വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ

ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ നാമെല്ലാവരും ഒരുതരം കായിക പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയായാലും ടീം കായികമായാലും അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതായാലും. സൗന്ദര്യാത്മക ലക്ഷ്യങ്ങളും പ്രകടന ലക്ഷ്യങ്ങളും തമ്മിൽ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്ന നിരവധി പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്. ഒരു കായിക അച്ചടക്കത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനോ പഠിക്കുന്നതിനോ, അനുയോജ്യമായത് a വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ. കായികരംഗത്തെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണ് വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ, അതിനാൽ അവരുടെ ശ്രമങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത് വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അത് നിയമിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും.

എന്താണ് ഒരു സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ

വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ

വ്യക്തിഗത പരിശീലനം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കായിക വിനോദങ്ങൾക്കുമുള്ള മികച്ച 10 സേവനങ്ങളിൽ ഒന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉദ്ദേശിച്ച ഫലങ്ങൾ നേടിയതിന്റെ സംതൃപ്തിയിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന വലിയ നേട്ടങ്ങളിലാണ് അതിന്റെ വിജയം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു ജിമ്മിൽ ചേരുമ്പോൾ, നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു: ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് എനിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം, ഞാൻ എങ്ങനെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കും, എങ്ങനെ മസിലുകൾ നേടാം, എന്റെ പ്രതിരോധം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം തുടങ്ങിയവ. വ്യക്തിഗത പരിശീലകനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കാര്യക്ഷമമായി എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് ഓരോ ക്ലയന്റിലേയും വ്യക്തിഗത ശ്രദ്ധയെക്കുറിച്ചാണെന്നും ഇത് കേന്ദ്രങ്ങളുടെ മാനേജ്മെൻറും സാമ്പത്തിക ഫലങ്ങളും ശ്രദ്ധേയമായ രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംഭാവന ചെയ്യുന്നതുമായ ഒരു സേവനമാണ്. എല്ലാ സാങ്കേതികവിദ്യയും വിഭവങ്ങളും സമയവും ലഭ്യമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ നയിക്കുക എന്നതാണ് വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണത്തിന്റെ ഗ്യാരണ്ടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ നീന്തൽ വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ പാത സുഗമമാക്കുന്നതിനും ആ ലക്ഷ്യം നേടാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിനും സാധ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യും.

ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഒരു നേട്ടം, വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ രീതിയിൽ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതായത്, ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാ പ്രക്രിയകളിലും പരമാവധി കാര്യക്ഷമതയും ഫലങ്ങളുടെ പരമാവധി ഫലപ്രാപ്തിയും തേടണം. അതു മുഴുവനും അതത് സുരക്ഷയിലെ അപകടസാധ്യതകൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ് നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക ഉപദേശം നൽകുന്നത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത് നിങ്ങളോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ തയ്യാറാണ്. ഈ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിന് നന്ദി, വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും അവരുടെ കഴിവുകളും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും കൈവരിക്കുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വ്യക്തിഗത സ്റ്റാഫുകളെ നിയമിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു നേട്ടമായി എടുത്തുപറയേണ്ട ആദ്യത്തെ കാര്യം കാര്യക്ഷമതയാണ്. സ training ജന്യ പരിശീലനവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലപ്രാപ്തി നൽകുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. പുരുഷൻ‌മാർ‌ സ്വന്തമായി പരിശീലനം നേടാൻ‌ കൂടുതൽ‌ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ‌ അവരുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകൾ‌ക്കും ഉപരിയാണിതെന്ന് പഠനങ്ങൾ‌ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ഈ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ താക്കോൽ അതാണ് പരിശീലന പദ്ധതി ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അവസ്ഥകൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

കൂടാതെ, പ്രൊഫഷണൽ, സ്പോർട്സ് കോച്ചിംഗ് ഫലപ്രദമല്ലാത്തതോ അനുചിതമായി പ്രോഗ്രാം ചെയ്തതോ പരിശീലിച്ചതോ ആയ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ധാരാളം സമയം ലാഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ നിയമിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും പരിശീലന പരിപാടി ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഡാറ്റ എടുക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ അത് നിങ്ങളുടെ സമയത്തെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ തയ്യാറാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മസിലുകളുടെ വർദ്ധനവ്, നിർവചനം, പരിപാലനം, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയവ. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ലക്ഷ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പരിശീലന പദ്ധതിയും അതിന്റെ പുരോഗതിയും അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ജിമ്മിൽ ചേരുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അഭാവമാണ്. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഈ ആളുകൾ ഒരു മാജിക് കീ തിരയുകയാണ്. പരിശീലനത്തിന്റെയും പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും സ്ഥിരതയുടെയും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. എല്ലാ തുടക്കക്കാരെയും ഏറ്റവും ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഈ പ്രശ്നം. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ ഉപദേശത്തിനായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഈ ആളുകളാണ്. ജോലിക്കെടുക്കുന്നതിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ കണ്ടെത്തുന്ന നേട്ടങ്ങളിൽ‌, ഈ പ്രൊഫഷണൽ‌ തന്റെ ക്ലയന്റിൽ‌ നൽ‌കുന്ന വർദ്ധിച്ച പ്രചോദനമാണ്.

ഒരു പരിശീലന പരിപാടി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിലൂടെ, അത് സ്ഥിരമായും സ്ഥിരതയോടെയും തുടരാൻ വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഉറപ്പാക്കും. ഈ പരിശീലനത്തിനായി നിക്ഷേപിക്കുന്ന സമയത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. ഓരോ നല്ല വ്യക്തിഗത പരിശീലകനും വ്യായാമങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കും. നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഈ പരിശീലകനിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നയിക്കേണ്ടതാണ്, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ ആവശ്യമില്ല.

അസൗകര്യങ്ങൾ

വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ കണക്കിലും ചില ദോഷങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാനം വിലയാണ്. ഈ പ്രൊഫഷണലിനെ നിയമിക്കുന്നത് ജിമ്മിനായി നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വിലയ്ക്ക് ഒരു അധിക സേവനം നൽകുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ വില താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത നിരവധി ആളുകൾ ഉണ്ട്. ആവശ്യമായ യോഗ്യതകളില്ലാത്ത ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു പോരായ്മ. നിയന്ത്രിക്കാത്ത ഒരു തൊഴിൽ ആയതിനാൽ, തികച്ചും സാധാരണ പരിശീലനമുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലകരുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, നിയമിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളവർ അവരുടെ പരിശീലനത്തെയും അനുഭവത്തെയും കുറിച്ച് ചോദിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ നിയമിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന ഉറപ്പ് ഉണ്ട്.

കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു ഡയറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ വ്യക്തിഗത പരിശീലകന് കഴിയുന്നു എന്നതാണ്. പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ മാത്രമേ കോച്ചിന് കഴിയൂ എങ്കിൽ, അവൻ തന്റെ ജോലി പാതിവഴിയിൽ ചെയ്യുന്നു. അതായത്, നിങ്ങൾ പേശികളുടെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒപ്പമില്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയില്ല.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിശീലനത്തെയും പോഷകാഹാര പദ്ധതികളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ അറിയണമെങ്കിൽ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ എനിക്ക് ഒരു സ്വകാര്യ സന്ദേശം എഴുതുക: @german_entrena അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇമെയിൽ German-entrena@hotmail.com. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സംശയങ്ങളും ഞാൻ പ്രതിബദ്ധതയില്ലാതെ പരിഹരിക്കും. ഞാൻ ഒരു സ്വകാര്യ പരിശീലകനും സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമാണ്, അവർ ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ക്ലയന്റുകളുമായി 2 വർഷത്തിലധികം അനുഭവമുണ്ട്.

ഈ വിവരത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

bool (ശരി)