ഏറ്റവും ക്ലാസിക് സ്മൂത്തികൾ (അത്രയധികം അല്ല)

കുലുക്കവും സുഗമവും

എനിക്ക് സ്മൂത്തികൾ ഇഷ്ടമാണ്! എനിക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളത് വേനൽക്കാലത്താണ്. രുചികരമായത് കൂടാതെ, പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ പഴങ്ങൾ, ഐസ്, വെള്ളം, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ, പഞ്ചസാര (ഓപ്ഷണൽ), ഒരു ബ്ലെൻഡർ എന്നിവ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

അടുത്തതായി, ക്ലാസിക് ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തികൾക്കായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകും. ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഒരു വ്യക്തിക്കായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്മൂത്തി ഏതാണ്? ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ പീച്ചിനെ സ്നേഹിക്കുന്നു.

  • വാഴപ്പഴം പാൽ കുലുക്കുക, ഏറ്റവും ക്ലാസിക്: 1 വലിയ പഴുത്ത വാഴപ്പഴം (പക്ഷേ മങ്ങിയതല്ല), 1 ഇടത്തരം ഗ്ലാസ് പാലും 4 ഐസ് ക്യൂബുകളും ഐസ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ മിശ്രിതമാക്കുക. ഈ സ്മൂത്തി സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല കാരണം ഇത് ഇപ്പോഴും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇരുണ്ടതായിരിക്കും.
  • പീച്ച് ഉള്ള ഓറഞ്ച്, മറ്റൊരു ക്ലാസിക്: ഇടത്തരം ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും 4 ഐസ് ക്യൂബുകളും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പഴുത്ത പീച്ചിന്റെ പൾപ്പ് മിശ്രിതമാക്കുക. ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള പീച്ച്, മാങ്ങ എന്നിവയുടെ തുല്യ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു വകഭേദം.
  • മുന്തിരി സ്മൂത്തി: ഒരു വലിയ കപ്പ് പഴുത്ത വിത്തില്ലാത്ത മുന്തിരി ഇടത്തരം ഗ്ലാസ് വെള്ളവും 4 ഐസ് ക്യൂബും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. ഈ സ്മൂത്തിക്ക് കുറഞ്ഞത് 1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ആവശ്യമാണ്, അതെ അല്ലെങ്കിൽ അതെ. ചിൻ‌ചെ മുന്തിരിപ്പഴം ലഭിക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ സമ്പന്നമാണ്. മുന്തിരിപ്പഴത്തിന് കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

  • പുതിന നാരങ്ങാവെള്ളം: ഒരു ഗ്ലാസ് മതിയാകാത്തതിനാൽ ഒരു ജഗ്ഗിന്റെ അളവിൽ ... ¾ ലിറ്റർ വെള്ളം, ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര്, തൊലിയുടെ മഞ്ഞ ഭാഗത്തിന്റെ 1 ചെറിയ കഷണം, ഏകദേശം 10 കഴുകിയ പുതിനയില, 1 ടീസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി , 4 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും (ഇവിടെയും അത്യാവശ്യമാണ്) 12 ഓളം ഐസ് ക്യൂബുകളും. പുതിന പ്രായോഗികമായി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
  • തുട്ടി ഫ്രൂട്ടി: പീച്ച്, ആപ്പിൾ, കിവി, പ്ലം, ആപ്രിക്കോട്ട്, തണ്ണിമത്തൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വേനൽക്കാല പഴങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, 1 ഐസ് ക്യൂബ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 4 കപ്പ് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
  • ടാംഗറിൻ, വാഴപ്പഴം: ഒരു പഴുത്ത വാഴപ്പഴം ഇടത്തരം ഗ്ലാസ് ടാംഗറിൻ ജ്യൂസും 4 ഐസ് ക്യൂബും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക.
  • ഗ്രീൻ ടീയും പുതിനയും: ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് തണുത്ത ഗ്രീൻ ടീ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, 3 പുതിനയില, 4 ഐസ് ക്യൂബ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇലകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ മിശ്രിതമാക്കുക.
  • സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി: 1 കപ്പ് പഴുത്തതും പുതിയതുമായ സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി എന്നിവ ഇടത്തരം ഗ്ലാസ് പാലും 4 ഐസ് ക്യൂബും ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക.
  • ഗ്രാനിറ്റ ഡി കഫെ: വളരെ ചൂടുള്ള ഇരട്ട എസ്‌പ്രെസോ കോഫി തയ്യാറാക്കി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി 1 ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക. സോളിഡ് വരെ ഒരു ട്രേയിൽ വയ്ക്കുക. ഗ്രാനിറ്റ കൈവരിക്കുന്നതുവരെ സമചതുര മിശ്രിതമാക്കുക, മുകളിൽ ചമ്മട്ടി ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക.
  • മെഡിറ്ററേനിയൻ സ്മൂത്തി: സ്വാഭാവിക തൈര് കലം ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്, 4 കഷ്ണം തൊലികളഞ്ഞതും വിത്ത് ഇല്ലാത്തതുമായ കുക്കുമ്പർ, കുറച്ച് ായിരിക്കും ഇലകൾ, 1 പുതിയ പുതിനയില, 1 നുള്ള് പഞ്ചസാര, 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം, 4 ഐസ് ക്യൂബ് എന്നിവ വെള്ളരി വരെ മിശ്രിതമാക്കുക. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഗ്ലാസിന് മുകളിൽ കുറച്ച് ചതകുപ്പ തളിക്കേണം. ഇത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
  • വിറ്റാമിൻ സ്മൂത്തി: 2 പഴുത്ത തൊലികളഞ്ഞതും വിത്തില്ലാത്തതുമായ തക്കാളി അരിഞ്ഞ സെലറി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, 1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര, 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തുള്ളി ബൾസാമിക് വിനാഗിരി, 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം, 4 ക്യൂബ് ഐസ് എന്നിവ ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക.
  • പ്രയോജനകരമായ സ്മൂത്തി: 2 കഷ്ണം പൈനാപ്പിൾ, 6 ശാഖ ായിരിക്കും, 4 ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്നിവ കലർത്തുക.

ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

ഒരു അഭിപ്രായം, നിങ്ങളുടേത് വിടുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

  1.   പാറ്റഗോണിയൻ പറഞ്ഞു

    എന്റെ മുടിയിൽ വരുന്ന സ്മൂത്തി പാചകത്തിന് ആളുകൾക്ക് നന്ദി