അസൂയ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം

അസൂയ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം

അസൂയ അവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ എത്തുന്നതുവരെ അവിശ്വസനീയമാണ്. നേരിടേണ്ടി വരുന്നത് ഒരു വികാരമാണോ അതോ കുറവാണോ? ശരിക്കും നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് സ്വാഭാവികമാണ് നമ്മൾ നമ്മളിലും മറ്റേ വ്യക്തിയിലും വിശ്വസിക്കണം അസൂയ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

അത് തിരിച്ചറിയണം അസൂയ സ്നേഹത്തിന്റെ വലിയ തെളിവാണ് എന്നാൽ അവ അമിതമാണെങ്കിൽ അയാൾക്ക് വളരെ മോശമായ തന്ത്രങ്ങൾ കളിക്കാൻ കഴിയും. അവ നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവ മാരകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ദമ്പതികളിലെ രണ്ട് അംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് വളരെ അസൂയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധം തകരാനും ദുർബലമാകാനും തുടങ്ങും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അസൂയ തോന്നുന്നത്?

അസൂയ ഒരു വൈകാരിക പ്രതികരണമാണ് 'സ്വന്തം' എന്ന് കരുതുന്ന എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത മൂലം ഒരാൾക്ക് ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു അരക്ഷിതാവസ്ഥയാണ് ആ തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഇത്തരം അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് അറിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് മുമ്പ് ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ ഒപ്പം ഒരു സഹോദരന്റെ വരവോടെ. അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ കൗമാരത്തിന്റെ ഘട്ടവുമായി സുഹൃത്തുക്കളും ആദ്യ പ്രണയങ്ങളും തമ്മിലുള്ള അനുഭവങ്ങൾക്കൊപ്പം.

  • നിരവധി അരക്ഷിതാവസ്ഥകളുള്ള ഒരു വ്യക്തി അസൂയ കാണിക്കുന്നു, പല കേസുകളിലും അവർ മറ്റ് പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നോ കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിലെ മോശം അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നോ വരുന്നു.
  • മറ്റൊന്ന് കൈവശം എന്ന തോന്നൽ ഉണ്ട് എല്ലാ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ആ അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ നടപടി പലപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്, എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ.

അസൂയ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം

നിങ്ങൾ ചെയ്യണം അസൂയ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക മറ്റ് അവസരങ്ങളിൽ ഈ വസ്‌തുത നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തിയതായി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുകയും അറിയുകയും ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക പറയുക നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട്, എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ ഭ്രമിക്കരുത്, കാരണം അത് ഭ്രാന്ത് പോലെ തോന്നാം. ഉൾപ്പെട്ട വ്യക്തിക്കും അറിയാൻ കഴിയില്ല "നന്നായി" നിങ്ങളുടെ വികാരം, അത് പകർച്ചവ്യാധിയാകുകയും അത് ഒരു വിഷ ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

അസൂയ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾ ചെയ്യണം എല്ലാ അടിസ്ഥാനങ്ങളും നിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക അത് ഒരാളെ അസൂയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അനുഭവപ്പെടുകയും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങൾ ശരിക്കും അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ അടിസ്ഥാനങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നാം വേണം ഞങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുക ഒപ്പം ആത്മാഭിമാനം കുറയുകയും എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്യണം ഈ പോരായ്മകളെല്ലാം ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്തെന്നാൽ, അതുവഴി നമുക്ക് കൂടുതൽ സഹനീയമായ ജീവിതം നയിക്കാനാകും. ഉപദ്രവിക്കേണ്ടതില്ല നമ്മെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കാര്യത്തിന്, നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥരായി തുടരുന്നത് നമ്മുടെ തലയുടെ അവസ്ഥയാണ്. ഈ ആശയങ്ങളെല്ലാം മറ്റ് ചിന്തകളോടൊപ്പം ചേർക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും അത് പ്രവർത്തിക്കണം.

അസൂയ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം

അറിയാൻ ശ്രമിക്കരുത് ആ വ്യക്തി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് നിരന്തരം. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പല സാഹസികതകളും ആശങ്കകളും ജോലികളും കാണാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഭാഗമാണ് അവ. ഈ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ബന്ധപ്പെടാം. പക്ഷേ, അത് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും വിച്ഛേദിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്യണം ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുക ഒരു രീതിയിലും. നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ ആ വ്യക്തി നിങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്നും നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന ആദരവും അസൂയയും നിങ്ങൾ നട്ടുവളർത്തുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ എന്നും ചിന്തിക്കുക. അവസാനം അവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയുമാണ് അവൻ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ ഇടയാക്കിയത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള എല്ലാറ്റിനെയും അവൻ വിലമതിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

അനുബന്ധ ലേഖനം:
ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ ഉയർത്താം

'അസൂയ ഉണ്ടാക്കുക' എന്ന ഗെയിം കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്ഇത് പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് നല്ലതല്ല. രണ്ടുപേർക്കുമിടയിൽ വിശ്വാസം കൈമാറുന്നതിൽ ഇത് പകരമാണ്, കാരണം നമുക്ക് അത്ര സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. വിശ്വാസം രണ്ടിലും ജനിക്കണം, ആ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിശ്വാസവോട്ട് നൽകാനും.

നിങ്ങൾ ആധികാരികമായിരിക്കണം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മനോഹരമായ ആശയങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക, നെഗറ്റീവ് എല്ലാം പുറത്തേക്ക് പോകണം. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള എല്ലാത്തിനും നന്ദി പറയുന്നതിൽ വളരെ സന്തോഷമുണ്ട് പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല അവസ്ഥയായിരിക്കും. ഞങ്ങൾ ഇതിനകം അവലോകനം ചെയ്‌തതുപോലെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യണം, സംശയത്തിന്റെ പ്രയോജനം നിലനിൽക്കാം, പക്ഷേ ആ അസൂയ നിരന്തരം അവകാശപ്പെടാതെ.

അസൂയ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം

ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പറയാനും ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷെ പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ മാത്രമായിരിക്കാം നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത്. അല്ലെങ്കിൽ ഈ ആശയം അമിതമായി ഉള്ളതും നിങ്ങളോടൊപ്പമല്ലാതെ മറ്റ് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുമായ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാണ്. സംസാരം പല തർക്കങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നു നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും നമുക്ക് ആ അരക്ഷിതാവസ്ഥയും അസൂയയും തോന്നാറുണ്ട് മറ്റൊരാൾ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നിഗൂഢത കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് തുറന്നതല്ല, നിങ്ങൾ കള്ളം പറയുന്നത് ശരിയാണ്, ഒരു പ്രതിബദ്ധത അംഗീകരിക്കാൻ അതിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഒരുപക്ഷേ അത് ആ വ്യക്തിയല്ലായിരിക്കാം ആരാണ് നിങ്ങളുടെ അരികിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ആരെയെങ്കിലും നന്നായി അറിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം സ്ഥാപിക്കുകയും ശാക്തീകരിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഉപകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രൊഫഷണലിനോട് സഹായം ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

bool (ശരി)