ചായയോ കാപ്പിയോ?

ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി

ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നാം ചെയ്യണം ഒന്നോ മറ്റോ ചില സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുക്കുക. രണ്ടിലും ഇത് ഒരേ ശതമാനം കഫീൻ അല്ല.

ഈ പാനീയങ്ങളിൽ മിതത്വം ഒരു മാനദണ്ഡമായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്തു ഓരോരുത്തർക്കും ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ.

കോഫി പ്രോപ്പർട്ടികൾ

കോഫി ഞങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു, ഞങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി പകൽ സമയത്ത് ഒരു സംരക്ഷകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മാനസിക ക്ഷീണത്തിന് ഇത് നല്ലതാണ്, കാരണം വ്യായാമത്തിന് ശേഷം. പഠനമനുസരിച്ച്, ശ്വാസകോശ അർബുദം പോലുള്ള ചിലതരം അർബുദങ്ങളെ തടയാൻ കോഫിക്ക് കഴിയും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, പ്രമേഹം എന്നിവ തടയുന്നു.

കോഫി കുടിക്കുന്നതിന്റെ പോരായ്മകൾ

ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നത് കഫീൻ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നാണ്. ഇത് എല്ലാവരേയും തുല്യമായി ബാധിക്കില്ല, കാരണം കോഫി കുടിക്കുന്ന ചിലർക്ക് കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിനെയും ഹൃദയമിടിപ്പിനെയും ബാധിക്കും.

ചായയുടെ ഗുണം

സിഎംപ്രെ ഈ പാനീയം രോഗപ്രതിരോധ ബാലൻസിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും അലർജികൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക്, സമ്മർദ്ദകരമായ പ്രൊഫഷണൽ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പരീക്ഷാ സമയത്തിനായി ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചായയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വിറ്റാമിനുകളുണ്ട്:

  • പച്ച, വിറ്റാമിൻ എ, സി.
  • ചുവന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ബി, ഡി.
  • ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് ബ്ലാക്ക് ടീ നല്ലതാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ചായ കഴിക്കുന്നില്ല?

ചായയിൽ തീയിൻ ഉണ്ട്, ഇത് ചില ആളുകളെ അസ്വസ്ഥരാക്കും. പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ കറക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പിഗ്മെന്റുകളുണ്ട്. പേസ്ട്രികളോ മധുരപലഹാരങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴിക്കുന്നത് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ മാറ്റും. ഇരുമ്പ് ആവശ്യമുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉചിതമല്ല, കാരണം ഇത് ഈ ധാതുവിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചായയോ കാപ്പിയോ?

ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി

ചായയിൽ ധാരാളം ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ തലച്ചോറിനെയോ വൃക്കകളെയോ ബാധിക്കും. നേരെമറിച്ച്, ഇതിന് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ അനുകൂലമാണ്. ചായയ്ക്കും കാപ്പിക്കും കഫീൻ ഉണ്ട്. ദൈനംദിന ഉപഭോഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്, കാപ്പിയിൽ 80 മുതൽ 185 മില്ലിഗ്രാം വരെ കഫീൻ ഉണ്ടെന്ന് നാം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. 15 മുതൽ 70 മില്ലിഗ്രാം വരെ മാത്രം ചായ.

ചിത്ര ഉറവിടങ്ങൾ:


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.