കുക്കുമ്പർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കുക്കുമ്പർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഈ രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. കുക്കുമ്പർ മെക്സിക്കക്കാർ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇത് പല രാജ്യങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു പല സലാഡുകളിലും സ്വാദ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ വലിയ മൂല്യമുള്ള ഒരു ഉന്മേഷകരമായ വിഭവമായി മാറുന്നു.

പഴമോ പച്ചക്കറിയോ? അതിനുള്ളിൽ വിത്തുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പൾപ്പ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതും തൊലിയിൽ പൊതിഞ്ഞതുമായതിനാൽ ഇത് ഒരു പഴമാണ് എന്നതിൽ സംശയമില്ല. മറുവശത്ത് ഇത് സലാഡുകളിലോ ചില പ്രധാന വിഭവങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ പല വിഭവങ്ങളുടെ കൂട്ടാളിയായോ കഴിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു പച്ചക്കറിയാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ആ വിഭാഗം നൽകാം, പക്ഷേ ഉദാഹരണത്തിന് ഇത് മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നില്ല. ഇത് കുടുംബത്തിന്റേതാണ് കുക്കുർബിറ്റുകൾ ഇത് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, സ്ക്വാഷ്, തണ്ണിമത്തൻ, കാന്റലൂപ്പ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കുക്കുമ്പർ പോഷക മൂല്യങ്ങൾ

അടുത്തതായി, ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഓരോ 100 ഗ്രാം പോഷക മൂല്യങ്ങളും ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു:

കലോറി: 15 കിലോ കലോറി

പ്രോട്ടീൻ: 0,70 ഗ്രാം

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 1,9 ഗ്രാം

കൊഴുപ്പ്: 0,20 ഗ്രാം

പഞ്ചസാര: 2,5 ഗ്രാം

ഫൈബർ: 0,5 ഗ്രാം

അഗുവ: 95 ഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ എ: 105 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ ബി: 7 മില്ലിഗ്രാം

ഫോളിക് ആസിഡ്: 19,40 മൈക്രോഗ്രാം

കാൽസിയോ: 18,45 മില്ലിഗ്രാം

മഗ്നീഷിയോ: 7,30 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിനാ സി: 2,8 മില്ലിഗ്രാം

പൊട്ടാസ്യം: 140 മില്ലിഗ്രാം

ഫോസ്ഫറസ്: 11 മില്ലിഗ്രാം

ഇരുമ്പ്: 0.20 മില്ലിഗ്രാം

പിച്ചള: 0,14 മില്ലിഗ്രാം

കുക്കുമ്പർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കുക്കുമ്പർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ജലാംശം നൽകുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമവുമാണ്

90% വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് a ആയി മാറുന്നു നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജലാംശത്തിന് അനുയോജ്യമായ പൂരകംകൂടാതെ വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇനി ആവശ്യമില്ല വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കുക. ഇത് നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ വളരെ ഉന്മേഷദായകമായ ഭക്ഷണമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചത്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, ഇതിന് നന്ദി ഉയർന്ന ജലത്തിന്റെ അളവും വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപഭോഗവും. കൂടാതെ, ഇത് നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഇത് ദഹനത്തെ അനുകൂലിക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ PH മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും നേരിടുക

ഈ പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ സപ്ലിമെന്റ് നല്ല അഡ്രീനൽ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാനമാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വിശ്രമിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് "ആന്റി-സ്ട്രെസ്" വിറ്റാമിനാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ കുക്കുമ്പറിനെ സ്മൂത്തികളിൽ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് സംയോജിപ്പിച്ചാൽ അത് ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച കോട്ടയായിരിക്കും, ആ ഹാംഗ് ഓവർ ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു നല്ല സഖ്യകക്ഷിയാണ്.

പല രോഗങ്ങളുടെയും ഗുണം

സിലിക്കണിലെ അതിന്റെ സംഭാവന സന്ധികളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സംഭാവന സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഇല്ലാതാക്കാനും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

കുക്കുമ്പർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും തലച്ചോറിന് നല്ലതുമാണ്

പൊട്ടാസ്യത്തിൽ അതിന്റെ സംഭാവന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ന്യൂറോണുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ അനുകൂലിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോൾ എന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ പരിപാലിക്കുന്നു.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഏജിംഗ്

മികച്ച ആന്റി-ഏജിംഗ് സഖ്യകക്ഷിയായ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ അതിന്റെ പുറംതൊലിയിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ സംഭാവനയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന തുകയുടെ 12% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശക്തി രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നഖങ്ങൾ, കണ്ണുകൾ, മുടി എന്നിവയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഒരു വലിയ സഖ്യകക്ഷിയാണ് ഇത് ചർമ്മത്തെയും സെൽ വാർദ്ധക്യത്തെയും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തു എന്ന നിലയിൽ നേട്ടങ്ങൾ

കണ്ണിൽ ചില കുക്കുമ്പർ കഷ്ണങ്ങൾ കിടക്കുന്ന ഒരാളുടെ ചിത്രം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഓർക്കുന്നു, ഒപ്പം ഒരു നേട്ടവുമുണ്ട് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ബാഗുകൾ വിശദീകരിക്കാൻ അസാധാരണമായത്. കഷ്ണങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, ഇത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മൂന്ന് തവണ ചെയ്യുക. കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന കണ്ണുകൾ പഫ്നെസ് ഇല്ലാതെ കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു കോസ്മെറ്റിക് എന്ന നിലയിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, വെള്ളം, പ്രകൃതി എണ്ണകൾ, സെല്ലുലോസ് തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട് ജലാംശം, ശാന്തത, ടോൺ, ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതുപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ഭവനങ്ങളിൽ മാസ്കുകൾ തയ്യാറാക്കാം: 1 മുഴുവൻ വെള്ളരിക്കയും ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര് ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതമാക്കുക. കണ്ണും വായയും ഒഴികെ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പരത്തുക. 15 മിനിറ്റ് വിടുക, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഇത് മികച്ച സ്കിൻ ടോണറാണ്, ഇത് ചുളിവുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കുക്കുമ്പർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യനുമായി ഒരു ആപത്ത് സംഭവിക്കുകയും അത് ചർമ്മത്തിൽ സൂര്യതാപം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രദേശത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമാണ് കുക്കുമ്പർ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുക്കുമ്പർ ചതച്ച് കറ്റാർ വാഴ ചേർക്കാം. ഈ മിശ്രിതം രോഗം ബാധിച്ച ചർമ്മത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ മികച്ച പുരോഗതി കാണും.

നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്, കാരണം ഇത് പോഷിപ്പിക്കാനും ജലാംശം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫിനിഷിൽ മികച്ച തിളക്കം നൽകുന്നതിന് പുറമേ. ഇതിന്റെ സിലിക്കൺ, സൾഫർ എന്നിവയുടെ അളവ് മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി എന്നിവയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യും റൂട്ട് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അവ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ മുടി ശക്തവും കട്ടിയുള്ളതുമായി വളരും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുക്കുമ്പർ, കാൽ ഗ്ലാസ് ഒലിവ് ഓയിൽ, മുട്ട എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ ഇത് നന്നായി അടിച്ച് നനഞ്ഞ മുടിയിൽ പുരട്ടണം. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മുടി മസാജ് ചെയ്ത് അര മണിക്കൂർ പ്ലാസ്റ്റിക് ഷവർ തൊപ്പി ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മൂടുക. മാസ്ക് നീക്കംചെയ്യാൻ ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.