നിങ്ങളെ പഴയതാക്കാൻ കഴിയുന്ന 5 ശീലങ്ങൾ

'ഭ്രാന്തൻ പുരുഷന്മാരിൽ' പുകയില

മോശം ശീലങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന് ഇതിനകം തന്നെ തിളക്കവും മിനുസവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു., നിങ്ങളേക്കാൾ പഴയതായി ദൃശ്യമാകുന്ന അതിവേഗ ട്രാക്ക് ഇവയാണ്.

ഈ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ എന്നെന്നേക്കുമായി ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുകയില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വേഗത കുറയ്ക്കുക (ചുളിവുകൾ, കളങ്കങ്ങൾ, നേർത്ത വരകൾ എന്നിവ പോലെ), ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ധാരാളം.

സൂര്യനിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കരുത്

ഇത് ഒരു ക്ലാസിക് ആണ്, അത് ഒരിക്കലും ഓർമിക്കാൻ വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല, കാരണം അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അകാല പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ മുതൽ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ വരെയാകാം. സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നത് വേനൽക്കാലത്ത് മാത്രമല്ല, ശൈത്യകാലത്തും ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങളുടെ ഡേ ക്രീമിൽ എസ്‌പി‌എഫ് സൂര്യ സംരക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ സെൻ‌സിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിലെ കേന്ദ്ര സമയങ്ങളിൽ തൊപ്പികളും തൊപ്പികളും നൽകുന്ന അധിക പരിരക്ഷയിൽ ഏർപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്.

CeraVe മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം

വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല

ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടത്ര വിശ്രമമില്ലെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ബാഗുകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ചുളിവുകളും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തളരാതിരിക്കാനും ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും ഒരു ദിവസം 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുക.

മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല

ചർമ്മത്തെ ധൈര്യവും തിളക്കവുമുള്ളതായി നിലനിർത്തുമ്പോൾ, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇത് ജലാംശം നൽകാതിരിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല; ഇത് പതിവ് ആവശ്യമാണ്. ഇതിന് വളരെയധികം ചിലവില്ല ... ഇത് രാവിലെ കുറച്ച് സെക്കൻഡും ഉറങ്ങുന്നതിന് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങളും മാത്രമേ എടുക്കൂ. പ്രതിഫലം പരിശ്രമത്തേക്കാൾ വലുതാണ്.

മനുഷ്യൻ മുഖത്ത് ക്രീം പുരട്ടുന്നു

സമ്മർദ്ദത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു

സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും അമിതഭാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, കൊളാജൻ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് വിരളമാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മുഷിഞ്ഞതും ചുളിവുകളും മുഖത്ത് സ്വതന്ത്രമായി ഓടുന്നു.

മദ്യവും പുകയിലയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു

മദ്യവും പുകയിലയും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ പ്രായപൂർത്തിയാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കരളിനെയും ശ്വാസകോശത്തെയും തകരാറിലാക്കുന്ന അവർ അകത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സഹായവും ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു പുതിയ ഇമേജിലേക്കുള്ള മികച്ച പടിയാണ്.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

ഒരു അഭിപ്രായം, നിങ്ങളുടേത് വിടുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

  1.   എമിലിയോ സാന്റിയാഗോ പറഞ്ഞു

    ഗുഡ് ആഫ്റ്റർനൂൺ, മിഗുവൽ,

    എനിക്ക് ഈ പേജ് അറിയില്ലായിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെ രസകരമായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. മദ്യപാനം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന പൂർണ്ണമായ അവബോധം ഇപ്പോഴും ഇല്ലാത്തതും ലേഖനത്തിലാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ വലിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ കുറച്ച് സാമാന്യബുദ്ധി ഉണ്ടായിരിക്കുക.