കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ

ബിക്കിനി ആരംഭിച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, അവർ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് ഭക്ഷണത്തെ കുറച്ച് "ആരോഗ്യകരമായ" ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.  അനന്തമായ കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളുണ്ട്, ഓരോരുത്തരും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെ ചലനത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.  എന്നിരുന്നാലും, അവയിൽ എത്രയെണ്ണം ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്?  ഫിറ്റ്‌നെസ് വ്യവസായം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന അനുബന്ധങ്ങളും ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ബോംബെറിഞ്ഞതായി ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ മറക്കുന്നു.  ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ പോകുന്നത് മികച്ച കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നവയാണെന്നും അവ ശരീരത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ആണ്.  ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ആദ്യം അറിയേണ്ടത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സ്വയം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ജോലി ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്.  ഇത് ഇതുപോലെയല്ല.  ഇതിന് നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ അടിത്തറയും ആവശ്യമാണ്.  ഒരു കലോറി കമ്മി ഉണ്ടാകുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.  അതായത്, ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുക.  ഈ കലോറി കമ്മി കാലക്രമേണ നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് കുറയാൻ തുടങ്ങും.  മറുവശത്ത്, ഈ കമ്മി ഭാരോദ്വഹനത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കണം.  നമ്മുടെ ശരീരം muscle ർജ്ജസ്വലമായി ചെലവേറിയതിനാൽ പേശികളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.  പേശികളുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ നാം ശരീരത്തിന് ഒരു കാരണം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ശരീരം കൊഴുപ്പല്ല, പേശികളാണ് ചൊരിയുന്നത്.  ഇക്കാരണത്താൽ, ആദ്യം ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളെ കലോറി കമ്മിയിലാക്കുകയും രണ്ടാമത്തേത് ശക്തി പരിശീലനത്തിലൂടെ അനുഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  കൊഴുപ്പില്ലാതെ പേശികളുടെ അളവ് നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം കൂടുതൽ and ർജ്ജസ്വലവും വളരെ നേർത്ത സ്വരവും കാണും.  അവസാനമായി, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ച ഘട്ടങ്ങളിൽ, മുന്നേറാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നവരെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുബന്ധം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് രസകരമായിരിക്കാം.  എന്നാൽ യഥാർത്ഥ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും പ്രവർത്തിക്കുന്നതും.  പല സപ്ലിമെന്റുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് തെർമോജെനിക്, ശരീര താപനില കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നതിനും വിശ്രമവേളയിൽ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നതിനും അവകാശപ്പെടുന്നു.  ഇത് തീർത്തും അസത്യമാണ്.  ഇന്നുവരെ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഒരേയൊരു അനുബന്ധം അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുള്ളവയാണ്: കഫീൻ, സിനെഫ്രിൻ, ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ.  ഞങ്ങൾ അവ ഓരോന്നും വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ കഴിയും.  സാന്തൈൻ കുടുംബത്തിൽ പെട്ട ഒരു ആൽക്കലോയിഡാണ് കഫീൻ.  ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിലെ പുരോഗതിയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഫലമാണ്.  ആളുകൾ അതിന് അടിമകളാകുന്നതിനാൽ കഫീൻ ഒരുതരം മയക്കുമരുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.  എന്നിരുന്നാലും, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ദിവസേന കഫീൻ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.  കാരണം, നമ്മുടെ ശരീരം സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുകയും ഒരേ ഫലമുണ്ടാക്കാൻ നമുക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ കഫീൻ ആവശ്യമാണ്.  ഈ രീതിയിൽ, ശരീരത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അത് നമുക്ക് ആവശ്യമില്ല.  കഫീൻ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും.  ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ പരമാവധി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് 400 മുതൽ 600 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്.  കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഉത്തേജകമെന്നതിനു പുറമേ, ഹൃദയവും ശ്വസനനിരക്കും വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.  ദ്രാവകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലവും അവയ്ക്ക് ഉണ്ട്.  ഇത് ഒരു ഉത്തേജകമായി മാത്രമല്ല, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സഹായത്തിനും വിജ്ഞാനപരമായ ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.  കഫീൻ പൂർണ്ണമായും മെറ്റബോളിസമാകുന്നതുവരെ 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.  കഫീനുമായുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സംവേദനക്ഷമതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.  ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിച്ച് 45 മിനിറ്റിനുശേഷം പ്രാബല്യത്തിൽ വരാൻ തുടങ്ങുന്നു.  അതിനാൽ, പരിശീലനത്തിനായി ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.  ഈ രീതിയിൽ, പരിശീലനത്തിനിടയിലും വ്യായാമ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോഴും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിലൂടെ സാധ്യമായ എല്ലാ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളും ഞങ്ങൾ നേടുന്നു.  കയ്പുള്ള ഓറഞ്ചിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന സജീവ ഘടകമാണ് സിനെഫ്രിൻ.  ഇത്തരത്തിലുള്ള ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി medic ഷധ ഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.  കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന് ഇത് സ്വാഭാവികവും ഉത്തേജകവുമായ ഒരു വസ്തുവാണ്.  ഇതിന് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല.  ഇത് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.  കൂടാതെ, energy ർജ്ജ കമ്മി നേരിടുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ പോലും പേശി ടിഷ്യു നന്നായി സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.  സിനെഫ്രൈനിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണെന്നും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും നമുക്കുണ്ട്.  ബേസൽ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  ഈ സപ്ലിമെന്റിന്റെ നല്ല കാര്യം, ഇത് ഉത്തേജകമാണെങ്കിലും ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പിനെ ബാധിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.  ഒരു വലിയ കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് ഇത് എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്.  ഹൃദയമിടിപ്പ് ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ ആളുകൾ, കഫീന്റെ കാര്യത്തിൽ, അതിന്റെ ഉപഭോഗം ഒട്ടും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.  സിനെഫ്രിൻ കഫീനുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.  അതായത്, ഈ രണ്ട് അനുബന്ധങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരേ സമയം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയുടെ സംയോജിത ഫലം ഓരോന്നിന്റെയും ഫലത്തെക്കാൾ കൂടുതലാണ്.  ഇതിനാലാണ് ഇതുവരെ ഉപയോഗിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച സപ്ലിമെന്റ് മിശ്രിതം സിനെഫ്രൈനും കഫീനും.  ശരീരം സഹിഷ്ണുത സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഡോസുകളും ഷോട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കണം, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.  ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഘടനയിൽ പോളിഫെനോളുകളും കഫീനും ഉണ്ട്.  ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ കഴിച്ച ആളുകൾക്ക് പ്ലാസിബോ ഗുളിക കഴിച്ചവരേക്കാൾ 1,3 കിലോഗ്രാം കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.  ഇതിന്റെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഇന്ധന സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ബിക്കിനി ആരംഭിച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, അവർ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് ഭക്ഷണത്തെ കുറച്ച് "ആരോഗ്യകരമായ" ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വിളിക്കപ്പെടുന്നവ വാങ്ങുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ. അനന്തമായ കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളുണ്ട്, ഓരോരുത്തരും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെ ചലനത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവയിൽ എത്രയെണ്ണം ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്? ഫിറ്റ്‌നെസ് വ്യവസായം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന അനുബന്ധങ്ങളും ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ബോംബെറിഞ്ഞതായി ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ പോകുന്നത് മികച്ച കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നവയാണെന്നും അവ ശരീരത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ആണ്.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നവർ എന്തുചെയ്യും

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നവർ എന്തുചെയ്യും?

ആദ്യം അറിയേണ്ടത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സ്വയം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ജോലി ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഇത് ഇതുപോലെയല്ല. ഇതിന് നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ അടിത്തറയും ആവശ്യമാണ്. ഒരു കലോറി കമ്മി ഉണ്ടാകുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അതായത്, ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുക. ഈ കലോറി കമ്മി കാലക്രമേണ നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് കുറയാൻ തുടങ്ങും. മറുവശത്ത്, ഈ കമ്മി ഭാരോദ്വഹനത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കണം.

നമ്മുടെ ശരീരം muscle ർജ്ജസ്വലമായി ചെലവേറിയതിനാൽ പേശികളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പേശികളുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ നാം ശരീരത്തിന് ഒരു കാരണം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ശരീരം കൊഴുപ്പല്ല, പേശികളാണ് ചൊരിയുന്നത്. അതിനാൽ, ആദ്യം നിങ്ങളെ ഒരു കലോറി കമ്മിയിലാക്കാനും രണ്ടാമത്, മതിയായ ഭക്ഷണക്രമം നേടാനും അത്യാവശ്യമാണ്, ശക്തി പരിശീലനത്തിനൊപ്പം അതിനൊപ്പം. കൊഴുപ്പില്ലാതെ പേശികളുടെ അളവ് നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം കൂടുതൽ and ർജ്ജസ്വലവും വളരെ നേർത്ത സ്വരവും കാണും.

അവസാനമായി, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കൂടുതൽ പുരോഗമിച്ച ഘട്ടങ്ങളിൽ, മുന്നേറാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നവരെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുബന്ധം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് രസകരമായിരിക്കാം. എന്നാൽ യഥാർത്ഥ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും പ്രവർത്തിക്കുന്നതും. പല സപ്ലിമെന്റുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് തെർമോജെനിക്, ശരീര താപനില കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നതിനും വിശ്രമവേളയിൽ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നതിനും അവകാശപ്പെടുന്നു. ഇത് തീർത്തും അസത്യമാണ്.

ഇന്നുവരെ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ശരിക്കും ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന അനുബന്ധങ്ങൾ മൂന്ന്: കഫീൻ, സിനെഫ്രിൻ, ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ. ഞങ്ങൾ അവ ഓരോന്നും വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ കഴിയും.

കഫീൻ

കഫീൻ

സാന്തൈൻ കുടുംബത്തിൽ‌പ്പെട്ട ഒരു ആൽക്കലോയിഡാണ് കഫീൻ. ശരീരത്തിലെ ഗുണങ്ങളും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിലെ പുരോഗതിയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഫലമാണ്. ആളുകൾ അതിന് അടിമകളാകുന്നതിനാൽ കഫീൻ ഒരുതരം മയക്കുമരുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നമുക്ക് കഫീൻ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല ഡയറി. കാരണം, നമ്മുടെ ശരീരം സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുകയും ഒരേ ഫലമുണ്ടാക്കാൻ നമുക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ കഫീൻ ആവശ്യമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, ശരീരത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അത് നമുക്ക് ആവശ്യമില്ല.

കഫീൻ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ പരമാവധി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് 400 മുതൽ 600 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഉത്തേജകമെന്നതിനു പുറമേ, ഹൃദയവും ശ്വസനനിരക്കും വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ദ്രാവകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലവും അവയ്ക്ക് ഉണ്ട്.

ഇത് ഒരു ഉത്തേജകമായി മാത്രമല്ല, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക, വൈജ്ഞാനിക ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. കഫീൻ പൂർണ്ണമായും മെറ്റബോളിസമാകുന്നതുവരെ 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കഫീനുമായുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സംവേദനക്ഷമതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഈ അനുബന്ധം ഇത് കഴിച്ച് 45 മിനിറ്റിനുശേഷം ഇത് പ്രാബല്യത്തിൽ വരാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, പരിശീലനത്തിനായി ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. ഈ രീതിയിൽ, പരിശീലനത്തിനിടയിലും വ്യായാമ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോഴും കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിലൂടെ സാധ്യമായ എല്ലാ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളും ഞങ്ങൾ നേടുന്നു.

സിനെഫ്രിൻ

സിനെഫ്രിൻ

സജീവമായ പ്രധാന ഘടകമാണ് സിനെഫ്രിൻ കയ്പേറിയ ഓറഞ്ചിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി medic ഷധ ഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന് ഇത് സ്വാഭാവികവും ഉത്തേജകവുമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. ഇതിന് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഇത് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, energy ർജ്ജ കമ്മി നേരിടുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ പോലും പേശി ടിഷ്യു നന്നായി സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

സിനെഫ്രൈനിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അത് പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ബേസൽ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സപ്ലിമെന്റിന്റെ നല്ല കാര്യം, ഇത് ഉത്തേജകമാണെങ്കിലും ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പിനെ ബാധിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഒരു വലിയ കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് ഇത് എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. ഹൃദയമിടിപ്പ് ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ ആളുകൾ, കഫീന്റെ കാര്യത്തിൽ, അതിന്റെ ഉപഭോഗം ഒട്ടും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. സിനെഫ്രിൻ കഫീനുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതായത്, ഈ രണ്ട് അനുബന്ധങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരേ സമയം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയുടെ സംയോജിത ഫലം ഓരോന്നിന്റെയും ഫലത്തെക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

ഇതിനാലാണ് ഇതുവരെ ഉപയോഗിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച സപ്ലിമെന്റ് മിശ്രിതം സിനെഫ്രൈനും കഫീനും. ശരീരം സഹിഷ്ണുത സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഡോസുകളും ഷോട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കണം, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ

ഗ്രീൻ ടീ

ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഘടനയിൽ പോളിഫെനോളുകളും കഫീനും ഉണ്ട്. എടുത്ത ആളുകൾ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ പ്ലാസിബോ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ 1,3 കിലോഗ്രാം കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഇതിന്റെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഇന്ധന സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള അനുബന്ധ ഘടകങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഭക്ഷണവും പരിശീലന അടിത്തറയും ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മാത്രമേ ഈ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നവർ പ്രവർത്തിക്കൂ.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

bool (ശരി)