Labākie fitnesa piedevas

Es nekad nepievērsu lielu uzmanību ēšanai, gāju turp un atpakaļ uz sporta zāli, dažreiz cītīgi trenējos, bet tagad redzu labas diētas spēks uz ķermeņa izskatu un attīstību. Diēta ir vismazāk 75% veselība.

Pārtika ir ļoti svarīga tāpēc mēs skaidri pateiksim, ka piedevas ir tieši tas, tas nozīmē, ka to lietošana papildina jūsu uzturu, tas to neaizstāj. Nekad nedomājiet par to tādā nozīmē.
Mēs zinām, ka sFitnesa piedevas ir papildinājums, lai iegūtu lielāku muskuļu masu, plašāks un spēcīgāks. Lai lietotu uztura bagātinātājus, jums ir jādara daudz smagu un pastāvīgu vingrinājumu, viegla rutīna nebūtu daļa no tā, ja vēlamais ir patērēt piedevas un palielināt ķermeņa uzbūvi.
Jāēd ik pēc 3 stundāmLai iegūtu muskuļus un zaudētu taukus, četras vai piecas stundas pirms gulētiešanas nav jāēd sarežģīti ogļhidrāti, un ēdienā vienmēr jābūt olbaltumvielām, ne vairāk kā 70 gramiem.
Un nu šis raksts ir par papildinājumi bet ir svarīgi nosaukt to, kas jums jālieto Ogļhidrāti, olbaltumvielas, ūdens un pat tauki, jo tauki ir nepieciešami muskuļu veidošanai.
Pēc informēšanas par papildinājumiem iesaku apmeklēt šo rakstu Ko ēst, lai labāk attīstītu muskuļus?
Sporta zālē mums būs jābūt ļoti spēcīgiem, enerģijas un spēka pilniem, Tikai tad mēs ievērosim prasīgu rutīnu, kas pateicoties mūsu uzturs + piedevas mēs sasniegsim vēlamo mērķi.
Olbaltumvielas ir vissvarīgākā lieta, kas jāņem vērā, daba mums piedāvā ļoti dažādas olbaltumvielas. Ja mēs uzņemam daudz sūkalu olbaltumvielu, kas mums palīdzēs paplašināt un palielināt mūsu muskuļu masu.
Mēs varam lietot vairākas reizes dienā, slavenā Olbaltumvielu satricina.
  • Sazarotās aminoskābes Tie ir interesants papildinājums, ko var lietot, kamēr mēs vingrojam, un samazinās muskuļu nogurumu, ko izraisa vingrošana sporta zālē
  • Glutamīns Tas ir līdzīgs aminoskābēm, taču tas mūs atgūs, beidzot ilgu un smagu muskuļu vingrinājumu uzdevumu.
  • Kreatīns Tas ir ļoti labi, pirms treniņa parasti paiet pusstunda vai 45 minūtes, un to izmanto, lai daudz labāk sniegtos sporta zālē un arī palielinātu muskuļu masu.
Tie ir pamata piedevas, lai strādātu un palielinātu muskuļus.

Via: vidahombre.com


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Komentārs, atstāj savu

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Cilvēka dzīve teica

    Paldies par saiti un apsveikumiem emuārā. Sveiciens; D