ശരീരം പുനഃസംഘടിപ്പിക്കൽ
ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും തമ്മിലുള്ള ഒരു രീതി നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ പുനരുദ്ധാരണം രണ്ട് പ്രധാന വശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഭാരനഷ്ടം…
പോഷകാഹാരം
- പേജുകൾ:
- 1
- 2
ഓട്‌സ് കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുന്നുണ്ടോ?
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഓട്‌സ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ എത്ര മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്. അതൊരു ധാന്യമാണ്...
ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും കൊണ്ട് കാലുകൾ എങ്ങനെ തടിപ്പിക്കാം
വോളിയം കുറച്ചുകൊണ്ട് തങ്ങളുടെ രൂപം രൂപപ്പെടുത്താൻ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ, അവരുടെ ശരീരം പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യേണ്ട ആളുകളുണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ...
കൊക്കകോള സീറോ നിങ്ങളെ തടി കൂട്ടുമോ? എല്ലാ സംശയങ്ങളും ഞങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു
ശീതളപാനീയങ്ങളുടെ ഔദ്യോഗിക പേജുകളുടെ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, അവർക്ക് ഒരൊറ്റ അഭിപ്രായമേ ഉള്ളൂ. കൊക്കകോള സീറോ കൊഴുപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി…
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
പുരുഷന്റെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. അതൊരു ഹോർമോൺ ആണ്...
മദ്യം നിങ്ങളെ തടിയാക്കുമോ?
നിങ്ങൾ അൽപ്പം ലൈൻ നിലനിർത്താൻ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മദ്യത്തിൽ കലോറിയുടെ വലിയ ശതമാനം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം.
വീർത്ത വയറ്: അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
വിരസമായ വീർപ്പുമുട്ടുന്ന വയറ്, അത് ഇറക്കി വിടാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ പല സ്ത്രീപുരുഷന്മാരുടെയും നിരാശകളിൽ ഒന്നാണ്...
കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ഉള്ള പഴങ്ങൾ
നമുക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് പഴം, ഇത് നമ്മുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്…
പേശികളിലേക്ക് ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ഒട്ടിക്കാം
പല ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും വലതു കാലിൽ തുടങ്ങുന്നു, ഫലം വളരെ തൃപ്തികരമായി അവസാനിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ ...
വസന്തകാലത്ത് ഒരു നല്ല ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?
വസന്തത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്‌ചകളിൽ, പുതിയ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഞങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ…
കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കാത്ത മാംസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
ഏതൊക്കെ മാംസങ്ങളാണ് കൊഴുപ്പ് കൂട്ടാത്തത്, ഏതാണ് എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് പലരും. ശരിക്കും, മാംസം തടിച്ച പോലെയല്ല…