വിശാലമായ ഇടുപ്പുള്ള പുരുഷന്മാർ

വിശാലമായ ഇടുപ്പുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് മികച്ച ടിപ്പുകൾ

നല്ല അരക്കെട്ട്-തോളിൽ അനുപാതം കാണിക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പലർക്കും ഫിസിയോഗ്നമി ഉണ്ട് ...

പ്രചാരണം
കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗ്:

കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗ് എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം

സ്ട്രെംഗ്ത് & കണ്ടീഷനിംഗ് പ്രൊഫഷണലുകൾക്കായി, ഒരു മികച്ച തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ തയ്യാറാക്കുന്നു ...

ട്രൈസെപ്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

ഡംബെൽ ട്രൈസെപ്സ്

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു വലിയ ഭുജം വേണം, അതിനായി ഞങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോയി ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ധാരാളം ആളുകൾ ...

തികഞ്ഞ എബിഎസ്

ലോവർ എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ

നല്ല എബിഎസ് ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് അവരുടെ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ജിമ്മിൽ പോകുന്ന നിരവധി ആളുകളുടെ ലക്ഷ്യമാണ്. കൂടാതെ…

ഹോം ജിം

വീട്ടിൽ ജിം

ഓരോ വർഷവും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അവബോധമുണ്ട്. ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട് ...

ഡംബെൽ പ്രസ്സ് ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ

ഡംബെൽ നെഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ

നമ്മുടെ പെക്റ്റോറലുകൾ‌ വളരുന്നതിന്‌ ധാരാളം വ്യായാമങ്ങൾ‌ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത്‌ ബാറുകളിൽ‌ മാത്രമായിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകണമെങ്കിൽ ...

ശക്തമായ പുറകോട്ട്

ഡംബെൽ തിരികെ

നിങ്ങളെ വളരെയധികം വലുതാക്കുന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്നാണ് പിൻഭാഗം. പ്രവർത്തിക്കാൻ നിരവധി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട് ...