ഓടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി എരിയുന്ന അഞ്ച് സ്പോർട്സ്

'ക്രീഡിൽ' മൈക്കൽ ബി. ജോർദാൻ

ഓട്ടം ജനപ്രീതിയുടെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തി. ഇത് ലളിതവും വിലയേറിയ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. ആകൃതിയിൽ തുടരാൻ ആളുകൾ ഈ കായിക ഇനത്തെ എത്രമാത്രം വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾ പുറത്തു പോകണം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ ഒന്നാണെങ്കിലും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്ന ഒന്നല്ല ഇത്.

മറ്റുചിലരുണ്ട് ഓടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്പോർട്സ്അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയെന്ന ഏക ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണ് നിങ്ങൾ ഇത് പരിശീലിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഈ മറ്റ് വിഷയങ്ങളിലൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം.

ബോക്സർമാർക്ക് ആകസ്മികമായി ആ കല്ലുള്ള ശരീരം ഇല്ല. ബാർ പോരാട്ടങ്ങളിൽ തകർക്കാൻ ബോക്സിംഗ് നിങ്ങളെ ഒരു കടുപ്പമുള്ള നട്ട് ആക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ ഒഴിവാക്കുക നിങ്ങൾ പതിവായി പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ മറ്റേതൊരു കായിക ഇനത്തേക്കാളും വളരെ മുമ്പാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളത് മാനസിക മേഖലയാണെങ്കിൽ, ഉയരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം മറികടക്കാൻ മലകയറ്റം സഹായിക്കും അത് നിങ്ങളുടെ ബ ual ദ്ധിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശരീരത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, അത് കുറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയുകയും ഒരേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് വഴക്കവും ശക്തിയും പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.

ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് ശരിക്കും ഫലപ്രദമായ കലോറി കത്തുന്ന രീതിയാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു നല്ല നർത്തകിയാകുക, പെൺകുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അവസരങ്ങളുണ്ടാകും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സഖ്യകക്ഷിയാണ് സ്കീയിംഗ് വിന്റർ സ്പോർട്സ് ട്രാക്കിനെ ചുറ്റിനടക്കാൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിലും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ അത് ഫലപ്രദമായ വ്യായാമമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രമം നടത്തണം.

ഇത് വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമല്ലെന്ന് സമ്മതിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഏകതാനത്തെ ക്ഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അസാധാരണമായ കലോറി കത്തിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകും, ഒപ്പം താഴെയുള്ള മുഷിഞ്ഞ അയൽക്കാരൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വെറുക്കും. ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു ജമ്പ് റോപ്പ്.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

bool (ശരി)