ഐസ്ക്രീം നിങ്ങളെ തടിച്ചതാക്കുന്നുണ്ടോ?

ഐസ് ക്രീമുകൾ

ഐസ്ക്രീമുകൾ മധുരപലഹാരങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. അതിന്റെ പാൽ അടിത്തറയ്ക്ക് നന്ദി, അവ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണമാണ്.

ഒരു ഐസ്ക്രീമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 2, ഇത് കുട്ടിക്കാലത്തിന്റെയും കൗമാരത്തിന്റെയും ഘട്ടങ്ങൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഐസ്ക്രീമിനെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, എല്ലാം ഗുണങ്ങളല്ല. ഉണ്ടായിരിക്കണം നിങ്ങളുടെ കലോറികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, മറ്റേതൊരു ഭക്ഷണത്തെയും പോലെ എണ്ണുക.

സുഗന്ധങ്ങൾ, പുതുമ ...

ഐസ് ക്രീം

ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണം എന്നതിനപ്പുറം, ഐസ്ക്രീമുകൾ പുതുമയും സ്വാദും നൽകുന്നു, ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്തിന് അനുയോജ്യം.

നിങ്ങൾ ചെയ്യണം വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഐസ്ക്രീം ഒഴിവാക്കുക, അവ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ കലോറിയും ചായങ്ങളും മാത്രം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിലവിൽ അവർ വിപണിയിലെത്തി ചില തരം കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജ ഐസ്ക്രീം, പ്രകാശമായി കണക്കാക്കുന്നു.

ഐസ്ക്രീമുകളുടെയും അവയുടെ കലോറിയുടെയും പട്ടിക

  1. പോളോസ്: ക്ലാസിക്കുകൾ ഐസ്ക്രീമുകളാണ്, അതിൽ പാൽ ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകില്ല, സാധാരണയായി പഴങ്ങളുടെ കഷണങ്ങളുമുണ്ട്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ 70 ഗ്രാമിനും 100 കലോറി അവർ നൽകുന്നു.
  2. കോണുകൾ, ടർബിനേറ്റുകൾ തുടങ്ങിയവ: അവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നവയാണ് ഐസ്ക്രീമിന്റെ ഒരു ചമ്മട്ടി, കോൺ ആകൃതിയിലുള്ള കുക്കി ബേസ്. ഇവയിൽ 300 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഐസ്ക്രീമിന്റെ സ്കൂപ്പുകൾ ചേർത്താൽ ഈ കണക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു.
  3. തൈര്: അവയാണ് തൈര് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഐസ്ക്രീം. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറികൾ നിങ്ങൾ ചേർത്ത എക്സ്ട്രാകളെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് ഏകദേശം 300 കലോറി ഉണ്ട്.
  4. ചോക്ലേറ്റുകൾ: അവയാണ് ഐസ്ക്രീമുകൾ ചോക്ലേറ്റ് പൊതിഞ്ഞു, കുക്കികൾ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്. ഇതിന്റെ ഘടന സാധാരണയായി ക്രീം ആണ്, ഇതിന് ഒരു യൂണിറ്റിന് 340 കലോറി ഉണ്ട്.
  5. ഐസ് ക്രീം സാൻഡ്വിച്ച്: രണ്ട് കഷണങ്ങൾ സ്പോഞ്ച് കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്കറ്റ് എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ ഐസ്ക്രീം ഉള്ളവരാണ് അവർ സാൻഡ്‌വിച്ച് തരം. ഇവയ്ക്ക് ഒരു യൂണിറ്റിന് 270 കലോറി ഉണ്ട്.

ഐസ്ക്രീമുകളുടെ പാക്കേജിംഗ് പരിശോധിക്കുന്നതും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ മുതലായവയും കണക്കിലെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഇമേജ് ഉറവിടങ്ങൾ: എ ബി സി ഡി സെവില്ല / എ ബി സി


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.