വേനൽക്കാലത്ത് സലാഡുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

സലാഡുകൾ

പച്ച, ചുവപ്പ് പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതും എല്ലാത്തരം ചേരുവകളും ചേർന്നതുമാണ് സലാഡുകൾ ഒരു വേനൽക്കാല അത്താഴത്തിനുള്ള മികച്ച നിർദ്ദേശം.

ഏതൊരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനും നമ്മോട് പറയണം എന്നതിൽ സംശയമില്ല എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും വർഷത്തിലെ ഏത് സീസണിലും സലാഡുകൾ കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ചൂടുള്ള അവധിക്കാലത്ത് ഈ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും നിർദ്ദിഷ്ടവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് സലാഡുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം തെളിയിക്കപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത്താഴ സമയത്ത് ഒറ്റ വിഭവം.

പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് നമുക്ക് gives ർജ്ജം നൽകുന്നു

വേനൽക്കാലം വിശ്രമത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, കടൽത്തീരത്ത് നീന്തുക, ഒരു സംഗീത കച്ചേരിക്ക് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്കോകളിൽ നൃത്തം ചെയ്യുക എന്നിവ ഗണ്യമായ തളർച്ച സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ഭക്ഷണങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു അത് അടുത്ത ദിവസത്തേക്ക് g ർജ്ജം റീചാർജ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വ്യത്യസ്ത സലാഡുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ആവർത്തിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ അത്താഴം നിങ്ങൾക്ക് അനന്തമായി കൊണ്ടുവരും വളരെ രസകരമായ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും.

സാലഡ്

മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങൾക്കും ശുദ്ധീകരണം

ചുവന്ന മാംസം, ഐസ്ക്രീം, ഹൃദ്യമായ വിഭവങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ വേനൽക്കാലത്ത് റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ എല്ലാം പരീക്ഷിക്കുക. അവധിക്കാലത്ത് ഞങ്ങളുടെ ആസ്വാദനത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നു അണ്ണാക്കിനെ ആനന്ദിപ്പിക്കുന്നത് വിനോദത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ അൽപ്പം ചിന്തിക്കണം, കൂടാതെ ഒരു നല്ല സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. പോലുള്ള ക്ലീനിംഗ് ഘടകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും വെള്ളം, പൊട്ടാസ്യം, അതിൽ സോഡിയവും കുറവാണ്. അവസാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലൂടെ ദിവസം മുഴുവൻ മാലിന്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരേ സമയം ഹൈഡ്രേറ്റുകളും സാറ്റിയേറ്റുകളും

വേനൽക്കാലത്ത് പച്ചക്കറികൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ചൂടുള്ള സീസണിന്റെ മധ്യത്തിൽ അവ ഞങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, നമുക്ക് ആഹാരം നൽകാനും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പുതുക്കാനും കഴിയും.

പച്ചക്കറികൾ അവ ഞങ്ങളെ നിറയ്ക്കുകയും അതേ സമയം കണക്ക് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത് അവ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്.

 

ഇമേജ് ഉറവിടങ്ങൾ: എളുപ്പമുള്ള അടുക്കള / സ്പൈജുകൾ


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.