കാൽസ്യം അടങ്ങിയ പാൽ ഇതര ഭക്ഷണങ്ങൾ

കാൽസ്യം അടങ്ങിയ പാൽ ഇതര ഭക്ഷണങ്ങൾ

സ്ത്രീകളുടെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും ഈ ധാതുക്കളുടെ അഭാവം എങ്ങനെയാണെന്നും ധാരാളം ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്.

മികച്ച ക്രിയേറ്റിൻ ബ്രാൻഡുകൾ ഏതാണ്?

മികച്ച ക്രിയേറ്റിൻ ബ്രാൻഡുകൾ ഏതാണ്?

അത്ലറ്റുകളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ക്രിയേറ്റിൻ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി സ്ഥാനം നേടുന്നു. മൂന്ന് അമിനോ ആസിഡുകളുടെ സംയോജനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഗ്ലൈസിൻ,…

പ്രചാരണം
നിലക്കടല വെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും

നിലക്കടല വെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും

ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് വരെ നിലക്കടല വെണ്ണ വളരെ അജ്ഞാതമായിരുന്നു, നമുക്ക് ഇത് പല സ്റ്റോറുകളിലും പ്രായോഗികമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും…

വിപണിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ക്രിയേറ്റിൻ

വിപണിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ക്രിയേറ്റിൻ. അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അത് എങ്ങനെ എടുക്കാം

ഫിറ്റ്‌നസിന്റെയും ബോഡി ബിൽഡിംഗിന്റെയും ലോകത്ത് വളരെക്കാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് ക്രിയാറ്റിൻ. ഈ ഉൽപ്പന്നം…

ഓട്സ് തവിട് എങ്ങനെ എടുക്കാം?

ഓട്സ് തവിട് എങ്ങനെ എടുക്കാം?

പല സ്റ്റോറുകളിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും കാണാവുന്ന ഒരു ധാന്യമാണ് ഓട്സ് തവിട്. അവരെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം ...

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുവാണ് ഇരുമ്പ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്,…

സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള കായിക അനുബന്ധങ്ങൾ

ഒരു അത്‌ലറ്റിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്നതാണ് ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ കൂടുതൽ...

മുഴുവൻ ധാന്യ ധാന്യങ്ങളുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

മുഴുവൻ ധാന്യ ധാന്യങ്ങളുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളും പോഷകസമൃദ്ധവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകവുമാണ്. ഇവയുടെ ധാന്യങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ...

മസിലെടുക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ

മസിലെടുക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ

വളരെ നല്ല പോഷകങ്ങളുള്ള വളരെ സമ്പൂർണ ഭക്ഷണമാണ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ. ഇത് പയർവർഗ്ഗ കുടുംബത്തിൽ പെട്ടതാണ്…

ശരീരം പുനഃസംഘടിപ്പിക്കൽ

 ശരീരം പുനഃസംഘടിപ്പിക്കൽ

ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും തമ്മിലുള്ള ഒരു രീതി നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ പുനരുദ്ധാരണം രണ്ട് പ്രധാന വശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഭാരനഷ്ടം…

ഓട്‌സ് കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുന്നുണ്ടോ?

 ഓട്‌സ് കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുന്നുണ്ടോ?

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഓട്‌സ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ എത്ര മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്. അതൊരു ധാന്യമാണ്...