മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഞാൻ ഒരിക്കലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ അധികം ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല, ഞാൻ ജിമ്മിലേക്ക് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും പോകുമായിരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ കഠിനമായി പരിശീലിപ്പിക്കുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ കാണുന്നു ശരീരം കാണുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശക്തി. ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റവും കുറവാണ് 75% ആരോഗ്യം.

ഭക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ് അതുകൊണ്ടാണ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അത് മാത്രമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കും, അതിനർത്ഥം അവയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ്, അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല. ആ അർത്ഥത്തിൽ ഒരിക്കലും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്.
എസ്ഫിറ്റ്നസ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കൂടുതൽ മസിലുകൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു പരിപൂരകമാണ്, കൂടുതൽ വിശാലവും ശക്തവുമാണ്. സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ കഠിനവും നിരന്തരവുമായ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ലഘു ദിനചര്യ ഭാഗമാകില്ല.
കഴിക്കണം ഓരോ 3 മണിക്കൂറിലുംപേശി നേടുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് നാലോ അഞ്ചോ മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം, പരമാവധി 70 ഗ്രാം.
ഈ ലേഖനം സംബന്ധിച്ചാണ് അനുബന്ധങ്ങൾ എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടവയുടെ പേര് നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, വെള്ളം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുംകാരണം, പേശികളെ വളർത്തുന്നതിന് കൊഴുപ്പുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിച്ചതിനുശേഷം, ഈ ലേഖനം സന്ദർശിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പേശികളെ നന്നായി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്?
ജിമ്മിൽ ഞങ്ങൾ വളരെ ശക്തരും energy ർജ്ജവും ig ർജ്ജസ്വലതയും നിറഞ്ഞവരായിരിക്കണം, അപ്പോൾ മാത്രമേ ഞങ്ങളുടെ നന്ദി പറയുന്ന ഒരു പതിവ് ഞങ്ങൾ പാലിക്കുകയുള്ളൂ ഭക്ഷണം + അനുബന്ധങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കും.
പരിഗണിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം പ്രോട്ടീനുകളാണ്, പ്രകൃതി നമുക്ക് ധാരാളം വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം whey പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചാൽ അത് പേശികളുടെ വിസ്തൃതി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
പ്രസിദ്ധമായ നമുക്ക് ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ എടുക്കാം പ്രോട്ടീൻ കുലുങ്ങുന്നു.
  • ശാഖിതമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ അവ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ എടുക്കാവുന്ന രസകരമായ ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ്, കൂടാതെ ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പേശികളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കും
  • ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ ഇത് അമിനോ ആസിഡുകളോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഇത് പേശികളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ നീണ്ടതും കഠിനവുമായ ജോലിയുടെ അവസാനം നമ്മെ വീണ്ടെടുക്കും.
  • ക്രിയേറ്റൈൻ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്, സാധാരണയായി പരിശീലനത്തിന് അരമണിക്കൂറോ 45 മിനിറ്റോ എടുക്കും, ഇത് ജിമ്മിൽ മികച്ച പ്രകടനം നടത്താനും പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രവർത്തിക്കാനും പേശികളെ വലുതാക്കാനുമുള്ള അടിസ്ഥാന അനുബന്ധങ്ങൾ ഇവയാണ്.

വഴി: vidahombre.com


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

ഒരു അഭിപ്രായം, നിങ്ങളുടേത് വിടുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

  1.   മാൻ ലൈഫ് പറഞ്ഞു

    ബ്ലോഗിലെ ലിങ്കിനും അഭിനന്ദനങ്ങൾക്കും നന്ദി. ആശംസകൾ; ഡി