിലുടനീളം ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തിലെ കുറവാണ് ഇത് പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ മനുഷ്യന് ഏറ്റവും പ്രധാനം.

ഈ ലേഖനത്തിൽ ആൻഡ്രോപോസിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു.

എന്താണ് ആൻഡ്രോപോസ്

ആൻഡ്രോപോസിന്റെ ഫലങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പുരുഷ ഹോർമോണാണ്. ഇതിന് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിരവധി അവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സിന്തസിസ് അതിന്റെ സ്വാഭാവിക കൊടുമുടിയിൽ എത്തുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗിനും ഫിറ്റ്‌നെസിനുമായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുമായും ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ പുരുഷ ഹോർമോൺ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന അവസ്ഥയാണ് ആൻഡ്രോപോസ്. ശ്രദ്ധേയമായ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, പുരുഷന്മാർ ഉത്പാദനം നിർത്തുന്ന പ്രായം സാധാരണയായി 40 നും 55 നും ഇടയിലാണ്. ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഈസ്ട്രജന് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ഹോർമോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ.

30 വയസ്സ് മുതൽ, എൽപുരുഷന്റെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് 15% കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. 45 വയസ്സ് കഴിയുമ്പോൾ, ആൻഡ്രോപോസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ്. 50 വയസ് പ്രായമാകുമ്പോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് 50% വരെ കുറയുന്നു. 70 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ആളുകൾക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വളരെ കുറവാണ്, ഇനി ഒരു ഉദ്ധാരണം അനുവദിക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് കേസുകളിൽ.

ആൻഡ്രോപോസ് നടക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ അവ പ്രായമാകുന്നു, മാത്രമല്ല മദ്യം, സമ്മർദ്ദം, ചില മരുന്നുകൾ, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ. കൊഴുപ്പിന്റെ ഉയർന്ന ശതമാനം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ഉണ്ടാകുകയും അതിന്റെ ഫലമായി അവരുടെ ലൈംഗിക ലിബിഡോ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

ആൻഡ്രോപോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രോട്ടീനുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക പുനരുൽപാദനത്തിന് പ്രധാന ഉത്തരവാദിത്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിൽ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

ആൻഡ്രോപോസിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവയാണ്:

  • മനോഭാവത്തിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും മാറ്റങ്ങൾ. നിങ്ങൾ പൊതുവെ കൂടുതൽ മോശക്കാരും കാര്യങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ തയ്യാറല്ലാത്തവരുമാണ്. ഒരാൾക്ക് ലിബിഡോയും ലൈംഗികാഭിലാഷവും കുറവാണ്, മാത്രമല്ല ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയുള്ള മറ്റ് വിശദാംശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • .ർജ്ജ നഷ്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണം വർദ്ധിച്ചു. നിങ്ങൾ വേഗം ക്ഷീണിതനാകും, നിങ്ങൾ പഴയതുപോലെ സ്റ്റാമിന ഇല്ല.
  • കുറഞ്ഞ ലൈംഗികതയും ലൈംഗികാഭിലാഷവും ഉള്ള എൽഉദ്ധാരണം കുറവുള്ളതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്. ലൈംഗികത തോന്നാത്തതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുന്നതിന് മതിയായ പ്രചോദനം ഇല്ല. പല പുരുഷന്മാരും നിർബന്ധിതരാകുകയോ ലൈംഗികബന്ധം ആഗ്രഹിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും ശരീരം അവരോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. മരുന്നുകൾ വലിച്ചെറിയുകയും അവയുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത്.
  • ഭാരം, ക്ഷോഭം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മൾ കൂടുതൽ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും ഉള്ളതിനാൽ ക്ഷമ കുറവാണ്. ഇത് ഞങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തേജനം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തമായും, ഞങ്ങൾ ഒരു ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റിനെയല്ല, മധുരപലഹാരങ്ങളെയും ചോക്ലേറ്റുകളെയും ആശ്രയിക്കുന്നു. ചോക്ലേറ്റ് പ്രശ്നം സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല.
  • നാഡീവ്യൂഹവും വിഷാദവും ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിഭ്രാന്തരാണ്, വിഷാദത്തിന്റെ ചെറിയ എപ്പിസോഡുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാം മോശമായിത്തീരുന്നു. പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളത് ഇപ്പോൾ വഴിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനുള്ള ഒരു മലഞ്ചെരിവാണ്.
  • സ്ഖലനത്തിന്റെ ശക്തിയും അളവും കുറച്ചു. മുമ്പ്‌ നമുക്ക് സമൃദ്ധവും ശക്തവുമായ സ്ഖലന ഫലം ആസ്വദിക്കാമെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അത് ദരിദ്രമായിരിക്കും.
  • വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ, തലവേദന. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടും. കൂടുതൽ ക്ഷീണവും പ്രചോദനവും അനുഭവപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ കുറച്ച് നീങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി, ഈ അസ്വസ്ഥത തലവേദനയുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ആൻഡ്രോപോസുമായി എന്തുചെയ്യണം

പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം

ആദ്യത്തേത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുന്നത് താൽക്കാലിക മാത്രമല്ല ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് അധിക അപകടമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്. അസ്ഥികൂടവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറവാണ്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ശരീരഭാരവും വർദ്ധിക്കുന്നു, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നമ്മെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് നിരന്തരമായ ശാരീരിക വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ആ കായികം ചെറുപ്പക്കാർക്കും ക o മാരക്കാർക്കും മാത്രമുള്ളതാണെന്നത് അങ്ങനെയല്ല. 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ ചെറുപ്പത്തിൽ എന്നപോലെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കണം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓരോരുത്തരുടെയും പ്രകടനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതിനാൽ അത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ഹൃദയ, ശക്തി വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഞങ്ങൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ആൻഡ്രോപോസ് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ കേസുകളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുക എന്നതാണ് നിങ്ങളെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും ഉപദേശിക്കുന്നതിനും ആരാണ് രക്തപരിശോധന നടത്തുക. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് അറിയാനും സൂചിപ്പിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ഇതിനെതിരെ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. നേരെമറിച്ച്, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആ വലയത്തിലേക്ക് വീഴുകയും അവ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കൊഴുപ്പ് നേടാനുമുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവ് മാത്രമാണ്, പ്രശ്നങ്ങളും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിക്കുന്നു. ആൻഡ്രോപോസ് ഒരു രോഗമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, എന്നാൽ സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവവിരാമം പോലെ അവസാനിക്കുന്ന ഒരു ക്ഷണിക നിമിഷം, ഈ കാലയളവിനുശേഷം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശാരീരികമായും ആരോഗ്യപരമായും നിങ്ങളെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

 


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.