നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആർട്ടികോക്കിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?

ആർട്ടിക്കുഴികൾ

നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും, ആർട്ടികോക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക, കുറച്ച് കിലോ കുറയ്ക്കാൻ പോലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ലഭിക്കും സ്വാദുള്ള വിഭവങ്ങൾ.

സമ്പന്നമായ ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിച്ചു പുരാതന കാലം മുതൽ, രുചിക്കായി ഇത് പാചക തയ്യാറെടുപ്പുകളിലേക്കും അതിൽ കാണപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങളിലേക്കും കൊണ്ടുവരുന്നു. അവ എല്ലാത്തരം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയവ.

ആർട്ടികോക്കിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ

പ്രധാനമായും, ആർട്ടികോക്കിന് നമ്മുടെ ദഹനപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ്. വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണിത്.

ആർട്ടികോക്ക്

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾആർട്ടികോക്കിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ രക്താതിമർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

വേണ്ടി നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾവയറിളക്കം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വേദന, ശരീരവണ്ണം മുതലായവ ഇത് തികഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ്. മിക്ക ഭക്ഷണരീതികളിലും ആർട്ടിചോക്ക് അതിന്റെ പച്ചക്കറി നാരുകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വിശപ്പിന്റെ വികാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അവരുടെ ഡൈയൂറിറ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ അവ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു.

ആർട്ടികോക്ക് പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം

ആർട്ടികോക്കുകൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവയെ വൃത്തിയാക്കി പുറത്തു നിന്ന് തണ്ടും ചർമ്മവും ട്രിം ചെയ്യണം. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ ഇടുന്നു ഒരു കലത്തിൽ വെള്ളവും 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 നാരങ്ങ നീരും. ഞങ്ങൾ കണ്ടെയ്നർ മൂടും, വെള്ളം തിളപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ അരമണിക്കൂറോളം വിടുക.

സാധാരണയായി ആർട്ടികോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന പാചകം ആവിയിൽ വേവിച്ച; വേവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ, വിനാഗിരി, വെളുത്തുള്ളി സ്പർശം തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുക. ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ പോലുള്ള ചിപ്പ് തരം, വളരെ ചൂടുള്ള എണ്ണയിൽ വറുത്തതും ആഴത്തിൽ വറുത്തതും പോലുള്ള ചിപ്പ് തരം എടുക്കാം.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം ആർട്ടികോക്കിന്റെ ഓക്സീകരണം. ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ അര നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് തടവി ഞങ്ങൾ ഇത് ഒഴിവാക്കും.
ചിത്ര ഉറവിടങ്ങൾ: അൻഡാലുഷ്യൻ പാചകക്കാരൻ / ഗാലിന ബ്ലാങ്ക


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.