ഏതാണ് മികച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കളാണ് പലരും ജിമ്മിൽ പോകാനുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്ഥാപനത്തിലെ സ്ഥിരം ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത വിവരങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താനിടയില്ല.
ജിമ്മിൽ പോകാൻ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒന്ന് നിർത്തി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്. വ്യായാമം എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്. ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ വിയർപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ് ഉചിതമായ വസ്ത്രം ധരിക്കുക.
ഓർക്കുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് മായയല്ല, മറിച്ച് വിവേകത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
ഇന്ഡക്സ്
ഒരു തൂവാല
ഇത് അസംബന്ധമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ജിമ്മിൽ ഒരു ടവൽ കൊണ്ടുവരുന്നത് പല കാരണങ്ങളാൽ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. ഒരു വശത്ത്, മുഖത്ത് നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും വസ്ത്രം കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ വിയർപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, വിയർപ്പ് നമ്മുടെ പിടി നഷ്‌ടപ്പെടാതിരിക്കാനും ആകസ്‌മികമായി യന്ത്രങ്ങൾ നനഞ്ഞിരിക്കാതിരിക്കാനും, നമ്മൾ ഇരിക്കുകയോ ചാഞ്ഞിരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട മെഷീനുകളുടെ സീറ്റിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കണം.
ഈർപ്പം പ്രതിരോധിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
ഈര് പ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്ന വസ്ത്രത്തെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞാല് പരുത്തിയുടെ കാര്യം പറയേണ്ടി വരും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ മോശമായ ആശയമാണ്.
പരുത്തി വിയർപ്പ് വലിച്ചെടുക്കുമെന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, അത് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നില്ല, അതിനാൽ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങളുമായി ജിമ്മിലെ അനുഭവം ഒരു പേടിസ്വപ്നമാകും.
സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞതല്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പ് അകറ്റാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്പോർട്സ് തുണിത്തരങ്ങളിൽ നാം നിക്ഷേപിക്കണം. പോളിസ്റ്റർ, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ് കായിക വസ്ത്രങ്ങൾ.
പരുത്തിയെക്കാൾ അതിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം, അത് നിലനിർത്തുന്ന എല്ലാ വിയർപ്പും വളരെ വേഗത്തിൽ വരണ്ടതാക്കുകയും അങ്ങനെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
ഇതുകൂടാതെ, ഈ തുണിത്തരങ്ങൾ വളരെ സുഖകരവും അയവുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ജിമ്മിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിനുള്ള തികച്ചും ന്യായീകരിക്കപ്പെടാത്ത കാരണമായേക്കാവുന്ന എല്ലാത്തരം ചമ്മലുകളും ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.
സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രം ധരിക്കുക
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന പ്രാഥമിക പ്രേരണയോടെയാണ് നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ചേർന്നതെങ്കിൽ, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങരുത്. ആകൃതിയില്ലാത്ത കറുത്ത പുഡ്ഡിംഗ് പോലെ തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ മറക്കുക.
ഇത് സാധ്യമായ ഏറ്റവും വലിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, കാരണം, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വസ്ത്രങ്ങൾ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നീക്കാൻ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കും.
വളരെ ചെറിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു ഓപ്ഷനല്ല, കാരണം അത് നമ്മുടെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വലുപ്പം വളരെ ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ സുഖകരമാകാനും വളരെ വലുതോ വളരെ ഇറുകിയതോ ആയ വലുപ്പത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നമുക്ക് ഒരു വലിപ്പം കൂടി തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
മെറ്റീരിയലുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നൈലോൺ, എലാസ്റ്റെയ്ൻ മിശ്രിതങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, കാരണം അവ നമ്മുടെ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇറുകിയിരിക്കാതെ വളരെ സുഖപ്രദമായ ഫിറ്റ് പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ വേളയിൽ എലാസ്റ്റെയ്ൻ നമുക്ക് കൂടുതൽ ചലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളെ ജിമ്മിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന കാരണങ്ങൾ സൗന്ദര്യാത്മകമല്ലെങ്കിൽ, പക്ഷേ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്താൽ പ്രേരിപ്പിച്ചത്, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ട മേഖലകൾ രൂപപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണിക്കാൻ കഴിയും.
ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് നിങ്ങളെ വിജയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യും.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഈർപ്പം ഉണർത്തുന്ന വസ്തുക്കൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് സംരക്ഷണം നൽകുകയും പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും അതിന്റെ വേഗത നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും, രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ എത്തുന്നു.
ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ
ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകൾ ലോക്കർ റൂമുകൾക്കുള്ളതാണ്. സ്പോർട്സ് ഷൂ ധരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കാലുകൾക്ക് മതിയായ പിന്തുണയും സംരക്ഷണവും നൽകുന്നു (നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഒരു ഡംബെൽ ഇടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക).
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം ശ്രമിക്കേണ്ട ചില വ്യായാമങ്ങളിൽ, താഴത്തെ ഭാഗം നിലത്ത് ശക്തമായി നങ്കൂരമിട്ട് ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഗ്രിപ്പ് നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
കൂടാതെ, ഇത് പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വീട്ടിൽ ഒരു തൂവാല ഉപേക്ഷിച്ച ഒരു അവിഹിത വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് വിയർപ്പ് തുള്ളി ചവിട്ടിയാൽ വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജിമ്മിനായി പ്രത്യേകമായി ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് അനുയോജ്യം. ഈ രീതിയിൽ, തെരുവിൽ നിന്ന് അഴുക്ക് സൗകര്യങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. എല്ലാവരും അത് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നത് നമ്മൾ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല.
ഇത് പറയാതെ വയ്യ എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുമെങ്കിലും, ജിമ്മിൽ ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പുകളുമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല, സോക്സ് മാത്രം ധരിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന പാദരക്ഷകൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സോക്സ് ധരിക്കുന്നത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.
നിങ്ങളുടെ ആക്സസറികൾ ലോക്കറിൽ ഇടുക
നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ദിവസവും വളയങ്ങളോ വളകളോ ചെയിനുകളോ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജിമ്മിൽ ഇവ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളാണെന്നോ നിങ്ങൾ കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെയോ സ്വയം കാണിക്കേണ്ടതില്ല.
കഴുത്തിലെ ചങ്ങലകൾ, വളകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാച്ചുകൾ പോലും ഒരു യന്ത്രത്തിൽ കുടുങ്ങുകയും ഒരു വലിയ അപകടത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
വളയങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്താണ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ഇത് പോറലുകൾക്കും വിരലുകളിൽ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകും.
പെർഫ്യൂം മറക്കുക
അറിവ് ഒരിക്കൽ കൂടി പ്രയോഗിച്ചാൽ, നമ്മൾ ജിമ്മിലോ തീയതിയിലോ റസ്റ്റോറന്റിലോ നിശാക്ലബ്ബിലോ അല്ലെന്ന് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കും.
നിങ്ങൾ വളരെ തീവ്രമായ ഒരു പെർഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് അരോചകമായേക്കാം.
കൂടാതെ, വിയർപ്പുമായി കലരുമ്പോൾ, നമ്മെ അലട്ടുന്ന ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാം. പറയാതെ വയ്യ, അവസാനം ഞങ്ങൾ കുളിക്കാൻ പോകുന്നു, കോളനി ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും.
എഞ്ചിൻ റൂമിൽ കയറുന്നതിന് മുമ്പ് ഡിയോഡറന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും നമ്മുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മണക്കുന്നതുമായ നല്ല ഫാബ്രിക് സോഫ്‌റ്റനർ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും വസ്ത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതും ആവശ്യത്തിലധികം.
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ