ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ ശീലമുണ്ട്. പൈജാമയ്‌ക്കൊപ്പം, ഇത് കൂടാതെ, നഗ്നനായി, ലളിതമായ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ മുതലായവ. നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടേത് എന്താണ്?
പൈജാമയുടെ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് വിദഗ്ദ്ധർ അംഗീകരിച്ചതായി തോന്നുന്നു അടിവസ്ത്രം ഉറങ്ങാൻ അനുയോജ്യമല്ല. ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങളില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ പോലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
Lപത്തിൽ ഏഴുപേർ വസ്ത്രമില്ലാതെ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് ഡാറ്റ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മൃദുവായ, സുഖപ്രദമായ ഷർ‌ട്ടിനോ വസ്ത്രത്തിനോ പൈജാമ പകരക്കാരനാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇത് വളരെ വ്യക്തമാണ്: ഞങ്ങൾ ലോകത്തിലേക്ക് വന്നപ്പോൾ ഉറങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ മനോഹരമായി മറ്റൊന്നുമില്ല, ഷീറ്റുകളുമായുള്ള മൃദുവായ സമ്പർക്കം കൊണ്ട് ബാക്കിയുള്ളവ ആസ്വദിക്കുന്നു.
ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നത്ര സ്വയം പൊതിയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമുണ്ട്പുതപ്പുകളുടെ th ഷ്മളതയിൽ ചുരുണ്ടു കിടക്കുന്നു.
ആരോഗ്യ കാഴ്ചപ്പാടിൽ
ഞങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം അനുയോജ്യമല്ലാത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിയുന്നത്ര ലഘുവായി ഉറങ്ങാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ വിശ്രമത്തിന്റെ താക്കോൽ ഞങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ വായുസഞ്ചാരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
നഗ്നനായി ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
- ഉറക്കത്തിന്റെ മികച്ച നിലവാരം കൈവരിക്കുന്നു
നഗ്നനായി ഉറങ്ങുന്നു താപനില നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഉറങ്ങേണ്ട ആവശ്യകതകളിൽ ഒന്ന്. ഞങ്ങൾ നന്നായി വിയർക്കുകയും ചൂട്, തണുപ്പ്, ക്ഷേമം എന്നിവയുടെ സംവേദനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചർമ്മം മെച്ചപ്പെട്ടു
രാത്രിയിലെ അമിതമായ ചൂട് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ നിർണ്ണായകമായി സ്വാധീനിക്കും. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതയും ചൊറിച്ചിലും കാരണം.
- രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം
നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികളായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, വസ്ത്രമില്ലാതെ ചെയ്യുന്നത് ഒരു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ഓക്സിടോസിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു (ലവ് ഹോർമോൺ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ). ഈ ഹോർമോണിന് ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ഇമേജ് ഉറവിടങ്ങൾ: പൈജാമ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുക / OkDiario
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ