സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ എങ്ങനെ പോരാടാം

ഹാപ്പി സെല്ലുലൈറ്റ് കൊഴുപ്പിന്റെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന രൂപീകരണമാണ് അത് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ തുല്യമായി കഷ്ടപ്പെടുന്ന ധാരാളം പുരുഷന്മാരുണ്ട്. ഈ വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അത് എന്താണെന്നും സെല്ലുലൈറ്റിനെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നും അവർ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.

ഈ സെല്ലുലൈറ്റ് ആണ് ഫാറ്റി നോഡ്യൂളുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം പോലുള്ള മേഖലകളിൽ പൊതുവെ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയോ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു കാലുകൾ, നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ ഉദരം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, കാരണം ഈ പ്രദേശങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വളരെ ദുർബലമാകുകയും നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമീപം 10% പുരുഷന്മാരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു കൂടാതെ, സ്ത്രീകൾ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഈസ്ട്രജനുമായി വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്.

എന്താണ് സെല്ലുലൈറ്റ്?

അവ കൊഴുപ്പിന്റെ കൂമ്പാരങ്ങളാണ് ഇത് ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ വരമ്പുകളോ കുഴികളോ ഉണ്ടാക്കുന്നു "ഓറഞ്ച് പീൽ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. രൂപം കൊള്ളുന്ന ഫാറ്റി നോഡ്യൂളുകൾ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ വൃത്തികെട്ട വോള്യം ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. 85% സ്ത്രീകളും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാർ സെല്ലുലൈറ്റ് അനുഭവിക്കുന്നത്?

പുരുഷന്മാർക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ് ലഭിക്കും സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയില്ല, എന്നാൽ ചില ഘടകങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉൾപ്പെടെ അത്തരം ഒരു സംഭവത്തിന് കാരണമാകാം ജീവിത ശീലങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, ജനിതകശാസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹോർമോൺ സാന്നിധ്യം.

തീറ്റ

ഈ ഘടകം ദൃശ്യമാകുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. പൂരിത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ വ്യാപനം കുതിച്ചുയരാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് ശീലങ്ങൾ മദ്യത്തിന്റെ ഉപഭോഗമാണ് ഉയർന്ന കലോറി ഒപ്പം പുകവലിക്കുന്ന പുകയിലയും.

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും സമ്മർദ്ദവും

സെല്ലുലൈറ്റ് രൂപപ്പെടുകയും ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗമാണിത്. ശരീരത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ കലോറിയുടെ ചെലവ് ഇല്ല, കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നില്ല കൊഴുപ്പായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളും എണ്ണമറ്റ പാത്തോളജികളും വികസിപ്പിക്കുന്നു.

വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം സമ്മർദ്ദം, ശരീരം ഹോർമോൺ അനിയന്ത്രിതവും പോലും ആയതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു, അതിനാൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ നിലവിലുണ്ട്, അതിന്റെ ഫലമായി കൊഴുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങളും ജനിതകശാസ്ത്രവും

പ്രധാനമായും സ്ത്രീകളാണ് ഈ പ്രശ്‌നം നേരിടുന്നതെങ്കിലും പുരുഷൻമാർക്കും ഉണ്ടാകാം ഈസ്ട്രജനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസന്തുലിതാവസ്ഥ. ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ജനിതക ഘടകം വലിയ ട്രിഗറുകളിൽ ഒന്നാണ്, അലോപ്പീസിയയിലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ തരം അല്ലെങ്കിൽ അത് എവിടെയാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്നതും ഒരു കാരണമായിരിക്കും.

സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടാനും ഇല്ലാതാക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയും?

മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, അതിനാൽ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ മൂന്ന് ആൺകുട്ടികൾ. പുരുഷന്മാരുടെ ചർമ്മം സ്ത്രീകളേക്കാൾ വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെന്നത് ശരിയാണ്, അതിനാൽ അതിന്റെ ദൃശ്യപരത കൂടുതൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

അനുയോജ്യമാണ് സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കുക, എനിക്കറിയാവുന്നിടത്ത് സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, ആൽക്കഹോൾ എന്നിവ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം ഇതിനകം നിലവിലുള്ള സെല്ലുലൈറ്റിനെ ചെറുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഏറ്റവും നല്ല ലക്ഷ്യം സ്വയം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെയും പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെയും കൈകളിൽ. മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി അനുസരിച്ച് ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യയും വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമവും ഒരു വ്യക്തിഗത ഫോളോ-അപ്പ് എടുക്കും.

പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ലാത്തതുമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് സ്ത്രീകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി, അവിടെ കൊളാജൻ ഉത്തേജനത്തിന് ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചൂട് നിരവധി സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം സെല്ലുലൈറ്റ് വിഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും തൊലി ഉറപ്പിക്കാൻ. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് 10 സെഷനുകളെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്.

മെസോതെറാപ്പി ഇത് മറ്റൊരു രീതിയായി ഉപയോഗിക്കുകയും വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏകദേശം ആണ് വിവിധ വസ്തുക്കളുടെ സൂക്ഷ്മ കുത്തിവയ്പ്പുകൾഫാറ്റി നോഡ്യൂളുകൾ വിഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണ് അവയിൽ.

പുരുഷന്മാര് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉയർന്ന പ്രവണതയുണ്ട് സ്ത്രീകളേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിലും വഴിയിലും. മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അത് തുടങ്ങാം കാലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു രക്തയോട്ടം സജീവമാക്കാൻ നടക്കാൻ പോകുന്നു. അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു നീന്താൻ പോകുക. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ടോൺ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സമ്പൂർണ്ണ കായിക വിനോദമാണിത്, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രക്തചംക്രമണവും സജീവമാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വ്യായാമമാണ് കാർഡിയോ.

പുരുഷന്മാരിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് അത് അരോചകമാണ്, എന്നാൽ അതിന്റെ സാന്നിധ്യം അതിരുകടന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല. ഒരു തത്വമെന്ന നിലയിൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നമായിരിക്കും, അത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.