Tas parasti ir saistīts ar tipisku bērnu spēli, taču, lai arī trenējot lecamaukla ar to nekas neatšķiras, patiesība ir tāda, ka tā ir izcila izmantot visam ķermenim, kā arī papildināt daudzu veidu rutīnas.
Papildus tam lecamaukla ir ļoti vienkārša, praktiska un lēta, tāpēc nekas neliedz šo vingrinājumu iekļaut savā ikdienas rutīnā un tādējādi izmantot tā daudzās priekšrocības.
Pretestība
Fakts, ka šis vingrinājums tiek samazināts līdz lecamauklai, kā mēs visi zinām, reti ņem vērā visus ieguldījumus, ko tas sniedz ķermenim, jo tas ir pretestībaLecot ar virvi, tiek aktivizēti daudzi ķermeņa muskuļi, tonizējot un nostiprinot tos, īpaši tos, kas saistīti ar apakšējo daļu.
Svara zaudēšana
Tāpat, tā kā tas ir vingrinājums, kas saistīts ar ievērojamu enerģijas patēriņu un tā sekām sadedzinot kalorijas un tauki, lecamaukla ir ļoti ieteicama prakse, kas jāīsteno, mēģinot zaudēt svaru.
Ķermeņa koordinācija un kontrole
Visbeidzot, vēl viens no tā sniegtajiem lielajiem ieguvumiem lecamaukla Tas ir domēns, ko tā nodrošina kustību sistēmai un psihomotoriskajām attiecībām, jo šī vingrinājuma laikā tiek strādāta gan ķermeņa augšdaļa, gan apakšdaļa, uzlabojot koordināciju, refleksus un to kontroli.
Vairāk informācijas - Vingrinājumi kodola trenēšanai