Atzīsim to kļūstot vecākam, Ziemassvētku laiks kļūst arvien mazāk laipns mūsu ķermenim. Alkohols, decibeli, bezgalīgi banketi un miega trūkums ir velnišķīgs kokteilis, kas injicē ciešanas tur, kur bērnībā bija tikai ilūzija un labi nodomi. Risinājums: esiet piesardzīgs ar pārmērībām un ziniet, kuri mājas aizsardzības līdzekļi katrā gadījumā darbojas vislabāk.
Dzeršana un ēšana mērenībā ir jūsu rokā un tikai jūsu rokā, taču ar mājas līdzekļiem mēs varam jums palīdzēt. Tālāk sniegtais palīdzēs jums atkal justies kā cilvēkam, kad viss izskatās sliktāk, tāpēc iekļaujiet šos produktus un augus Ziemassvētku iepirkšanās reizē, kā arī dzērienus un nuga.
Kokosriekstu ūdens paģirām
Kālija un magnija trūkums, ko izraisa alkohola spēcīgais diurētiskais efekts, liek justies vājam un apātiskam. Izvairieties no kafijas, piena vai jebkura cita, ko parasti ēdat brokastīs. Tā vietā ēdiet banānu un dzeriet pēc iespējas vairāk kokosriekstu ūdens.
Kāposti veicina pareizu aknu darbību. Ēdienā iekļaujiet šī dārzeņa salātus, lai stimulētu dabisko ķermeņa detoksikācijas procesu.
Olīveļļa pirms ballītes
Ja vēlaties novērst, pirms ballītes paņemiet ēdamkaroti olīveļļas. Daudzi cilvēki apgalvo, ka tas darbojas. Šķiet, ka tas ir tāpēc, ka tas taukus ietauko, ierobežojot ķermeņa alkohola uzsūkšanos.
Kumelīte un zvaigžņu anīss, lai pazeminātu ēdienu
Ievietojiet ēdamkaroti kumelīšu ziedu kopā ar zvaigžņu anīsu. Ļaujiet tai sēdēt 5 minūtes, cieši nosedzot, un izdzeriet to, lai redzētu gremošanas traucējumus, ko rada Ziemassvētku svētku cukurs, tauki un alkohols dažu minūšu laikā.
Timiāns pret galvassāpēm
Galvassāpes ir ļoti izplatītas ap Ziemassvētkiem. Šī gada laika svinības notiek slēgtās, karstās un galvenokārt ļoti trokšņainās vietās. Ideāla augsne galvassāpēm. Timiāna infūzija un dažas minūtes svaiga gaisa var palīdzēt mazināt šo problēmu.
Mēģiniet gulēt, tiklīdz esat atgriezies mājās
Ja visu nakti pavadāt ballējoties, mēģiniet gulēt, tiklīdz esat atgriezies mājās no rīta. Tas ir vispiemērotākais brīdis, jo, ja to atstāsim uz pusdienlaiku, melatonīna līmenis būs vājāks nekā kortizola līmenis. Laba auksta duša pirms tam un tumša un mierīga vide palīdzēs labāk aizmigt. Un atcerieties, ka ideāls ir gulēt septiņas stundas pēc kārtas.