സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ എങ്ങനെ പോരാടാം

സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ എങ്ങനെ പോരാടാം

സന്തോഷമുള്ള സെല്ലുലൈറ്റ് കൊഴുപ്പിന്റെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന രൂപവത്കരണമാണ്, ഇത് പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്നു. പ്രധാനമായും ഇത് ഒരു ...

നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രൈപ്സ് എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം

നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രൈപ്സ് എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ചലനത്തിന് സ്ഥിരത സൃഷ്ടിക്കുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ ഭാഗമാണ് ക്വാഡ്രൈപ്സ്. അവർ ഉത്തരവാദികളാണ് ...

പ്രചാരണം
വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

നിങ്ങൾ ആകാരഭംഗി നേടാൻ തീരുമാനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനുള്ള മികച്ച തന്ത്രങ്ങളും വഴികളും ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ...

വിശാലമായ ഇടുപ്പുള്ള പുരുഷന്മാർ

വിശാലമായ ഇടുപ്പുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് മികച്ച ടിപ്പുകൾ

നല്ല അരക്കെട്ട്-തോളിൽ അനുപാതം കാണിക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പലർക്കും ഫിസിയോഗ്നമി ഉണ്ട് ...

കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗ്:

കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗ് എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം

സ്ട്രെംഗ്ത് & കണ്ടീഷനിംഗ് പ്രൊഫഷണലുകൾക്കായി, ഒരു മികച്ച തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ തയ്യാറാക്കുന്നു ...

ട്രൈസെപ്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

ഡംബെൽ ട്രൈസെപ്സ്

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു വലിയ ഭുജം വേണം, അതിനായി ഞങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോയി ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ധാരാളം ആളുകൾ ...

തികഞ്ഞ എബിഎസ്

ലോവർ എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ

നല്ല എബിഎസ് ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് അവരുടെ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ജിമ്മിൽ പോകുന്ന നിരവധി ആളുകളുടെ ലക്ഷ്യമാണ്. കൂടാതെ…